美厨前妻孕妇吃了空心菜会怎样？

2020年10月19日发(作者：山仑)
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孕妇吃了空心菜会怎样？

空心菜是人们吃得比较多的蔬菜，空心菜含有丰富的粗纤维
素，另外还有半纤维素以及木质素等等，生活 中很多人受到便秘
的困扰，长期出现便秘的人，平时一定要多喝水，另外要多吃新
鲜的水果和蔬 菜，吃空心菜就有治疗便秘的作用，不过需要提醒
的是，怀孕期间的女性最好不要吃空心菜，否则对健康 会有危害。
孕妇吃了空心菜会怎样？
1、空心菜中含有大量的钙质以及草酸，对于 准备怀孕或者是
刚刚怀孕的女性来说，是可以吃一些的，可以补充钙质和叶酸，
于身体有益。
2、怀孕后，就要开始注意控制空心菜的摄入量了，因为空心
菜中的钙质以及叶酸，会形成 一些物质，沉淀在体内，甚至是胎
儿体内，不利于孕妇自身和胎儿的健康。
3、为了避免 空心菜营养流失，必须要在叶子软之前出锅；但
是孕妇因身体比较虚弱，吃这样的空心菜可能会消化不良 。
综上所述，孕妇吃空心菜是需要注意的，必须是根据自己的
身体状况来合理安排饮食。 如若属缺钙体质，可适量吃一些，同
时也能补充叶酸，促进胎儿的成长和发育。
如此说来 ，孕妇是可以吃空心菜的，只要合理安排，保证不
过量，对孕妇及胎儿也不会造成太大的影响。不过最好 是煮熟了
吃，半生不熟的容易引起消化不良。
孕妇吃空心菜的注意事项：
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空心菜性寒，体质比较虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄的人不宜
多食；血压偏低、胃寒的人也要少吃。
空心菜加牛奶，会影响钙质的吸收，孕妇食用要谨慎。
挑选空心菜，以无黄斑、茎部 不太长、叶子宽大新鲜的为佳，
而且应买梗比较细小的，吃起来嫩一些的，要闻一下，如果气味
太重，大多是刚喷药就上市不久的，不宜购买，不然对孕妇和胎
儿的健康会造成伤害。
空心菜遇热容易变黄、烹调时要充分热锅、大火快抄，不等
叶片变软即可熄火盛出，避免营养流失。