傲男掠心孕妇便秘危害大,一定要注意3要点

2020年10月19日发(作者：仰融)
孕妇便秘危害大，一定要注意3要点
专家提醒，孕妇便秘危害很大！很多孕妇在生 活中常会出现
便秘的现象，但是很多孕妇都觉得这跟喝水太少了有关，所以只
是注意了补充水分 ，再也没有加注过多的注意力。其实，孕妇便
秘时有很多原因造成的，一定要给予高度的重视，分析好原 因才
能彻底解决这个问题。孕妇便秘的危害有哪些：1、影响女性的外
在形象。从审美的角度来 看，长期便秘痤疮的发生率较高，会出
现皮肤粗糙，肤色无光，皮肤弹性下降等，容易产生孕妇斑。大< br>便在肠道积累导致腹部肿胀，影响形体美，产生大肚皮。2、影响
胎儿的生长发育。肠毒素不断累 积，可能会导致肠源性内毒素血
症，造成极其严重的后果，对婴儿的胚胎发育造成很严重的影响，
甚至导致胎儿畸形。长期便秘使得肠道的毒素堆积，吸收进入乳
汁以后，会引起婴儿的腹泻等等，影响 婴儿的生长发育。3、影响
孕妇自身的健康。便秘严重者可引起梗阻，导致直肠脱垂、早产
等， 危及母婴的安全。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天
甚至1-2周未能排便，导致孕妇腹胀、腹痛 。有些孕妇便秘，堆
积在肠道内的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长。要注意以下3
要点：1、 及时补充身体所需的水分。便秘通常是因为缺乏水分而
形成的，使得细小、坚硬的粪便不能排出体外。孕 妈妈必须补充
足够的水分。水分的摄入，一般每天以2-3升为最佳。2、食用富
含食物纤维的 食物。膳食纤维能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥
胖、便秘等疾病，可以软化分解粪便，加速肠道的蠕动 。食物纤
维主要存在于蔬菜、水果、豆类、全谷类和菌类食品中。
3、适当食用补助营养的 食品。改善便秘的食物主要为乳酸菌。它
含有抗菌物质和大量的活性乳酸，能帮助消化。但是，孕妈妈不
要把食用营养品与吃饭相等同，它只是起到了辅助的功能。总结：
以上就是关于“专家提醒，孕 妇便秘危害大”这个问题的简单介
绍，希望能对你有所帮助。另外，专家提醒，孕妇的食物纤维摄
入量不能太多，过多会引起肠胀气、大便次数过多等不适现象。
孕妈妈在选择营养品的时候请注意质量 ，选择安全性高的产品。
更多关于孕妇便秘的内容：孕妇便秘

专家提醒， 孕妇便秘危害很大！很多孕妇在生活中常会出现
便秘的现象，但是很多孕妇都觉得这跟喝水太少了有关， 所以只
是注意了补充水分，再也没有加注过多的注意力。其实，孕妇便
秘时有很多原因造成的， 一定要给予高度的重视，分析好原因才
能彻底解决这个问题。
孕妇便秘的危害有哪些：
1、影响女性的外在形象。
从审美的角度来看， 长期便秘痤疮的发生率较高，会出现皮
肤粗糙，肤色无光，皮肤弹性下降等，容易产生孕妇斑。大便在< br>肠道积累导致腹部肿胀，影响形体美，产生大肚皮。
2、影响胎儿的生长发育。
肠毒素不断累积，可能会导致肠源性内毒素血症，造成极其
严重的后果，对婴儿的胚胎 发育造成很严重的影响，甚至导致胎
儿畸形。长期便秘使得肠道的毒素堆积，吸收进入乳汁以后，会引起婴儿的腹泻等等，影响婴儿的生长发育。
3、影响孕妇自身的健康。
便秘严重者可引起梗阻，导致直肠脱垂、早产等，危及母婴
的安全。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常 几天甚至1-2周未
能排便，导致孕妇腹胀、腹痛。有些孕妇便秘，堆积在肠道内的
粪便妨碍胎 儿下降，引起产程延长。
要注意以下3要点：
1、及时补充身体所需的水分。
便秘通常是因为缺乏水分而形成的，使得细小、坚硬的粪便< br>不能排出体外。孕妈妈必须补充足够的水分。水分的摄入，一般
每天以2-3升为最佳。
2、食用富含食物纤维的食物。
膳食纤维能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥 胖、便秘等疾病，
可以软化分解粪便，加速肠道的蠕动。食物纤维主要存在于蔬菜、
水果、豆类 、全谷类和菌类食品中。
3、适当食用补助营养的食品。
改善便秘的食物 主要为乳酸菌。它含有抗菌物质和大量的活
性乳酸，能帮助消化。但是，孕妈妈不要把食用营养品与吃饭 相
等同，它只是起到了辅助的功能。
总结：以上就是关于“专家提醒，孕妇便秘危害 大”这个问
题的简单介绍，希望能对你有所帮助。另外，专家提醒，孕妇的
食物纤维摄入量不能 太多，过多会引起肠胀气、大便次数过多等
不适现象。孕妈妈在选择营养品的时候请注意质量，选择安全 性
高的产品。
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