唐氏筛查什么时候做最好孕妇不能吃什么

2020年10月19日发(作者：阮大铖)
孕妇不能吃什么
孕妇饮食有禁忌


常听老人们说，怀孕的女人 是不能吃山楂的，荔枝、桂圆也要少吃。孕妇的饮食是否真有如
此多的讲究呢？到底哪些食物不能吃，哪 些要少吃？下文中我们就将为你列出孕期饮食中的
一些主要禁忌。


孕妇 禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，
如果孕妇大量食 用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。


孕妇禁忌2：孕妇应避免进食 热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，
荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。


孕妇禁忌3：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均 会对胎儿
产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。


孕妇禁忌 4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加
工过程中，需要加入一 定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈
应尽量少吃。


孕妇禁忌5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、
囊虫 等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水
解，不易被肠道吸 收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌
制、烧烤的食物也应尽量不吃。


孕妇禁忌6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容 易上火；
还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。


孕妇禁忌7：茴香、花椒 、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减
缓，若再服用此类食品，易造成便秘。


补充营养，不要误入歧途


由于传统观念和营养知 识不足等多种原因，孕妇在280天强化营养的过程中，常常会不经意
地走入一些误区，导致了不必要的 麻烦。


误区一：盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？ 准妈妈在选择营养
品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目听从销售商的花言巧语， 许多
营养品的吸收效果并不会比普通食物更好（如鲜牛奶的补钙功效未必就比直接补充钙剂差），
有些营养品甚至根本不适合孕妇食用。准妈妈在决定购买营养品前，最好先咨询一下有经验
的产科医生 。


误区二：以保健品代替正常饮食。为了加强营养，一些准妈妈们每天要补充很 多营养品，诸
如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，大量营养品下肚，某些准妈妈就认为
自己的营养已经足够了，日常三餐的营养保证不了也没什么关系。其实这样做反而对身体不
利， 因为营养品大都是强化某种营养素或改善某一种功能的产品，单纯使用还不如保证普通
膳食的营养均衡来 得更为有效。


误区三：一人餐两人分。很多女性在得知自己怀孕后，就努力开始 加大饭量，希望借此来满
足胎儿的营养需要。几乎所有的准妈妈都相信只要自己吃的多，宝宝就一定会健 康。其实，
怀孕的妈妈即使进食量加倍，也不等于宝宝在妈妈的肚子里就可以吸收所有妈妈比以前多吃< br>的那些食物的全部营养，准妈妈多吃的那部分，很可能大都变成了自己身上的肥肉。孩子的
营养是 否够，关键在于准妈妈对食物的科学性选择，而不是靠盲目多吃来达到。


误区四 ：有营养的东西摄入越多越好。在孕期中加强营养是必须的，但营养摄入绝非多多益
善。太多的营养摄入 会加重身体的负担，并存积过多的脂肪，导致肥胖和冠心病的发生。体
重过重还限制了准妈妈的体育锻炼 ，致使她们抗病能力下降，并造成分娩困难。


误区五：多吃菜，少吃饭。许多人 认为菜比饭更有营养，准妈妈应该把肚子留下来多吃菜。
这种观点是极其错误的，饭是米面等主食，是能 量的主要来源，一个孕中、晚期的孕妇一天
应摄入400～500克的米面及其制品。


误区六：补钙就要多喝骨头汤。为了补钙，有的准妈便按照老人的指点猛喝骨头汤。其实，< br>喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被人体的肠胃吸收，
而喝 了过多骨头汤，反而可能因为油腻，引起孕妇不适。


有医学根据的饮食禁忌


1.不要过量吸取维他命A。


孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微
克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。


2.要限制饮用含咖啡因的饮品。


摄取太多咖啡因会影响胎 儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、
早产、婴儿体重过轻的情况。最好避 免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多
过2杯咖啡或3杯半浓茶。


3.避免喝酒


如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的 发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、
或1杯葡萄酒为极限。


4.避免高糖、高脂肪食物


吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片 ，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性
高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外 ，分娩时也会有困难。