ca198天天喝绿茶的好处和注意事项

2020年10月18日发(作者：熊子丹)
天天喝绿茶的好处和注意事项
今天就来盘点一下天天喝绿茶的好处及需要注意的问题有哪些。
天天喝绿茶的好处众所周知，喝绿茶能提神。
喝绿茶能刺激中枢神经，提高人的精神和活动能力，并能使大脑
更加清醒，增加记忆功能。
经常饮用绿茶能够美容，延缓衰老。
茶叶能含有抗老化成分比维生素E高很多，经常饮绿茶可以抑制
细胞衰老，让你轻松拥有童颜。
最近一项研究表明，饮茶对儿童预防龋齿大有益处。
茶叶中所含成分可以杀灭口腔内多种细菌，有效预防口腔病和肠
胃病。
对于长期从事电脑行业的人来说，经常饮绿茶可以防辐射。
在工作的时候一边饮茶，可减少电脑辐射对人的伤害，还可以保
护视力。
茶叶中含有很多 对人体有益的微量元素，能够提高人体免疫能力，
有效抑制癌细胞的形成和扩展，预防恶性肿瘤生成。
绿茶还能降低人体血液粘稠度，预防心脑疾病，尤其对于老年人
有很大的好处，可以防止血 栓生成，防止动脉硬化和高血压。
夏季喝绿茶能降温防暑，使人感到身心舒畅，使皮肤表面的温度
下降，预防中暑。
4.孕妇饮茶过多，会引起贫血，使新生儿因母体供血不足而体重减
轻。
哺乳期妇女因茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发
生痉挛，烦躁不安，出现无缘故的啼哭。
茶叶中含有2～5%的咖啡因， 每500毫升浓红茶水大约含咖啡因
0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶， 就相当服用0.3～0.35毫克的咖啡
因。
咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动增加，甚至危害胎儿
的生长发育。
咖啡就更不能喝了。
此外，茶叶中还含有多量的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，
结合成一种不能被机体吸收的复合物。
孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造
成先天性缺铁性贫血的隐患。
超市里的绿茶饮料可以长期喝吗茶最好现喝现沏，喝瓶装茶饮料
营养价值不大。
任何瓶装 饮料，无论其宣称的营养成分多高、多全，都能在其标
签上看到“色素、“香精、“山梨酸(即防腐剂) 等没营养的成分。
尤其是加入的精制白糖所含的都是空洞热量，营养物质很少，过
多饮用 会造成升糖指数增高，过多的热量就转变为脂肪蓄积在体内，
这容易引起肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝 等代谢性疾病。
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