睡美瘦10个好的育儿技巧

2020年10月18日发(作者：江嘉良)
10个好的育儿技巧
育儿并不容易。
良好的
养育是艰苦的工作。
如何做一个好父母？
是什么让一个好父母？
一个好父母努力做出符合孩子最佳利益的决定。
一个好父母不一定要完美。没有人是完美的。
没有父母是完美的。
没有孩子是完美的......当我们设定我们的期望时，记住这一点很重
要。
但这并不意味着我们不应该朝着这个目标努力。
首先为自己设定高标准，然后为我们的孩子设置第二。我们是他们
的榜样。
以下是学习有效育儿技巧的10个技巧。
其中许多并不快捷也不容易。也许没有人可以一直做所有这些。
但是如果你能继续努力，即使 你可能只在某些时候做这些事情的一
部分，你仍然会朝着正确的方向前进。

＃1建模
散步吧。不要只告诉孩子你想让他们做什么。让他们看。
人类是一种特殊 的物种，部分原因是我们可以通过模仿来学习。我
们被编程为复制其他人的行为以理解它们并将它们合并 到我们自己的
行动中。孩子们特别注意父母所做的一切。
因此，成为您希望孩子成为的人 - 尊重您的孩子，向他们展示积极
的行为和态度，对孩子的情感产生共鸣 - 您的孩子也会效仿。

＃2：爱
表达你的爱。
没有太多爱你的孩子的事情。爱他们不能破坏他们。
只有你选择以爱的名义做（或给予）的东西 - 例如物质放纵，宽
大，低期望和过度保护。当 这些东西代替真正的爱情时，那就是当你有
一个被宠坏的孩子时。
爱你的孩子就像给他们拥抱，花时间和他们认真倾听他们的问题一
样简单。
展示这些 爱的行为可以触发释放感觉良好的激素，如催产素，阿片
类药物和催乳素。这些神经化学物质可以带给我 们深刻的平静，情感温
暖和满足感，从这些孩子将发展弹性，更不用说与你更亲密的关系。

＃3：积极的育儿
婴儿出生时约有1000亿个脑细胞（神经元），相互之间的联系相
对较少。这些联系创造了我们的思想，推动我们的行动，塑造我们的个
性，并基本确定我们是谁。它们 是通过我们生活中的经验创造，加强和
“雕刻”的。
给孩子积极的体验。他们将有能力亲身体验积极的体验并将其提供
给他人。
给孩子带来负面体验。他们不会有他们茁壮成长所需的那种发展。
唱那首愚蠢的歌。有一个挠痒痒的马拉松。去公园。和你的孩子一
起笑 穿过情绪发脾气。以积极的态度解决问题。
这些积极的经历不仅可以在您孩子的大脑中创造良好的关系 ，而且
还可以形成您孩子终生难忘的回忆。
在纪律方面，似乎很难保持积极态度。但是，有可能实行正面管教，
避免采取惩罚性措施。 < br>做一个好父母意味着你需要教你的孩子在正确和错误的道德。设定
限制和保持一致是良好纪律的关 键。 在执行这些规则时要善良和坚定。
关注孩子行为背后的原因。让它成为一个学习未来的机会，而不 是惩罚
过去。

＃4：安全避风港
让您的孩子知道，通过对孩子的信号做 出反应并对他们的需求敏感，
您将永远在他们身边。支持并接受您的孩子作为个人。为您的孩子提供一个温暖，安全的避风港。
由始终如一反应的父母抚养的孩子往往有更好的情绪发展，社会发
展和心理健康结果。

＃5：沟通和整合
我们大多数人已经知道沟通的重要性。与您的孩子交谈，并仔细聆
听他们。
通过保持开放的沟通渠道，您将与您的孩子建立更好的关系，您的
孩子会在遇到问题时来找您。
但是还有另一个沟通的原因 - 你帮助你的孩子融入 他她大脑的
不同部分。
整合类似于我们的身体，不同的器官需要协调和协同工作以维持健
康的身体。
当大脑 的不同部分融合在一起时，它们可以作为一个整体和谐地运
作，这意味着更少的发脾气，更多的合作行为 和更多的同理心。
要做到这一点，请谈谈令人不安的经历。让您的孩子描述发生的事
情以及他 她的感受。您无需提供解决方案。只是倾听他们的谈话并提
出澄清问题将有助于他们理解他们的经历并整 合记忆。

＃6：反思
我们中的许多人希望父母与父母不同。即使那些拥有快乐童 年的人
也可能想要改变他们如何成长的某些方面。
但很多时候，当我们张开嘴时，我们
就像父母那样
说话。
反思自己的童年是迈向理解为什么我们以自己的方式做父母的一步。
记下你想要改变的事情， 并想一想你在实际场景中如何做到这一点。
尽量注意并在下次出现这些问题时改变您的行为。
如果你一开始没有成功，不要放弃。这需要练习。很多练习。

＃7：你自己的幸福
注意自己的幸福。
很多时候，当孩子出生时，诸如你自己的健康或婚姻健康等事情都
会被搁置。如果你不注意他们，他们将成为更大的问题。
身心都要好好照顾自己。花时间加强与配偶的 关系。如果这两个方
面都失败了，你的孩子也会受苦。

＃8：没有打屁股
毫无疑问，对于一些父母来说，打屁股可以带来短期的遵守，这对
父母来说有时是一种非常需要的缓解 。
但是，这种方法并没有教导孩子是非。它只教导孩子担心外部后果。
然后，孩子被激励避免 被抓住。
打你的孩子正在为你的孩子建模他她可以通过暴力来解决问题。
被打屁股，殴打或 殴打的儿童更容易与其他儿童打架。他们更有可
能成为恶霸并使用言语身体攻击来解决纠纷。以后在生活 中，他们也
更可能导致犯罪，反社会及犯罪行为，更糟糕的父子关系，心理健康问
题和家庭暴力 受害者或滥用。
有许多更好的学科替代方法已被证明更有效，例如正面管教（上文
提示＃3）和积极强化。

＃9：保持透视
抚养孩子的
目标
是什么？
如果你像大 多数父母一样，你希望你的孩子在学校表现出色，富有
成效，有责任感和独立，与你和他人建立有意义的 关系，关心和富有同
情心，并拥有快乐，健康和充实的生活。
但是你花了多少时间来实现这些目标？
为了不让生存模式主宰你的生活，下次当你感到愤怒或沮丧时，退
后一步。
想想你或 你的孩子会有什么样的愤怒和沮丧。相反，找到将每个负
面体验转化为他她的学习机会的方法。即使是史 诗般的发脾气也可以
变成宝贵的脑部雕塑时刻。
这样做不仅可以帮助您保持健康的视角，而且您还在制定养育子女
的主要目标之一 - 与您的孩子建立良好的关系。

＃10：快捷方式
通过捷径，我并不是说要改变你的孩子。我的意思是利用科学家已
经知道的东西。
育儿是心理学领域研究最多的领域之一。
许多育儿实践或传统已经过科学研究，验证，改进或驳斥。
使用科学知识绝不是一刀切的策略。每个孩子都不同。您可以而且
应该相应地调整您的养育方式 。
例如，除了打屁股之外，还有许多更好的选择，例如重定向，推理，
删除权限，进入时间， 超时等。您可以选择最适合您孩子的非惩罚性惩
戒方法。
当然，你也可以选择使用“传统” 哲学（例如打屁股），并且可能
仍然得到相同的结果（暂时）。但是，为什么冒险损害某些低于标准的< br>做法可能会在研究得很好的情况下产生，更好的做法呢？
采取这些“捷径”可能需要您在短期内 做更多的工作，但从长远来
看可以为您节省大量时间和痛苦。
快乐的育儿！