尖锐湿疣好治吗-台湾可爱双胞胎
夏季宝宝睡眠护理注意事项
宝宝的睡眠质量直接影响到他的生长发育，睡眠良好的孩子反应敏捷、学习能力强、较少失误、精力旺盛。但是炎
炎夏日，宝宝容易受到诸多因素的干扰而影 响睡眠，如气
温升高、蚊虫滋生等，如何避开这些睡眠干扰因素，让宝
宝每天都能睡上安稳觉呢 ？
一、宝宝夏日安睡必备品:
1、凉席
最适合宝宝的凉席——草席
草席采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，
凉度较低，适合老人、体质虚弱的人使 用。婴幼儿也最好
睡草席，因为他们体温调节功能弱，对冷热的适应力较
差，竹席往往容易使之 着凉。
新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用
温水拭去灰尘，然后在阴凉处 晾干。第二年重新使用旧草
席时，要用消毒水擦拭一遍。
2、凉枕
夏季宝宝睡眠护理注意事项
最适合宝宝的凉枕——荞麦枕
很多宝宝是 “蒸笼头”，脑袋特别会出汗，尤其是后脑
勺。头上汗多，头皮就会痒，宝宝就算睡着了，也会抓耳挠腮地睡不踏实。如果枕头较硬，宝宝的头经常在枕头上
磨擦会引起枕秃。
荞麦枕，老人 们都喜欢给宝宝用这类枕头，据说对宝宝的
头型好。荞麦枕透气性好，让宝宝头部始终保持舒爽感
觉，附合“足暖头凉”的原则。
3、睡垫
新选择——荞麦壳健康睡垫
夏季宝宝睡眠护理注意事项
荞麦健康褥填充物取自纯天然植物荞麦壳。《本草 纲目》
记载，荞麦味甘，平寒、无毒、壳作褥、枕可清热祛火，
醒脑明目。荞麦壳呈棱形，荞麦 壳与壳之间形成自然透气
通道，许多的荞麦壳组合在一起形成无数个透气孔，造就
了荞麦健康褥 “呼吸”功能。加上荞麦健康褥缝制呈立体
条形结构，确保了身体与褥子之间内外空气循环的顺畅，自然地帮助身体散发多余的热气，调节孩子睡眠环境的恒
温。
4、毛巾被
宝宝夏天睡觉盖什么好？
宝宝夏天睡觉盖什么好？毛巾被为首选，毛巾被可以紧贴
宝 宝的皮肤,将多余的汗液吸走，然后发散到外面。
另外，民间自古就有“小儿无夏天”的说法，即使在 夏天
也要注意给宝宝保暖，天气再炎热，也要给孩子盖一层较
薄的衣被，特别要注意腹部的保暖 。
夏季宝宝睡眠护理注意事项
5、田鸡裤和小肚兜
防止宝宝小肚子受凉——田鸡裤、小肚兜
田鸡裤：优点在于，宝宝的四肢裸露很凉快，肚皮和 躯干
却被包裹起来，不会着凉也保护了宝宝的私密性，而且方
便换尿布和把尿。
护腹带，应付宝宝因为踢被而着凉的好东西，宝宝躺着也
能方便穿脱。
肚兜：中国自 古以来就有夏季小儿穿肚兜的习俗，肚兜的
优点是能保护胸腹部，特别是肚脐眼不受凉，起到消暑护身的作用。
5、防晒窗帘
加装窗帘
夏季宝宝睡眠护理注意事项
婴儿房内或放置婴儿床的房间内可以加装窗帘，避免夏天
阳光过 于强烈，刺激宝宝的眼睛，让宝宝不易入睡。窗帘
可以选内层是半透明纱帘、外层是阻隔光源佳的厚窗帘
布，假使家长想隔绝窗外大马路上的车声，不妨选择有隔
音效果的窗帘，能有效帮助阻隔噪音。
6、电风扇
使用电风扇未尝不可
给宝宝吹风扇未尝不可，只要在使用电风扇时，注意以下
几点就可以了：
①、用风力柔和的电风扇。
②、电风扇要安置在离宝宝远一些的地方，千万不能直接
对着宝宝吹，也不要固定朝一个方向吹。
③、给宝宝吹风扇的时间不要太长，风速不要太大。
7、蚊帐
夏季宝宝睡眠护理注意事项
夏日宝宝防蚊首选——蚊帐
蚊帐，仍然是环保有效的防蚊工具，只要使用正确，防蚊
的效果还是非常好的，而且还可以有效防止宝宝从床上坠
地或碰伤。
如果宝宝是跟爸妈睡大床，而爸妈不喜欢蚊帐的话，可以
单独为宝宝准备一只可折叠的小蚊帐。
二、宝宝夏季安睡方法及护理注意事项：
妙招一：睡前准备很重要
降 低室温：夏季室温较高，现在的宝宝体质多半偏热，
如穿着衣服睡觉，再盖上小被子，宝宝自身散热能力 差，
会感到热而醒来。因而，夏天可开窗睡觉，睡觉的房间要
夏季宝宝睡眠护理注意事项
保持安静。室内最好用自然风降温。
睡前洗澡：夏天天气炎 热，宝宝体能消耗大，汗液和大
小便等排泄物又很多，浑身粘乎乎的，宝宝容易在床上翻
来覆去 。宝宝的皮肤很柔嫩，如果身上脏会让宝宝觉得不
舒服。睡前帮宝宝好好洗—个澡，让宝宝清清爽爽入睡 ，
能大大提高宝宝的睡眠质量。
睡前避免过度兴奋：睡前如果剧烈活动，会使大脑控制肌肉神经的神经细胞呈现极强烈的兴奋，这种兴奋在短时
间里不会很快安静下来，所以，睡前就尽量 保持安静。
忌饱餐：睡前如果吃得过饱。胃肠就必然要加强消化，
装满食物的胃会不断刺激 大脑。大脑有兴奋点，宝宝便不
会安然入睡，还会夜啼。
妙招二：防止蚊虫叮咬：
夏季宝宝睡眠护理注意事项
目前，市场上有很多专为宝宝设计的防 蚊产品，如：专为
孕婴童设计的灭蚊片、灭蚊灯、驱蚊带、驱蚊纸巾等
宝宝“绿色防蚊法”：
①.蚊帐既能避蚊又能防风，还可吸附飘落的尘埃，过滤空
气，尤其适合孕妇及儿童。
②.夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊子会因不堪
忍受它们的气味而躲避。
③.室内用橘红色灯泡或将橘红色玻璃纸套在灯泡上，蚊子
会因惧怕橘红色光线而逃离。
④.用空酒瓶或口盅装上糖水或啤酒放在阴暗处，蚊子闻到
甜酒味就会往瓶子里钻哦！
⑤.静水和阻塞的水槽都是蚊子繁殖的地方，因此，清除房
前屋后及室内积水，可有效防止蚊虫的滋生 。
⑥.尽量穿浅色的衣服，如黄色或白色。因为深色衣服容易
被叮咬，如深蓝色、棕色或黑色。
夏季宝宝睡眠护理注意事项
⑦.勤洗澡可以减少人体分泌的汗味，蚊虫也不容易叮咬。
妙招三：穿多少、盖多少有讲究
穿：睡觉时最好不要将宝宝的衣服脱光，给他穿一件
背心或肚兜，保护胸、腹，上肢暴露在外 ，下身穿一条短
裤。这样，即使宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完
全暴露在外，减少受凉 的机会，如果脚上穿一双袜子那就
更好了。
铺：如果宝宝还是小婴儿，不要让宝宝直接睡在 席子
上，可在席子上铺上床单或毛巾之类的物品，防止着凉或
蹬腿时擦破皮肤。最好的方法是， 可以在席子上缝上一层
床单，不仅可以吸干汗液，还可以缓冲凉席的硬度和凉
度，而且床单缝在 凉席上很安全，不会在宝宝睡觉时盖在
他的嘴和鼻子。当然，孩子生病时不宜睡席子。此外，睡
席子应检查席子是否光滑、无刺，防止毛刺划伤婴儿皮
肤。孩子尿床后要及时刷洗席子并擦干，保持席子 清洁、
干燥。
夏季宝宝睡眠护理注意事项
盖：毛巾 被为首选。记住不要因为炎热而将孩子全身
脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉，因为孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收
缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹 壁又是整个腹
部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围
为主的肚子阵发性疼痛， 并发生腹泻。
贴心提示: 夏天也要保暖。保暖，并不是冬天的专利，宝
宝在夏季也需要保暖。
腹部：胃肠平滑肌对温 度变化较为敏感，低于体温的冷
刺激可使其收缩，寻致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹
壁又是 整个腹部的薄弱之处，更容易受凉儿株连小肠，引
起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
头部：宝宝头部散热较快，如果宝宝睡觉时头上出汗
了，需要及时把汗擦干净，以免着凉。
足部：医学研究证明，脚距离心脏最远，供血最差，脚
的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温 度最低，极易受
寒。
夏季宝宝睡眠护理注意事项
妙招四：空调、电风扇不禁用:
炎炎夏日，如果气温太高的话，宝宝会感到不适从而引起中暑，而空调和风扇可以有效地降低室温。其实，只要适
当使用，它们是不会影响宝宝健康的，而且 可以让宝宝更
舒适。
贴心提示：使用空调小窍门
宝宝的房间可以开空调，但室温要 控制好。无论对大人还
是宝宝，都要注意不要让空气过于干燥，不要让冷风直接
吹到身体，空调 的温度在26-28度为宜，室内外温差不要
太大。
开空调的时候，适当给宝宝增添一件薄衣 。空调房间不要
忘了换气，为保证室内空气新鲜，空调不要开得太久，尤
其在早晚较凉爽时，应 适当采取开窗通风的方式。如果夜
间需要开空调，一定要给宝宝盖上一条毛巾被或者小薄
被，或 者用睡袋，以防被子被宝宝踢开。宝宝睡觉出汗
后，不可直接将风扇对着宝宝吹，更不可让宝宝裸体在空
调房内。
夏季宝宝睡眠护理注意事项
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