挤奶图片坐月子可以吃洋葱炒鸡蛋吗-

2020年10月18日发(作者：褚应璜)
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坐月子可以吃洋葱炒鸡蛋吗?

多吃洋葱的好处有很多，比如杀菌、抗感冒、降血压、促进
肠胃消化等，但是洋葱毕竟是辛 辣的食物，产妇吃了会改变母乳
的味道，所以一定要谨慎食用，宝宝要是没有什么不适应的状况，
就可以适量的吃一点洋葱，但是必须是炒熟的，因为炒熟的洋葱
辣味会减少很多。 一、坐月子可以吃洋葱吗
坐月子应慎食洋葱，如宝宝对洋葱不抗拒，则可以适量食用。
洋 葱营养非常丰富，食用对人大有裨益，但洋葱属于辛辣食物，
对胃有一定的刺激性，产妇食用洋葱会被母 体的消化系统吸收，
改变奶的味道和酸度，宝宝吸食到这样的母乳可能会内热加重，
心情烦躁、 肠胃不适等，出现哭闹、拉肚子、胃胀气等症状。因
此，产妇坐月子的时候应慎食洋葱。如产妇食用洋葱 后给宝宝喂
奶，宝宝没有什么不良反应，则可以适量食用，注意，一定要是
炒熟的洋葱，这样刺 激性才会降至最低。 二、坐月子可以吃
洋葱吗食用洋葱的好处
1、杀菌、抗感冒洋葱 中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强
的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素< br>经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道
壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发 汗以及抑菌防腐等作用。
2、降血压洋葱含有的前列腺素，是一种较强的血管舒张剂和
软 化剂，能减少血管和心脏冠状动脉的阻力，可促进钠盐的排泄，
从而降低血压，尤其适合有妊娠期高血压 的产妇食用。
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3、降血糖洋葱中含硫化合物，这种物质 具有适度杀菌、消炎
的作用，同时还具有维持血糖稳定的作用，尤其适合有糖尿病的
产妇。
4、减肥洋葱中富含可溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮
助身体通便排毒，洋葱还具有 提升人体内好胆固醇的功效，避免
脂肪升高，可以有效的控制产妇产后的体型，帮助产妇产后进行
身材的恢复。
5、治疗便秘洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌
结合，形成 硫化氢，能促进肠蠕动。此外，其丰富的可溶性食物
纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内 坏菌增殖，
有效改善产妇产后的便秘症状。
6、防癌抗癌洋葱中含有一种最有效的天然抗 癌物质谷胱甘肽，
当人体内这种成分增多时，癌症发生几率就会见效，它能控制癌
细胞的生长， 具有防癌抗癌的作用。
三、坐月子可以吃洋葱吗洋葱怎么吃好吃
1、洋葱炒蛋材料：洋葱1个，鸡蛋4个，葱，料酒，生抽，
盐，味精。 做法：
(1)将洋葱切片放油锅中爆炒，调入盐，味精，盛起待用。
(2)鸡蛋打散，滴入几滴料酒，放点盐，葱花搅匀。
(3)将油锅烧热，放入蛋液炒熟。
(4)将洋葱与炒好的鸡蛋混合在一炒，出锅的时候调入生抽，
装盘即可。
2、洋葱炒肉材料：洋葱，肉，酱油，鸡精，醋。
做法：
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(1)锅内热油，放葱蒜爆香，放入肉丝煸炒变色。
(2)加一点醋，保持肉质的鲜嫩，放少许酱油调色。
(3)倒入切好的洋葱，翻炒一下，倒入酱油加盐至洋葱变色即
可。