宝宝半岁吃什么辅食小孩近视可以吃鱼肝油吗

2020年10月18日发(作者：杜易简)
小孩近视可以吃鱼肝油吗
随着科技的发展，越来越多的孩子开始越来越早的接触电子产品，在 这个过程中，很多小朋
友在视力上也出现了一些问题，近视眼越来越低龄化，很多的爸爸妈妈开始找一些 方式来帮
助跟矫正孩子们的视力问题，包括在生活上和饮食上，其中鱼肝油也作为与眼睛密切相关的食物被推上了话题，那么小孩近视可以吃鱼肝油吗？
小孩近视可以吃鱼肝油吗
小 朋友出现了近视的现象，可以吃鱼肝油的。鱼肝油富含维生素D，以及维生素A。维生
素A预防出现夜盲 症，平时的话可以多吃一些维生素A及含量较高的食物，像是动物肝脏，
奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、 黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和
猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、 菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、
杏等都可补充维生素A。
如何预防小孩近视
1、眼保健操：它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛 的目的。只
要坚持做眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。
2 、用眼卫生：培养良好的阅读书写习惯，讲究用眼卫生。阅读书写时应有正确的坐姿，脊
柱保证正直，身 体不前倾，使眼书距离保持在30-50cm。不要躺在床上看书，不在行进的路
上看书，不要在暗弱或 强光下看书。同时，读写的持续时间不宜太长，一般30-40分钟要休
息片刻，学生下课后要到教室外 进行望远活动。
3、合理安排生活制度：切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠 ，活动时
间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动。
4、照明要标准：不能过暗或过强，照度与视觉活动有密切关系。光源的距离与光照度应成
反比;因此阅 读用灯距桌面要近，不要悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读，
写字，更不能在近距离下长 时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张，台灯应放在左前
方，写字时不使手的阴影遮住光线。桌面 上的照度光线要柔和，如使用白炽灯最好为25-40
瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜。
5、定期检查视力：发现视力不良者及时分析原因，提出防治措施。近视患者应作散瞳验光，
进行视力康复治疗或者配戴适度眼镜。
孩子在成长的过程中是需要引导的，作为家长虽然不能够时 时刻刻陪在他们身边，但是在
生活中我们可以给孩子们提醒。眼睛是人体中最重要的器官之一，需要我们 精心的呵护，只
有养成好的习惯，才能有好的视力，这也是我们需要让孩子们知道的。