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催乳一次多少钱如何预防宝宝感冒发烧

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-17 23:04

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2020年10月17日发(作者:臧明东)
如何预防宝宝感冒发烧
第一个法则就是要吃好。
首先,饮食均衡有规律才能增强宝 宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的
均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿< br>物质等营养素的食物(如,蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强
体魄。让宝宝养成良好的 饮食习惯,挑食、偏食容易造成营养不均衡,
导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。
其次 ,补充维生素。维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A
和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高 免疫力,对预防感冒必不可
少,所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中
所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡
萝卜也不能吃得过多,免得宝 宝的肤色偏黄。
再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡,食物过咸会使
唾液分泌及 口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人
体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感 冒。天气干燥,每天给宝
宝多喝水(特别是天气寒冷时,可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁,
有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。
第二个法则是要加强身体锻炼。
该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外,还要带宝宝多做锻
炼,这样才能提高宝宝御寒能力、增 强免疫力。再来就是别因为秋季转
凉而将适当的户外互动取消。每天保证1~2个小时的户外活动,让宝 宝
利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强
对环境冷暖变化的适应 能力和身体免疫力。
再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节,要尽量避免带宝宝
到人群 聚集的公众场所,如商场、超市等。因为人多的地方,空气中含
有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间 呼吸道病毒的交叉感染。

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