胎记的形成世界避孕日宣传资料

2020年10月17日发(作者：徐喈凤)
世界避孕日宣传资料
7.28世界肝炎日宣传资料7.28世界肝炎日宣传资料乙肝病人 宜安
排什么样的饮食？饮食安排是否恰当，对乙肝的恢复具有举足轻重的
作用。
合理的营养也是一项积极的治疗措施，这是因为肝脏是人体最大
的消化腺。
那么，乙肝病人宜选择什么样的饮食呢？1. 饮食宜清淡：宜多进
食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、 黄瓜、西红柿等；多吃水果，如
苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。
2. 食物要富 含优质蛋白质：蛋白质是维持人类生命活动最重要
的营养素之一，乙肝病人一旦病情好转，即应逐步增加 蛋白质的摄入，
并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修
复。
这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。
一般而言，成人以每天摄入蛋白质1－1.5克千克体重为宜。
3. 补充微量元素：乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，
部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质。
因此宜补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、
芝麻、大枣、杞子等。
肝病患者不宜多吃的食品有哪些？肝炎患者不宜多食用的是罐
头食品、油炸及油煎食物、方便面和香肠。
罐头食物中的防腐剂、食物色素等会加重肝脏代谢及解毒功能的
负担。
油炸、油煎属高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良
性脂肪写。
反复煎炸的食物油中会有致癌物质，对防止肝炎发展为肝癌是不
利的。
味精是调味品，肝病患者一次用量较多或经常超量服用，可出现
短暂头痛、心慌恶心等症状。
各种甜食不宜多吃。
糖容易发酵，加重胃肠胀气，易转化为脂肪，加速肝脏对脂肪的
贮存，促进脂肪肝的发生。
少食用葵花籽。
葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，可使
脂肪较易积聚肝脏，影响肝细胞的功能。
松花蛋含有一定的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋
会使钙质缺乏和骨质疏松。
各种腌制食物盐分太高，肝病患者吃多了易影响水、钠代谢，对
肝硬化患者则应禁忌。
乙肝病人饮茶应注意哪些问题？茶叶含有咖啡碱、茶碱、单宁酸、
鞣酸、蛋白质、维生素、 微量元素等成分，具有清热降火、消食利尿
的作用。
乙肝病人饮茶有益于身心健康，但应 注意适时、适量，在饭前1
小时宜暂停饮茶，以免冲淡胃酸；不要在睡前和空腹时饮茶；茶水不
宜太浓；一天茶水总量不要超过1000－1500毫升；幼儿患者不宜饮茶；
服用补品、滋补药期间应 避免饮茶，也不宜用茶水服药。
乙肝病人吃水果要注意什么？乙肝病人每天适当吃点水果有益于
健康，但要注意以下几个问题：1. 要适量：吃得太多会加重胃肠负担，
影响消化吸收，甚至诱发疾病。
2. 要新鲜：新鲜水果含大量维生素C，可增加营养，保护肝脏。
腐坏水果会产生有害物质， 加重肝脏负担。
3. 要选择：一般乙肝病人可选择苹果、柑橘、葡萄、梨、椰子等，
脾 胃虚寒泄泻者宜吃龙眼、荔枝、山楂、大枣，不宜吃柿子、香蕉、
甘蔗、柚、桑椹；肝硬化腹水需利尿者 ，宜吃柑橘、李子、梅子、椰
子等；肝气郁结者宜吃金橘、桔饼等。
4. 要清洗：由于 水果皮上常有残遗农药、催化剂，故吃前一定要
洗净；冬天吃水果最好去皮后用开水温一下。
乙肝病人怎样饮用牛奶？ 牛奶的营养价值很高，新鲜牛奶
中含有丰富的蛋白质以及钙、镁和维生素B1、B2、C。
营养专家建议肝病患者应每日喝2杯牛奶，它可补充每日所需蛋
白质的110、每天所需维生素B2的? 和维生素A的18。
乙肝病人饮用牛奶应注意：1. 乙肝急性期或慢性乙肝活动期，有
恶心、呕吐、厌油和腹胀者，不宜饮用牛奶。
在消化道症状缓解及康复期饮用为好。
肝硬化伴有肝昏迷或有肝昏迷倾向者，不宜喝牛奶，否则会诱发
肝昏迷。
2. 不宜 大量或大口饮用：牛奶中含有5％乳糖，当体内乳糖酶
不足时，过多过快地饮用牛奶，乳糖不能消化吸收 ，易引起腹胀、腹
泻。
所以，喝牛奶时宜小口喝，待唾液与牛奶混匀后再咽下。
不宜加糖饮用：因为蔗糖在胃肠道内的分解产物会与牛奶中的钙
质中和，不但不利于钙的吸 收，反而会促使细菌发酵产气，导致腹胀。
3. 不宜空腹饮用：若空腹喝牛奶，牛奶中的蛋白质 只能代替碳水
化合物转变为热量而被消耗，起不到蛋白质构造新组织、修复旧组织
的作用。
朱良桥卫生院 2014.7世界艾滋病日-宣传资料世 界 艾 滋 病
日 为提 高人们对艾滋病的认识，世界卫生组织于1988年1月将每年
的12月1日定为世界艾滋病日，号召世 界各国和国际组织在这一天举
办相关活动，宣传和普及预防艾滋病的知识。
2011年1 2月1日是第24个世界艾滋病日，为深入贯彻《国务院
关于进一步加强艾滋病防治工作的通知》（国发 〔2010〕48号）精神，
进一步落实《艾滋病防治条例》，履行部门职责，全面实现艾滋病预防、< br>治疗、关怀和支持服务普遍可及的目标，11月9日，国家人口计生委
办公厅发布我国2011年 世界艾滋病日宣传主题——行动起来，向‘零’
艾滋迈进，副标题是全面预防，积极治疗，消除歧视。
即将来临的第24个世界艾滋病日的主题已经公布，就是
GettingtoZero,中 文可以翻译为朝零努力。
在解释GettingtoZero的含义时，BruneiDarus salamAIDSCouncil用了
以下结果词语：ZeroNewHIVInfections（ 零新增感染），ZeroDiscrimination
（零歧视）和ZeroAIDSRelated Deaths（零死亡）。
2010年世界艾滋病日的主题是遏制艾滋、信守承诺。
艾滋病，即获得性免疫缺陷综合征（又译：后天性免疫缺陷症
候群），英语缩写AIDS的音译。
是人体注射感染了人类免疫缺陷病毒（HIV）所导致的传染病。
艾滋病被称为史后世纪的瘟疫，也被称为超级癌症和世纪杀手。
艾滋病的临床症状多种多样，一般 初期的开始症状象伤风、流感、
全身疲劳无力、食欲减退、发热、体重减轻、随着病情的加重，症状日见增多，如皮肤、粘肤出现白色念球菌感染，单纯疱疹、带状疱疹、
紫斑、血肿、血疱、滞血斑、 皮肤容易损伤，伤后出血不止等；以后
渐渐侵犯内脏器官，不断出现原因不明的持续性发热，可长达3- 4个月；
还可出现咳嗽、气短、持续性腹泻便血、肝脾肿大、并发恶性肿瘤、
呼吸困难等。
由于症状复杂多变，每个患者并非上述所有症状全 都出现。
一般常见一、二种以上的症状。
按受损器官来说，侵犯肺部时常出现呼吸困难、胸痛、咳嗽等；< br>如侵犯胃肠可引起持续性腹泻、腹痛、消瘦无力等；如侵犯血管而引
起血管性血栓性心内膜炎，血 小板减少性脑出血等。
艾滋病传染主要是通过性行为、体液的交流而传播，母婴传播。
体液主要有：精液、血液、阴道分泌物、乳汁、脑脊液和有神经
症状者的脑组织中。
其他体液中，如眼泪、唾液和汗液，存在的数量很少，一般不会
导致艾滋病的传播。
艾滋病病毒非常脆弱，在离开人体，如果暴露在空气中，4分钟就
会死亡。
它不会通过我 们日常的活动来传播，一般的接触并不能传染艾滋
病，所以艾滋病患者在生活当中不应受到歧视，如共同 进餐、握手等
都不会传染艾滋病。
我们不会经浅吻、握手、拥抱、共餐、共用办公用品、 共用厕所、
游泳池、共用电话、打喷嚏等，而感染，甚至照料病毒感染者或艾滋
病患者都没有关 系。
目前尚无预防艾滋病的有效疫苗，因此最重要的是采取预防措施。
其方法是：①坚持洁身自爱，不卖淫、嫖娼，避免婚前、婚外性
行为②严禁吸毒，不与他人共用注射器。
③不要擅自输血和使用血制品，要在医生的指导下使用。
④不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品。
⑤受艾滋病感染的妇女避免怀孕、哺乳。
⑥使用避孕套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的措施之一。
⑦要避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接触，切
断其传播途径。
青海省政府新闻办公室二○一一年十一月宣