银川人流房事多久最养人 揭秘四季性生活养生

2020年10月17日发(作者：张佑赫)
房事多久最养人 揭秘四季性生活养生

中医详解房事多久最养人。健康性爱可释放 人体荷尔蒙，缓解压力，提高自信心等。中
医认为，性爱应有节制，过度伤身。那么，性爱多久最养人呢 ?另外，人体与周围环境是一
整体，随自然界变化而变，性爱也应有所调整。那么，四季怎样性爱最养人 呢?

中医详解性爱多久最养人（资料图）
据一项调查研究表明，实质性爱时间( 从性器官开始接触算起)在7-13分钟最为适宜。
如果实质性爱时间超过13分钟，疲惫感会增强，且 较难恢复体力;而少于7分钟，则会有意
犹未尽之感。
现实中，有些人对于性爱总是有些不切 实际的“假设”。比如，男性就该拥有粗壮的阴
茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这些都是人们 一厢情愿的‘白日梦’。另外，完
美性爱要久些再久些等说法纯属无稽之谈。
四季房事养生
中医认为，人体与周围环境是一整体，自然界有什么变化，人体也就有相应的变化。因
此，随自 然界气候变化，房事养生也应不同。如果气候变化急剧，超过了人体机能的调节能
力，就会打破人体阴阳 平衡，发生气血逆乱现象，此时行房事对身体不利，若此时受孕则不
利于男女双方及婴儿。反之，气候平 和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，则有利于房事养
生。
1.春季房事养生
阳气 上升，万物欣欣向荣。在这样的季节里，人也应和万物一样，勿使思想意识和身心
活动受到任何压抑，应 让其充分地发生，尽量使身心保持一种畅达的状态。此时，房事次数
应当较冬季有所增加，至少不对其加 以过分的制约。这样才能有助于机体各组织器官的代谢
活动，增强生命的活力。
2.夏季房事养生
各种植物繁荣秀丽，人们也应该心情愉快，使体内的阴阳不受任何阻碍地向 外宣通发泄。
因此，此季房事亦应是随其意愿，不过度约束，使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮旺盛
之势。需要注意的是，大热天气，人体脏腑功能相对减弱，暑气易进入人体阳气，此时房事
应适 量减少。

中医详解性爱多久最养人（资料图）
3.秋季房事养生
天气 转凉，万物萧瑟，人也该宁神静志，收敛精气。此时性生活应加以收敛，克制欲望，
减少性生活的次数， 使体内的阴阳不再向外发泄。
4.冬季房事养生
百虫蛰伏，阳气藏封。此时，人们的性生活 要加以严格控制，尽可能减少性生活的频次。
如果在此季屡屡恣情，频频纵欲，则容易导致气弱肾虚，难 免于病。
前戏漫谈
顾名思义，前戏就是游戏。相爱、拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是造爱前不 可缺少的动作，
因为性爱是双方在心理和情感与生理上的一种结合。重要的是爱侣间在准备造爱时，双方 在
思想上已进入状态。简单如一起漫步、彼此靠坐一旁静静地看书或听音乐、拖手或搂抱一下，
这一切都可令二人间随即建立起信任，让他们在片刻间融化在一起。这教我们明白为何吃饭、
跳舞、谈笑 和散步等约会是如此的流行。
奉劝各位男士：由于男性的高潮来得比女性快，你们需给点时间，为女性 制造性爱的亲
密感觉，要知道令双方都能享受性爱是很重要的。
情绪上的前戏
性爱 前，无论任何一方都必需在情绪上作好准备。但对某些人来说，在工作上渡过了辛
苦的一天后，已提不起 劲去想性事，这是因为他们无法把自己从白天发生的事情抽离，更遑
论把注意力集中在跟爱侣亲热之事。
你可帮助你的爱侣从白天的压力中抽离，与他（她）谈一天里的事，为他（她）擦擦背、
按摩一 下，或是坐在一起阅读、听音乐或是看电视。
重点其实在于以一种帮助建立互信及亲密关系的方式，与 你的爱侣共渡共处的时间。这
理应可令你们放松自己，制造美好性爱所需的元素。
生理上的前戏
这包括亲吻、搂抱、爱抚和按摩等动作。爱抚性感地带可以增强一个人的兴奋程 度，这
对女性而言是很重要的，因为这意味着阴道壁有足够的时间分泌润滑液，让阴茎容易进入。
时计表：男五分，女十五分
男性可以在不超过五分钟的时间内达致高潮，有时甚至更快──在 这问题上，保持阴茎
勃起，延迟高潮是需要讲求专注和技巧的。对女性而言，则需要十五分钟左右才能达 到高潮。
结果，每每在高潮过后，男性就满意地离开（或是倒头入睡），女性则因此而感到非常失望，< br>甚至感觉受骗。
注意：
为确保女性的需要能在一段健康的关系中得到满足，男性须切 记给予他们的伴侣足够的
关注和时间，使双方都得以享受性爱。
青少年用于前戏的时间最长。 16-20岁年龄段的青少年用于前戏的时间平均为21.6分
钟；21-24岁年龄段的人用于前戏时 间平均为19.1分钟；而年龄超过55岁的人用于前戏的
时间平均为17.3分钟。
英国人 用于前戏的平均时间最长（22.5分钟），其次是德国人（22.2分钟）、爱尔兰
人（21.8分钟 ）和西班牙人（21.7分钟）。
泰国人用于前戏的平均时间最短（11.5分钟），其次是中国香港 人（14.2分钟）和越
南人（15.2分钟）。
古人的前戏时间
早在古代，我们 的先人就认识到男女在性生活中性反应的差别。在性生活中，由于男性
的性兴奋容易出现，而女性的性兴 奋出现侧相对较为迟缓，所以性前戏就尤其重要。
古代名医孙思邈在《千金要方，房中补益》中指出： “凡御女之道，不欲令气末感动、
阳气微弱即交合。必须先徐徐戏嬉戏，使神和意感良久，乃可令得阴气 ，阴气推之，须叟自
强。”
它的意思是指：性生活中，不应仓促行事，在刚刚有性兴奋时就急 着进行性交。而必需
作充分的性前嬉戏，充分激发女性的性兴奋。同时也使精神过于紧张的男性能平和下 来。并
在女性的性兴奋激发下，男性能达到进一步的性兴奋，阴茎也就得到充分的勃起。此时进行
性生活才能双双达到和享受高质量的性生活体验。
如果相反，“若男摇而女不，女动而男不从，非直 损于男子，亦乃害于女人。”如果仓
促进行性生活。男性性兴奋时女方没有充分的性反应配合，或女子有 了性反应而男子没有了
回应。这样不单止对男性有害，也是对女性不利的。
所以，性前戏是性 生活中必不可少的环节，没有经过充分的性刺激、性兴奋唤起而仓促
进入性生活是难以达到满意的性生活 体验的，这就是古人说的“先戏两乐，交欲为之”的意
思