幼儿园歌曲奶水不够吃什么下奶快

2020年10月17日发(作者：左漠野)
奶水不够吃什么下奶快

对于产后妈妈们来说最担忧的事情就是乳房不出奶或是 奶
水不够充足无法满足宝宝。母乳喂养不论对妈妈还是对宝宝来说
都有好处，母乳喂养对宝宝发 育起到决定性的因素，而且没有什
么奶粉、羊奶等可以替代母乳的健康性；对于产后妈妈们来说，
用母乳喂养宝宝，可以使自己产后身体最快时间恢复形状，而且
还能促进乳房的二次发育。



俗话说“金水、银水，不如妈妈的奶水”，母乳是婴儿最健
康的食品 ，所含的微量元素是任何奶粉所无法模拟的，坚持母乳
喂养为孩子一生的健康打下坚实的基础。


★方法步骤：


1、很多新手妈妈都非常 急切的想让自己的宝宝吃上母乳，
特别是珍贵的初乳。我儿子刚出生的时候，母乳也不是很充足，
我心里非常着急，后来运用了一些方法，终于母乳非常充足，顺
利哺乳到18个。下面就将我使用过的 最好使的小窍门分享给大

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家。


2 、宝宝刚出生的时候，母乳不会立刻产生，乳房会逐渐开
始发胀，这时不要急于吃大补的高油高脂的汤水 ，一定要让宝宝
勤吮吸，宝宝吮吸的过程会疏通乳腺、刺激分泌乳汁，还有助于
子宫收缩恢复。 也可以请医院的专业医生帮助按摩疏通，但是，
千万不能找外面没有受过训练的所谓的催奶师，经常有妈 妈被按
出乳腺炎的情况。此时喝汤，要撇去表面的油，否则母乳中脂肪
量太大，会引起新生儿腹 泻。



3、在月子里，可能母乳都不会充足，但是只要坚持让宝 宝
吮吸，很快母乳的量就会多的都吃不了，每次宝宝醒来都让他吸，
这是比任何偏方都好使的妙 招。千万不要以为，奶量不太大，我
攒一会儿吧，一起给孩子吃，这是错误的想法，其实母乳是越吃越多，越攒越少。而且母乳喂养是按需供给的，就是宝宝饿了就
可以吃，不用规定时间。


4、宝宝2个月大的时候，我因为上火，母乳突然减少，宝

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宝半夜没有奶吃，还拒绝吃奶粉，急的我直哭。从此我意识到，
哺乳期妈妈心情的重要性， 要保持心情的愉快，大幅度的情绪波
动，特别是生气、上火，都会非常明显的影响母乳分泌。


5、 快速下奶的猪蹄黄豆。这道菜制作简单、下奶迅速。将
处理好的生猪蹄用 水焯一下，黄豆提前泡好，将猪蹄、黄豆放入
高压锅或者砂锅，加少许盐，加水漫过猪蹄，煮到软烂就可 以。
还可以放一些下奶的中药，我怕药量掌握不好就没有放。后来吃
的是医生开的下奶的中药， 药店都有卖中药冲剂的，去大药店询
问就可以。



6、 喝奶粉产母乳。如果没有时间熬汤水，还有更简单的下
奶方法。用水桶盛大半桶热水泡脚，水一定要到小 腿，同时冲一
杯浓浓的、热热的奶粉，边泡脚边喝奶粉，一会儿就会感觉身上
暖暖的。平时也要 多喝热水、多喝奶粉，补充水分和营养。


7、 再一个就是一定要避免一些 容易引起回奶的食品，比如，
麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参 菌菇类、

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茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦
乳精。这 些食物中，我感觉麦芽、山楂、韭菜回奶最明显，有一
段时间我的母乳很平稳了，甚至宝宝都吃不了，我 特别喜欢吃韭
菜馅的饺子，每次吃的比较多，正常情况下饭吃的多母乳会明显
充足，可是，我吃 完韭菜饺子母乳就明显减少，后来查的资料才
知道，韭菜回奶啊。


8、都说母乳喂养“一岁之前养孩子，一岁之后养妈妈”，坚
持母乳喂养，不仅养宝宝健康，还能疏通乳 腺，让妈妈也健康，
所以，各位新手妈妈们，一定要下决心，为了孩子和自己的健康，
坚持母乳 喂养吧！




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