胎心率150是男孩还是女孩母乳喂养的宝宝到6个月后就需要添加辅食了

2020年10月17日发(作者：束传林)

母乳喂养的宝宝到6个月后就需要添加辅食了，每个宝宝的健康和喂养情况都不相同，所以父 母在给孩
子添加辅食的过程中都会遇到很多烦恼。但是，如果父母掌握了辅食添加的原则，那么喂养宝宝 可能就
会变得不那么困难了。一般来说，辅食添加应遵循以下原则：
1）从少量到适量原 则。第一次固体食品添加的量要少一些，大约1～2勺。以后根据婴儿的需要而
缓慢增加。注意，不应硬 性规定婴儿吃完每次准备好的食物，包括配方乳、半流质、泥糊状或固体食物。
不同婴儿对热量需要相差 很大，父母不要将自己孩子的食量与其他婴儿相比，只要婴儿的生长发育指标
在正常范围内，就可以认为 所添加的辅食量是合适的。
2）从一种到多种原则。添加从未吃过的新食品时，必须先试一种，待 宝宝习惯后再试另一种。添
加另一种新的固体食品时应有3～5天间隔。不同的婴儿接受新食物的时间有 差异，短的只要一两天，
长的需要五六天，因此，必须要有耐心，让宝宝对新食物有多次的接触，以便宝 宝学习进食方法，并适
应新的口味。有时宝宝会吃吃吐吐，千万不要误以会宝宝对该食品不接受，若坚持 下去，这种情况可能
就会消失。宝宝有时接受一个新食品可能要8～10次。在试喂时要了解宝宝是否对 新食物过敏，过敏时
要停止喂食。但宝宝对食物的过敏反应可能并非永久性，有些婴儿长大后，这些过敏 反应会消失。为避
免过敏反应，添加辅食可先从单一谷类食物如大米开始，因为大米中所含谷蛋白（面筋 ）含量最低，最
不会引起过敏反应。一旦婴儿对单一谷类食物耐受力形成后，就可逐步添加其他食物。在 宝宝已经习惯
了不同的食物后，可以从宝宝已吃过的食物中挑选几种食物有机组合，完成由添加单一食品 到混合食品
的过渡。
3）由稀到干、由细到粗原则。宝宝的咀嚼能力是逐渐完善的，因此 辅食的质地应适合宝宝的咀嚼
能力。一般来说，应从较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质、半流 质、泥糊状，最后到固体食
物。例如从米汤、薄粥、厚粥，最后到软饭。食物性质从细到粗，先喂菜汤、 细菜泥，以后逐渐地试喂
粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。在婴儿6～8月的时候，父母应为其开始添加可咀 嚼食物，如饼干、馒头
或烤面包等，以帮助婴儿锻炼牙床及颌关节。
3）口味偏淡原则。 4个月以内的婴儿，由于肾脏功能尚不完善，不宜吃盐。婴儿摄取的钠主要来源
有母乳或配方乳、市售婴 儿食品和家庭自制食品，一般来说，前两者就能满足婴儿对钠的需要，家庭自
制食品用盐如不控制的话， 会使婴儿摄入的钠明显增多，加重肾脏负担。因此，在菜泥、果泥、蛋黄、
肝末及碎肉等自制辅食中，应 不加盐。在8、9月龄时婴儿开始吃菜粥或烂面条再考虑加少许盐，以能
尝到一点咸味为度。此外在添加 顺序上，应先添加蔬菜，后添加水果，因为先尝到水果甜味的婴儿，有
可能会拒绝蔬菜。
4）身体健康时添加原则。当婴儿消化不良或者生病时，应暂停添加辅食，待婴儿身体恢复健康后
再添加 。这是因为婴儿生病时，消化力减弱，此时添加新的辅食易导致消化功能紊乱。应在婴儿安静愉
快的时候 添加新食品，紧张的气氛会使婴儿拒绝新食物和进食体验。添加食物一定要讲究卫生，原料要
新鲜，现做 现吃，吃剩的食物不要再给婴儿吃。婴儿餐具要固定专用，除认真洗刷外，还要每日消毒。
2. 不应过早或过晚给婴儿添加辅食
让婴儿恰当地及时添加婴儿辅食，不仅与婴儿的健康成长有关，也 是他们终生饮食习惯的开端，有
助于他一生的健康。由于这一原因，父母或喂养人员应掌握基本的添加原 则与方法，，帮助婴儿开始健
康人生的正确道路。一般在婴儿出生3～4个月内，不管何种喂养方式，都 不需要添加任何辅助食品。
此时母乳或配方奶是婴儿唯一的食品，即所谓的纯奶期（0～4月）。母乳喂 养和配方乳喂养婴儿辅食添
加的开始时间不同。一般来说，纯母乳喂养可满足婴儿生后4～6月龄的营养 需要，所以辅食添加的开
始时间可从6月龄开始。人工喂养婴儿则可早一些，一般在4月龄开始。科学婴 儿喂养的第一个原则是
及时原则，但不少家庭会发生过早或过晚添加辅食的现象。
有些父 母担心自己的孩子营养不够，会过早地给2～3个月龄婴儿喂饲一点粥或带有油水和盐的菜
肴，其结果常 会导致婴儿腹泻或胃肠不舒服而减少喝奶量。这主要是婴儿的胃肠道功能发育尚不完善，
还没有接受半固 体或固体食物的能力。因此建议父母不要匆忙开始添加固体婴儿食物，过早添加大致有
以下几方面的危险 ：
1）婴儿尚不需要这些食品，并且它们可能会取代母乳。如果提供食品，婴儿摄取较少的母乳， 而
母亲泌乳量减少，以后就可能更难以满足婴儿的营养需要。
2）婴儿接受母乳中的保护因子较少，这样患病的危险性会增加。
3）太早添加固体食物会导致婴儿发生食物过敏。
4）婴儿的肠道在开始几个月尚未充分发育，早 期婴儿体内淀粉酶的活性较低，过早喂饲谷类食物
会不容易消化而影响正常喝奶。在此时添加固体食品小 婴儿的肠胃是难以接受的。而且腹泻的危险也会
1

增加，因为辅食可能不如母乳清洁。
5）是容易造成非故意性的过度喂养。由于年幼婴儿 不能在吃饱时给你提示某些信号，如转过头去
或显示出对食物不感兴趣。
6）在4～6月 龄之前，婴儿不能准确地吞下固体食物，这可能会引起窒息。有些家长还相信早一点
开始添加固体食物， 可以帮助婴儿整个晚上都睡好觉。事实上，这种想法是不正确的。若过早地以成人
谷物代替婴儿谷物，结 果会使婴儿膳食中钙磷比例低于1:1的危害性增大，同时也增加了维生素B1、尼
克酸和铁摄入量不足 的危险。
7）母亲重新怀孕的危险加大，如果她们的哺乳次数减少。
给婴儿过晚添 加半固体或固体辅助食品的情况也经常发生。配方奶婴儿已超过4个月，纯母乳喂养
婴儿已超过6个月， 仍然以喝奶为主，很少或不添加其它辅助食品。过晚添加辅食也是有危险的：
1）婴儿不能获取额外的食品来填补能量和营养素的缺额。
2）婴儿停止生长或生长缓慢。
3）营养不良和微量营养素缺乏的危险性增加。
6～8月龄婴儿可添加菠菜、花椰菜 、绿叶碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草
莓、芒果、柠檬、鳄梨、猪肝泥、鱼肉泥 、猪肉末、牛肉末、蟹、虾肉泥、鸡肉粥、烂面条、嫩豆腐、
饼干、面包片。要注意肝泥须到第7个月开 始吃，不要过早。食用量每次5～10克。根据中国人传统习
惯，鱼肉泥添加较早。此阶段每天添加辅食 3次。
主要还是以口味淡的米粉为主，可以给宝宝添加蛋黄了。还有给宝宝吃一些果汁~
4个月之后，就要给婴儿添加辅食了.从此，喂养婴儿不再只是吃母乳或配方奶粉这么简单了，妈咪要开
动脑筋，变着花样给婴儿做饭，还有那么多成品辅食供妈咪选择.4-12个月婴儿还应该以吃母乳或配方
食品为主，这时候的“饭”只是辅食——辅助食品;1-3岁的婴儿才开始正式进入“吃饭”阶段.
婴儿的“吃”可是件大事，吃得好、吃得营养均衡，婴儿才能健康成长.
别小看了“吃”，这里面可有大学问:
幼儿在出生的最初的几个月靠吃母乳或者配方食品就能 满足身体的需求，这段时间新妈咪在幼儿的喂哺
问题上最省心，只要保证给幼儿提供足够的奶就可以了.
随着幼儿月龄的增加，给幼儿及时添加辅食提上了日程，什么该吃，什么不能吃，什么时候开始吃……< br>这些看似琐碎，对幼儿却至关重要的问题开始困扰新妈咪……
应该给婴儿添加辅食的信号: < br>1、婴儿的头可以直起来，并且能够自由转动.2、婴儿能够靠着坐起来.3、当食物靠近嘴边，婴儿的舌 头
不是总把食物顶出来.4、当妈咪吃东西的时候，婴儿想要抓或者舔自己的嘴唇，对新食物表现出兴趣 .5、
之前婴儿的身高体重指标一直正常，最近却落后于标准.
什么时候开始给婴儿添加辅食？
一般来说，婴儿在4-6个月的时候，消化系统才基本可以接 受半固体或者固体的食物.过早地给婴儿添加
辅食会增加过敏的危险，也容易让婴儿呛着.
其 实，婴儿在准备好尝试吃奶之外的食物时，会给妈咪一些信号，只要妈咪注意观察一下，很容易就可
以判 断是否该给婴儿添加辅食了.
怎样给婴儿添加辅食？选择上午两次喂奶之间让婴儿开始尝试新食物，因 为在婴儿很饿的时候，可能没
有心思品尝从来没吃过的东西.。或者可以在婴儿吃奶的时候，先让婴儿吃 一半量的奶，再接着喂一点点
米粉，最后再让婴儿把剩下的奶吃完.。不要选择婴儿心情不好的时候开始 尝试新食物，这样很有可能婴
儿会不配合.。。为婴儿选一个合适的勺子，最好是专门为婴儿设计的头比 较小而平的勺子.记住不要用
不锈钢勺子，因为婴儿不会喜欢那种硬硬的质地，而且导热很快，塑料小勺 是最理想的选择。。喂婴儿
的时候要让婴儿舒适地靠坐起来，或者坐在妈咪的腿上，不过最好能给婴儿准 备一套婴儿餐椅，从一开
始就训练婴儿在固定的地方吃东西，养成良好的生活习惯.千万不要让婴儿躺着 吃东西，虽然最初这样婴
儿会比较容易把食物咽下去，可是躺着吃会让婴儿更容易呛着.。。不要给婴儿 用奶瓶吃米粉，不仅会使
婴儿呛着，而且还不容易控制婴儿的食量，让婴儿吃得太多.
母乳或 者配方食品还是婴儿最主要的食物，如果婴儿吃奶量减少，或者不愿意吃奶，说明辅食添加过多，
要调整 辅食量，保证婴儿喝足够的奶.
每次只给婴儿尝试一种食物，妈咪要注意观察婴儿的反应，如果出现呕 吐、腹泻、呼吸困难、皮肤过敏
等症状，可能是婴儿对这种食物过敏，如果情况严重要及时就医.。。如 果婴儿不喜欢某种食物，不要强
迫喂他吃，可以等第2天再试一试，如果婴儿还是拒绝，那就干脆过2- 3个星期后再试.
对这些“危险”食物说不；；婴儿1岁以内，要远离这些食物或者要格外注意:1、 鲜牛奶.9个月以后可以
给婴儿吃奶酪或者酸奶.2、不要给婴儿吃鸡蛋清，因为很容易引起过敏反应. 3、蜂蜜可能导致腊肠杆菌
中毒，虽然并不多见，可是也不要让婴儿冒险.4、贝类食品.最好等婴儿3 岁以后再尝试.5、新鲜草莓.6、
各种坚果、爆米花、葡萄、糖块、口香糖等等，这些食物都容易卡在 婴儿的喉咙里.7、各种0星小吃，
2

会影响婴儿的消化功能.
怎样知 道婴儿吃饱了？1、注意力不再集中在妈咪手里的勺子上，开始玩.2、开始吐泡泡.3、用手把勺子
推 开.4、当妈咪把食物喂到嘴边，将头转向一边.
婴幼儿喂养中的学问辅食添加是针对4到102个月 的婴儿而言的，目的是为婴儿添加能量和营养素，满
足婴儿快速生长需要，让婴儿逐渐适应非奶食物，为 断奶做好准备.辅食为婴儿提供母乳中缺乏的营养物
质，添加母乳中缺少的维生素D、B1和铁等矿物质 .一岁到3岁这个阶段是辅食添加完成以后到幼儿可
以与大人吃同样饭菜之间的过渡阶段，涉及到幼儿的 合理喂养和膳食安排问题.在这段时间里，家长要为
幼儿单独制作饮食，不能与大人吃同样的饭菜，这样 既保证幼儿正常生长发育的营养需要，又不至于进
食过咸的食物.
辅食怎么加辅食添加的过程 是婴儿消化道不断适应食品的过程，完成由单纯的乳类到食物的转变.辅食的
添加原则是由单一到混合， 由少量到适量，由稀到稠，由细到粗.这些原则大家都不陌生，但要注意的是
“由少量到适量”，而不是 “由少到多”，这是要特别强调的地方.“适量”是要保持婴儿奶的摄入量，让婴儿既
能适应辅食又能保 持充足、全面的营养.食物的添加过程:汁状食物(1-3个月的人工喂养儿)如果汁、菜汁
等。。泥状 食物(4-6个月)如鱼泥、菜泥等。。颗粒状食物(7-9个月)如肝泥、炖蛋、小馄饨等。。固体
食 物(10-12个月)如厚粥、软饭、面条、碎菜、碎肉、饼干、面包干等.。。羊肉、牛肉一般不给一周岁内的孩子吃，因为牛肉的纤维粗.除了罐装食品中的牛肉，自制的牛肉不要给孩子吃.一般来说孩子可以吃猪、鸡、鸭、虾、鱼肉.现在有些家长还给孩子吃鸽子肉，但要去掉皮，因为皮不容易消化.
辅 食与奶的关系给孩子添加辅食的时候，奶量不要减少.4-6个月要保持原来的奶量，也就是说婴儿在4
-6个月的时候要保持辅食介入前奶的摄入量，不要因为添加辅食而减少奶量.这是因为婴儿对辅食的消
化、吸收能力远不如奶类.婴儿消化道对辅食的吸收率比较低，所以控制辅食的添加量和保证奶的摄入量，
才能保证孩子有全面、充足的营养.。。吸吮是天生的，而咀嚼需要学习，需要家长的培养.有的孩子两
岁了还不会吃饭，其实就是不会咀嚼.原因有两个:一是辅食添加不合理，习惯给孩子吃泥状食物，孩子
不必咀嚼，只要囫囵吞枣地进食就行了.2是家长在喂饭的时候一次给孩子过多的食物，孩子嘴里被食物
塞得满满的无法咀嚼，就会养成含饭的习惯.久而久之，家长会发现孩子吃一顿饭要很长时间，饮食没有
规律，饭量也很小.家长在给孩子喂饭的时候，要一次少喂一些，吃下去再喂，让孩子吃一口咽一口，咽
一口喂一口.家长要学会科学喂养，不要出于好心让孩多吃而给孩子带来饮食上的不良习惯

六个月：除菜水、果汁外，蛋黄增至1个，可添加烂粥、碎菜、水果泥（苹果泥或香蕉泥等），可在碎
菜中加少量植物油。。。六个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，
有 的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离
乳的 初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝
吃烂粥 、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。
六个月：可以把全鸡蛋，肉末，豆腐，菜末捣烂加到粥里喂给宝宝。还可喂一些水果泥，菜泥。
六个月宝宝的饮食安排
主食： 母乳或奶粉
餐次及用量：每隔4小时喂1次
辅助食物 ：温开水、各种水果汁、菜汤等.烂米粥、面片汤：1～2次日，上午10时、下午2时，两 次
喂奶时间加，开始每次 1～2汤匙，后渐加至4汤匙
鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克次
注：辅食代替一顿奶可以让宝宝尝试各种口味。
具体时间安排如下,供妈妈们参考哟!
六个月的时间安排早晨6点：母乳（或牛奶）
上午9点：蒸鸡蛋羹
中午12点：母乳（或牛奶）
下午3点：水果泥，果汁
下午5点：粥（加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末）
晚上8点：母乳（或牛奶）
晚上11点：母乳（或牛奶）
以下是六个月宝宝的食谱,供妈妈们参考哟!
鹌鹑蛋奶 。。原料：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量。 。。制作：鹌鹑蛋去壳，加入煮沸 的
牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量白糖调味即可。。。特点：补钙，健脑。
草莓麦片粥 。。主料:麦片50克、草莓若干。。辅料:蜂蜜 。。手法:煮制 。。制法:Ⅰ 将500ml水烧
沸,放入麦片煮2-3分钟。 。。Ⅱ 将草莓臃涿劬然旌?然后放入麦片锅内边煮边混合,煮片刻即成。 。
评点:加草莓糊使粥色泽鲜亮,增加婴儿进食兴趣。
6个月婴儿辅助食品配制方法 < br>青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。把米洗干净加< br>3

适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜 心，然后再煮10分钟左
右。
汤粥：大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡 30分钟，然后加汤（肉汤、菜汤、鸡架汤、
鱼汤均可）煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。 < br>牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅< br>后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
水果面包粥：普 通粉面包13个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎
块，与苹果汁一起 放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

蛋黄粥 ：大米2小匙、水120毫升、蛋黄14个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮
40～ 50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。
胡萝卜粥：大米2小匙、水120 毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内
用微火煮40～50分钟，停火前 不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
蛋糊：过滤蛋黄12个，肉汤3大匙、淀粉少许。煮熟的 鸡蛋黄12个，研碎后和肉汤一起放入锅内上
火煮，然后把淀粉用水调匀后倒入锅内煮至粘稠状。 < br>蛋黄酱：过滤蛋黄12个、肉汤2大匙、盐少许。把蛋黄放容器内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止，然后放入锅内，加入少许盐，边煮边搅拌混合。
奶油蛋黄：过滤蛋黄14个、过滤玉米面1 大匙、肉汤一大匙、牛奶1大匙、菠菜末少许。将过滤蛋黄
和玉米面一起放入锅内，再加入肉汤中用微火 煮，停火时表面撒上一些菠菜末，使其漂浮表面。
蛋菜：蛋黄12个、切碎的西红柿1大匙、切碎的 葱头1小匙、切碎的扁豆1小匙、肉汤。把蛋黄调匀；
把摘好（去筋）的豆放开水中煮软后切成碎末，然 后把切碎的西红柿和葱头一起放入锅内，再加肉汤煮，
待菜煮烂后把调好的蛋黄倒入锅内混合均匀。
奶油蛋：过滤蛋黄12个、淀粉12大匙、牛奶2匙、蜂蜜少许。把过滤蛋黄、淀粉和水放入锅内均匀< br>混合后上火熬，边熬边搅，拌熬至粘稠状时加入牛奶，停火后放凉时再加入蜂蜜。
香蕉粥：香 蕉16根、牛奶1大匙、蜂蜜少许。把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成糊状，然
后放入锅内加 牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。
椒盐饼干糊：苏打椒盐饼干1块、桔子 汁2小匙、蜂蜜少许。把桔子洗干净剥去皮后横切为二，将桔汁
挤出，把桔子汁和一起放在椒盐饼干上， 然后用勺子背将其研成糊状。
鸭犁粥：鸭梨1个洗净切成薄片，去掉梨核放人砂锅内，加入250毫 升水，烧开后放人洗净的大米1
两，熬至八成熟时，加入冰糖使其有甜味，再熬制成熟即可。
蛋黄奶：将鸡蛋煮老去壳，按需要量经细筛研入牛奶中，蛋黄富铁质、磷质等，适用于四、五个月的婴
儿补充铁质。
胡萝卜羹 原料：胡萝卜——110个，黄油——若干，肉汤——1大匙 。。制法（1） 将胡萝卜炖烂并
捣碎。（2） 将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。。。（3） 胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮
一下。
菠菜羹 原料：菠菜叶——5片，肉汤——1大匙 。。制法（1） 将菠菜叶洗净之后炖烂。 。。（2）
将炖烂的菠菜捣碎并过滤。 。。（3） 将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。
加酸奶的吃法 婴儿有可能讨厌菠菜味儿，因此，可在其中加入适量酸奶，不仅营养丰富，味道也好
豆腐羹 原料：豆腐——18块，肉汤——2大匙。。制法（1） 将豆腐和肉汤倒入锅中同煮。。。（2）
在煮的过程中将豆腐捣碎。036 南瓜羹 。。原料：甜南瓜——10克，肉汤——3大匙 。。制法（1）
将南瓜去皮去瓤，切成小块。 。。（2） 将南瓜放入锅中倒入肉汤煮。 。。（3） 边煮边将南瓜捣
碎，煮至稀软。
易消化吸收的南瓜 南瓜多用于断奶食物的制 作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的
主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外， 还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。
豌豆糊 原料：豌豆——8个，肉汤——2大匙 。。制法（1） 将豌豆炖烂，并捣碎。。。（2） 将捣
碎的豌豆过滤一遍，与肉汤和在一起搅匀。 。对腹泻有显著疗效的豌豆 。。豌豆含丰富的蛋白质、维
生素B1、B6和胆碱、叶酸等，味道也比大 豆好。婴儿大多不会排斥，豌豆对腹泻和红便有显著疗效。
热乎乎的冰糖绿豆粥 。。1、将绿豆、粳米洗干净，放入锅内，加适量水，先用大火烧，再用小火煎熬
直至成粥。
2、将冰糖敲碎，加入粥内搅拌均匀即可食。 。。绿豆粥可以解毒消肿，夏天还可以清暑生津哦。
萝卜丝炖汤 。。胡萝卜切丝，放入锅内，加骨头汤或者肉汤（以盖过萝卜丝为好），大火烧开转小火< br>闷。打鸡蛋1或者2个，搅散。待萝卜丝闷烂时用筷子轻轻挑起将鸡蛋液钻入萝卜丝中，不要搅动，盖上锅盖闷2分钟（此时要注意用小火，否则鸡蛋容易结底）后加入盐，起锅后滴几滴香油，还可以在汤
中加入虾皮。
烂面条糊 此面条糊软烂、味美，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有一 定量的钙、磷、铁、
锌等矿物质及多种维生素，是婴儿较佳的一种饭食。制作中，可以加入牛奶、西红柿 酱等，以增加面条
4

糊的味道。
主料 细面条50克。。。辅料 黄油7.5克，精盐少许。。制法： 。① 将水烧开，加少许精盐，下入
面条煮熟。
② 将面条沥去水分，装入搅拌机中，搅烂，盛入盘内喂食
面包布丁此布丁软嫩滑爽，含有丰富的蛋白质 、脂肪、碳水化合物及维生素A、B、D、E等多种维生素
和钙、磷、锌等营养素，很适宜婴儿食用。制 作中，要用中火蒸，火不宜过大。
主料 面包15克，鸡蛋半个，牛奶125克。 。辅料 蜂蜜5克，色拉油少许。。制法:① 将鸡蛋磕入碗
内调匀；面包切成小块后与蜂蜜、牛奶均匀混合。② 在碗内涂上色拉油，再把上述混合物倒入碗内，
放入蒸锅内，用中火蒸7-8分钟即成。
鸡蛋面条 此面条色美、味好，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有一定量的钙、磷、锌等< br>矿物质及维生素A、D、E、C、B1、B2和尼克酸等，能为婴儿提供机体所需的充足的热量，是婴儿较
佳的一种营养食品。制作中，要将面条、葱头、西红柿等切碎，煮烂。。主料 煮烂切碎的细面条50克，
切碎的葱头10克，切碎的西红柿5克，鸡蛋半只。 。。辅料 黄油、肉汤、精盐少许。制法: ① 将锅
置火上，放入黄油熬至溶化，下入葱头略炒片刻，再放入面条、肉汤和精盐一起煮。 。② 将鸡蛋调匀
后倒入锅内，与面条混合均匀盛入碗内，上笼蒸5分钟，把西红柿放在面条上即成。
煮挂面 此面色艳、味美，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素A、D、E、C、 B
1、B2和尼克酸等多种婴儿发育所必需营养素。制作中，要将所用原料切碎，煮烂。
主料 挂面50克，肝10克，虾肉10克，鸡蛋1个，菠菜10克。 。。辅料 鸡蛋、酱油各少许。
制法 。①将肝、虾肉、菠菜分别切成碎片。 。②将挂面煮软后切成短段，放入锅内，加入鸡汤、酱油
一起煮，再将肝、虾肉、菠菜放入锅内，把鸡蛋磕开调好用14蛋液甩入锅内，煮熟即成。
豆腐泥 【材料】 去皮红萝卜12条、豌豆5g、水12杯、嫩豆腐16个、鸡蛋12个
【做法】 １、取去皮红萝卜12条及豌豆5g分别烫过后切成几小块。２、将水12杯及1.放入小锅 ，
嫩豆腐16个边捣碎边加进去，煮到汤汁变少，最后加12个打散的蛋在1.里即可。
蔬菜泥 【材料】 绿色蔬菜（也可用土豆、南瓜、菠菜等代替）10g、牛奶两汤匙、玉米粉15－14小
匙。
【做法】 １．将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟后，磨碎、过滤 亦可省略。２．取1.中10－20克及加少 许水
至锅中，边搅边煮。３．快好时，加入牛奶以及由15－14小匙玉米粉用一倍水调好的玉米粉水， 继续
加热搅拌煮成泥状即可。
红小豆泥 原料：红小豆500克，红糖500克。清水1.5公斤。
制作方法：1)将红小豆择洗干净，放入 锅内，加入水，用旺火烧开后，加盖转小火焖烂待用。2)煮豆越
烂越好，这样才可除去豆爰气味，并容 易搅烂。3)炒沙时要不停地擦着锅底搅炒，并随着豆沙趋于成熟
时，把火改小，以免炒焦而生苦味。特 点： 香甜细软，含有丰富的B族维生素及铁质，适宜10个月
以上的婴儿食用。可同粥一起食之。制作关键： 1)煮焖豆时，必须凉水下锅，旺火烧开，小火焖煮。
否则，容易把豆烧僵，影响起沙。2)煮豆越烂越 好，这样才可除去平腥气味，并容易搅烂。3)炒沙时要
不停地擦着锅底搅炒，并随着豆沙趋于成熟时， 把火改小，以免炒焦而生苦味。
鲜茄肝扒 婴儿出生六个月后易发生贫血，此菜肴含铁、维生素丰富 ，尤以肝含铁多，可帮助构成红血
球中的血色素。适合6～12个月的宝宝和学龄前儿童食用。 原料： 猪肝100克，紫心番薯250克，番
茄2只，面粉50克，生抽、盐、糖各适量，淀粉少许，花生油5 00克（约耗50克）。 制作： 1、猪
肝用盐腌10分钟，用水冲后，切成碎粒。
2、 番薯连皮洗干净，整个放在水中煮软，捞起剥皮，压成泥状，加入肝粒、面粉，搅拌成糊状，用手
捏成厚 块，放进油锅中煎至两面呈金黄色，为肝扒。3、番茄切成块，放入油锅中加生抽、盐、糖略炒，
将淀粉 芡汁淋在肝扒上即成。特点： 肝扒外脆，里鲜嫩，味道极香。 米粉 加了蔬菜的米粉 宝
宝第6个月后辅食的量逐步增加，并减少母乳的喂奶次数。按时间规律进餐，3—4餐日，两餐间喂奶。
可喂鸡蛋羹，量由少到多。食的品种及数量逐渐增加，喂奶的次数就相应减少，所以最好把食物搭配起
来并定成食谱，安排好时间，规律进餐。6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类
的 水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。
该月龄宝宝参考食谱
早晨6点半 母乳或配方奶180ml
上午9点 蒸鸡蛋1个
中午12点 粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的13
下午4点 母乳或配方奶180ml
晚上7点 少量副食，配方奶150ml
晚上11点 母乳或配方奶180ml
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