宫颈糜烂leep手术孕妇脚肿怎么办.doc

2020年10月17日发(作者：齐连云)

孕妇脚肿怎么办



很多孕妇在一定的孕期会出现 脚肿的现象，并十分担心。那么，接下来
就让我带大家一起了解一下吧。

孕妇脚肿的治疗方法

1.1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准 妈妈最
好每工作1小时,休息10—15分钟,换换姿势,活动一下双腿。

1. 2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟,可以起到加
速血液回流、减轻静脉内压的 作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢
静脉曲张等疾病的发生。

1.3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减
轻压力。

1.4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在
日常生活中要尽量控制盐分的 摄取,每日摄取量在6g以下。

1.5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血
液回流的阻力。

孕妇脚肿的原因

1、怀孕后,孕妇从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加,3 4周达到高峰,
并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕
期增加 40%左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

2、由于血液增加时,血浆的增加 比血球等的增加要多,所以,血液成分会
相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白 蛋白是维
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持血浆渗透压的主要成分。孕 期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流
中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

3、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。
这也是下肢 浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属
于生理性的,不必担心。以上的几个浮肿原 因属于正常现象。但如果水肿
明显,且无缓解,则应进一步检查有无其他妊娠合并症,及时诊断与治疗。

孕妇的饮食

1、羊肉。羊肉属动物性食物,不仅营养价值高,含 有丰富的蛋白质、脂
肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,
而且是补虚益气的佳品。

2、虾。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素 ,尤其是
钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

3、牛肉。 孕妇一个星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防
缺铁性贫血,并能增强免疫力。孕妇对 铁和锌的需求是一般人的1.5倍。

4、葡萄干。葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养 作用,有助于冠心病
人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老
年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

5、巧克力孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行 为有着积极的影响。
与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比,在妊娠期间爱吃
巧 克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样
子。

如何缓解孕妇脚肿

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休息 。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每
工作1小时，休息10—15分钟，换 换姿势，活动一下双腿。

抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟，可以 起到加速血
液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静
脉曲张等疾 病的发生。

如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压
力。

食用 低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常
生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄 取量在6g以下。

左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回
流的阻力。


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