产后催奶方法脚背水肿的原因

2020年10月17日发(作者：孔令奇)
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脚背水肿的原因


脚背水肿的原因 久站或久坐，腰部神经根受影响，从而
导致腿脚部血液体液循环障碍，产生了水肿。
1.不要穿紧束的鞋子，它的挤压会影响腿脚部循环，增加腰
部运动，降低对神经根的影响 ，晚上热水烫脚，增进血液体液循
环，如果能把腿垫高，水肿会消退得更快。
2.:少坐 多动;睡觉时把脚垫高点;坐久了把脚抬高活动活动;
用温水泡泡.平时注意不要过度疲劳，保持良好的 心态和平衡的情
绪，适度的锻炼，低盐饮食，均衡营养。
3.可用点剂生肾气丸治疗。
消除脚背水肿的食物 绿豆。绿豆具有清热解毒，利尿、
利水以及消除水肿的功效，绿豆 中含有大量的钾元素，可以帮助
体内排出多余盐分，解决水肿问题。而且绿豆还具有健脾作用，
帮助女性维持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。
冬瓜。冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、 清热消渴等作用，
而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，是
消除水肿的好 帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进
肠胃蠕动，排除废物和毒素，是解决便秘的最佳食材。 另外，冬
瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中，具
有促进人体新陈代谢， 在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂
功能。
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西瓜。西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，它有助于
把盐分大量排出体内，去除体内水肿。西瓜含 有大量的水分，在
食用西瓜后很容易出现饱腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，
具有消暑利尿 的作用，可以说是很好的去水肿水果。
海带。海带中含有甘露醇，是利尿消肿的好帮手。海带中含
有大量的碘元素，这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖
十分有效，能够消除人体的水肿 形象。而且，海带可以消除血脂，
减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以
被叫做“刮油”的食物。
黑咖啡。黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用，
帮助消化，促进身体的新陈代谢，润肠通便。黑咖啡的热量很低，
喝黑咖啡能增加热量的消耗，有助于加 速脂肪的燃烧和分解，达
到减肥的效果。同时，咖啡因还能够加速身体排出，对去除水肿
非常有 效。
改善脚背水肿的方法 改善水肿方法一：内在的原因导致
的水肿，可以通过相关疾 病的治疗得到有效地控制。因为致使水
肿的内在身体上的病因是多种多样的。肾脏的功能发生障碍的话，
就要加强对肾脏的治疗。高血压致使的水肿，那就加强对高血压
的治疗，平时的饮食习惯一定要 加强注意。如果是因为身体里的
内分泌发生失调的现象，那最好就是先把自己的内分泌协调起来。
什么疾病引起的水肿，就对什么疾病要进行有效的控制和治疗。
改善水肿方法二：外在的原因导 致的水肿，可以通过改掉这
些不好的生活习惯得到有效地根除。这些坏习惯主要包括这么两
大类 ：第一类就是熬夜。第二类就是睡觉前喝了大量的水。这两
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类 造成的水肿是短暂的的而且是明显的。所以，为了你的美貌和
身材，你也要控制住这两大坏习惯。