婴儿日记2青少年掉头发怎么办

2020年10月17日发(作者：邢李源)
本文整理于网络，仅供阅读参考

青少年掉头发怎么办


一、青少年掉头发之洗发和护发
头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头
发的重要因素。
干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一
次。
油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。
中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力
略强的洗发用品。
二、青少年掉头发的原因
头发的脱落主要是气虚血虚引起的，特别是当精神压力过大
时也 是可以出现的，这就要求首先是要放松心情的，可以适当的
服用养发的药物，如养血生发胶囊观察看看， 多做下头部的按摩
促进血液循环。平时饮食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。
脱发的 原因之一、饮食因素：动物类、油脂性大、辛辣的食
品为青少年合成过量的雄性激素提供了优良的条件， 而过量的雄
性激素，会促使人的皮脂腺分泌旺盛，这样便会导致青少年头皮
上存在的一种噬脂性 的真菌大量繁殖。而这种真菌在获取营养以
及排放代谢产物过程中会对头皮和毛囊造成不良刺激，形成慢 性
炎症，从而使毛囊逐渐萎缩，导致青少年掉头发现象的发生。
本文整理于网络，仅供阅读参考
原因之二 、头皮问题：头皮屑过多及干癣都会引致掉头 发
的数量增加，应对头皮屑使用药性洗头水和其他治疗法都是不错
的解决方法。
原因之三 、洗护不当：头发的洗涤用品选择不当，会对头
皮造成不良刺激，在一定程度上会导致或加重 脱发的发生。
原因之四、甲状腺功能异常：甲状腺过度活跃及不够活跃都
可能会导致头发变稀薄。
原因 之五、精神因素：青少年精神上过度紧张、忧郁、恐惧
等情绪均可能会导致神经功能紊乱，使得毛细血管 持续处于收缩
状态，而毛囊得不到相应的血液供应，最终会导致头发的掉落。
引起青少年 脱发严重的主要因素是学习压力。尤其是勉励中
考和高考的青少年，生活的压力是他们造成掉发直接因素 。强大
的学习压力如果不能及时缓解，很容易出现脱发的状况。外加上
现在网络游戏的流行，很 多的青少年在学习外，迷恋网络游戏经
常熬夜通宵网络游戏，在游戏中饮食也会出现不规律，长此以往< br>就会出现掉头发严重的状况。
诱发青少年脱发严重的另一原因：青春期荷尔蒙的作用，很< br>多的青少年易出现叛逆的性格。抽烟，喝酒以及频繁的更换发色
是导致大量掉头发因素。外加上长 时间网友，精神很容易疲劳，
如果精神神经系统经常处在紧张的状态下，就会造成植发神经紊
乱 ，局部血管收缩，头皮局部血液供应受阻，造成毛囊收缩继而
诱发大量掉发。
三、青少年掉头发的解决方法
1、缓解压力
本文整理于网络，仅供阅读参考
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。
即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合 、有张有弛，不能
让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢
做的事情，让 自己的心态平和起来，缓解压力。
小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
2、改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习
惯 ，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝
饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢 。
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
3、正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注
意水温，而且还要用指肚按摩头 皮毛囊，促进毛发的生长。
小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
4、食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素e、植物蛋白等含量丰富的食品
(主要包括主 要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、
菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带 、紫菜、牡
蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品
5、梳头按摩法
通过用牛角 梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激
毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八 十一下，
不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容
本文整理于网络，仅供 阅读参考
易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
小贴士：建议在梳头 的经常变换分发线，始终保持一种分发
线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你< br>变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。