恶露一般多久排完肠胃消化不良吃什么食物好

2020年10月17日发(作者：娄殿英)
肠胃消化不良吃什么食物好

肠胃消化不良是日常生活中常常遇到的，有时候是因 为吃的太
多，有的时候是因为肠胃感冒，肠胃消化不良吃的食物有哪些？下面
为你整理答案。
1、大麦及大麦芽
含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、
尿 囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃
肠道溃疡的愈合。对滋补虚劳、强脉益 肤、充实五脏、消化谷食、止
泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳
酸，能将奶中 的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶
容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌 的生长，可预防使
用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白
质产生的 毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止
便秘。
3、苹果
苹果既 能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有
收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻 度腹泻，单吃苹果可
止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
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4、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素c，
使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含
有一种特殊成分;;番茄素，有助 于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，
番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
水果推荐1、山楂
如果仔细留意日常生活，会发现很多助消化的药，其主要成分里
都 包含着山楂。这是因为山楂含大量维生素C和酸性物质，可促进
胃液分泌，增加胃中酶类，从而起到消食 的作用，对消肉食积滞效果
更佳。
2、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美称，其特 含有的木瓜酵素不仅能清心
润肺，还可以帮助消化。此外，未成熟的番木瓜含有两种酶类：番木
瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶，可帮助促进消化。
3、奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素A 、维生素C、维生素E、钾、镁，
而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消< br>化不良者食用。
4、香蕉
香蕉具有润肠通便的功效，其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕 动，
缓解便秘症状，起到加快消化的作用。这里有一点需要提醒的是，只
有熟透的香蕉才能有缓 解便秘的功能，没有熟透的的香蕉吃得太多反
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而会加重便秘。
粥品推荐1、薏米胡萝卜粥
我国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化< br>痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。这道粥具有
健脾化滯的功效，适合消化不 良、咳嗽者食用。
食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。
做法：粳米和薏米洗净，淮山去皮切块。将所有材料一起放进锅
中，大火煮沸，转小火煮成粥。
2、莲子红茶粥
我国中医认为，莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。
淮山 中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂
肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。本品 可温胃健脾，最适合因脾阳
不足而引起的消化不良的小儿食用。
食材：粳米100克，淮山50克，莲子15个，红茶包1个，冰
糖适量。
做法：淮 山洗净，去皮，切成小块。粳米、莲子洗净。将清水放
进锅中，放入红茶包和莲子，大火煮沸。然后放入 粳米、淮山煮成粥，
最后调入冰糖即可。


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