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金宵液奶水突然变少的补救方法

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-17 10:07

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2020年10月17日发(作者:裘劭恒)
奶水突然变少的补救方法

在哺乳期的时候,如果发现奶水突然间变少,这肯 定是有一
定原因的,可能和平时产妇休息不良、饮食不良有关,如果经常
熬夜,不注意保持充分 的休息,可能会导致这样的现象,出现这
种情况的时候,一定要保持充分的休息,保持乐观开朗的心态,
让宝宝多吮吸,作为产妇来说,应该补充营养,这都有助于乳汁
逐渐的恢复正常。


★哺乳期奶水突然变少怎么办


★1、加强宝宝的吮吸

实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从
而增加乳汁的分泌。

★2、补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期 处
于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大

第 1 页 厨的职位担当好,为太太选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、
蔬菜、水果等。同时,多准备一点 汤水,对太太乳汁的分泌能起
催化作用。

★3、保持乳母良好的情绪

分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动
较大,常常会出现情 绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实
验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因 此,
你有义务为太太创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康。


★4、避免服药

哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物
会 影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,
最好在医生的嘱咐下服药。

★5、食疗

在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。
如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

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★哺乳期奶水突然变少吃什么好


★1、肉类

鱼:鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品,鲤鱼富含蛋白质,
有开胃健脾、消除寒气催生乳汁 之功效;鲫鱼有中和补虚,渗湿
利水、通乳之功效。鲫鱼炖豆腐也是不错的催奶汤。

★猪:猪骨有补气血、生乳作用。猪蹄、猪肘都含丰富的蛋
白质,用它们炖汤喝对催奶很有效。

★鸡:道理与上面提到的是一样的,鸡肉的蛋白质含量也很
高。将鸡肉清炖着给 月子里的妈妈喝易于产奶。(选用公鸡汤,
而母鸡会导致回奶)


★2、素食

★豆制品:各种豆制品换着花样的吃,易于催奶。钙、铁是
宝宝成 长中最重要的矿物质,如果保证母乳中有足够的钙、铁,

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就不需要添加 人工制作的产品,大豆中的钙含量接近牛奶的两倍,
铁含量也高于鸡蛋黄,大豆中的异黄酮还有双向调节 人体雌激素
的功能,会刺激泌乳素的产生。

★坚果:坚果中富含蛋白质、维生 素和钙、铁、锌等矿物质,
特别适合作为新妈咪的营养食品。但由于产后体质原因和喂奶的
补水 需要,建议新妈咪将坚果粉碎后冲水喝。

★鸡蛋:蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消 化吸收率高。
但是不要吃得太多,有一个妈妈一天要吃10个鸡蛋,那是没有
办法吸收的。

均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。 哺乳妈妈对水分的补
充也应相当重视。由 于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,
或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充 适度
即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养





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