五个月宝宝一天奶量大豆卵磷脂和深海鱼油最佳服用时间

2020年10月17日发(作者：阙鸣珂)
大豆卵磷脂和深海鱼油最佳服用时间

卵磷脂早晚饭前服用比较好，年轻人吃可以健脑 。
中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理
血管的作用。
作为预防的话早饭前1粒鱼油，晚饭前一粒卵磷脂。
如果有轻微的高血压高血脂的症状，都 处于临界状态的话，可以
早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂，晚饭前服用一粒卵磷脂， 心脑血管疾
病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒



大豆卵磷脂的功效

大豆卵磷脂是从大豆中提取的精华物质。也是人体需要的脂类成
分之一,希腊语为蛋黄之意.故而卵磷脂又被称之为脑黄金。
大豆卵磷脂的作用在于
1、延缓衰老
构成人体的细胞有60兆亿个。1秒钟就会死亡50万个，同时再< br>生50万个。随着年龄的增长，细胞死亡的数量将越来越多，而再生的
细胞却越来越少。当细胞死 亡数大于再生数时，人就开始衰老了。细
胞的新陈代谢过程，是由细胞膜调控的，细胞膜的健康程度，直 接关
系到细胞的自我修复能力、信息传递能力、抵御外部侵害的能力、细
胞活性与再生能力等。 细胞膜主要是由卵磷脂构成的，向人体补充卵
磷脂，就意味着可以修补被损伤的细胞膜，改善细胞膜功能 ，使细胞
膜软化和年轻化，增加细胞活性。通过对卵磷脂的摄取，就可以提高
人体的代谢能力、 自愈能力和抗体组织的再生能力，增强人体的生命
活力，从根本上延缓人体衰老。
2、血管清道夫、预防心脑血管疾病
卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管 壁上的胆固醇和脂
肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。起到软化血管、
改善血 清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降
低，从而降低血液黏稠度，增进血液循环， 减少脂肪在血管内的滞留
时间。进而，使营养丰富、含氧充足的血液，畅通无阻地流向大脑、
心 脏等器官。日本庆应大学医学院食品营养系曾做过临床实验，并得
出结论：通过服用卵磷脂，可以有效降 低过高的血脂和胆固醇，进而
防治冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血、动脉硬化等疾病。
3、健脑益智、预防老年性痴呆
卵磷脂能为大脑神经细胞提供充足的养料，使脑神 经之间的信息
传递速度加快，从而提高大脑活力，消除大脑疲劳，使大脑思维敏捷，
提高学习和 工作效率。卵磷脂在修复受损伤脑细胞、打通大脑与血液
循环之间障碍的同时，可维持脑神经细胞的正常 功能，并增强大脑神
经系统功能，进而达到预防老年性痴呆症的功效。
4、肝脏的保护神
大量饮酒或营养过剩会加重肝脏细胞的负担，降低肝脏合成磷脂
的能力。当人体内磷脂 胆碱不足，会导致脂肪在肝脏内的大量积聚，
形成脂肪肝，使肝脏细胞被破坏，肝功能减退，引起肝硬化 甚至肝癌。
科学证明：补食卵磷脂能增强肝细胞物质代谢，促进脂肪降解，保护
肝脏，预防脂肪 肝等病症的发生。
5、糖尿病人的营养品
卵磷脂能增强胰脏功能，修复胰脏细胞 ，使其分泌充足的胰岛素，
降低血糖，有效地将血液中的葡萄糖运送到细胞中，从而减轻糖尿病
病情。