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初生婴儿呼吸急促容易回奶的食物列表,母乳妈妈要管住嘴

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-17 05:22

龟头发黑-夫の目の前で犯されて

2020年10月17日发(作者:侯桂清)
本文整理于网络,仅供阅读参考

容易回奶的食物列表,母乳妈妈要管住嘴

很多妈妈的奶水都不足,这时就会吃各种大补和下奶的食物,
尽量让自己的奶水 充足,确保宝宝能有足够的奶水。妈妈在大补
时一定要注意,有一些食物是有回奶功效的,如果奶水不足 一定
要避开这些回奶食物,即使很嘴馋,也一定要管住嘴。下面就介
绍一些容易回奶的食物有哪 些。
一、常见的容易回奶的实物
蔬菜类:韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、 芹菜。其
中以韭菜为首,很多妈妈都是吃了它的亏,一定要注意。
水果:西瓜、柿子。对于夏天的妈妈来说,一定要管好自己
的嘴巴,慎重选择清凉解暑的西瓜哦。
调料类:桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。母乳期尽量饮食
清淡,这些调料类的东西能戒也就戒了吧。
海鲜水产类:田螺、螺蛳、螃蟹。海鲜性凉,母乳妈妈吃了
它除了容易回奶之外,还有可能 会造成宝宝过敏,所以尽量避免
食用。
茶水、酒水类:炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡 、浓茶、
冰镇冷饮。其中熟麦芽是断奶后中医首推的妈妈回奶药哦,其他
的茶、咖啡、冰镇冷饮 等除了容易回奶之外,还容易通过乳汁传
递给宝宝给宝贝的身体带来伤害。
其他:薄荷、 人参、梅子等。很多妈妈在产后都会选择人参
进补,殊不知人参有抑制乳汁分泌的作用,哺乳期妈妈最好 慎用。
本文整理于网络,仅供阅读参考
二、最容易被忽视的回奶食物
乳 鸽:大家都觉得鸽子汤很补,应该是下奶的,但鸽肉中含
有丰富的泛酸,食用鸽子汤可以起到回奶、断奶 的效果。
苦瓜汤:很多人觉得苦瓜清热排毒,还能减肥,但实际上它
性质寒凉,容易回奶 (朋友喝了苦瓜汤后一夜之间挤奶从250毫
升变成只有60毫升左右了,痛哭中。)
竹 笋:竹笋虽有较高的营养价值,具有低脂肪、低糖、多膳食
纤维的特点,但它是凉性食物,也是容易回奶 。
老母鸡汤:母鸡体内含有一定的雌激素,因此,产后如果过
早过多地喝母鸡汤,就会增 强血中的雌激素作用,使催乳素的作
用减弱,甚至消失,从而导致乳汁分泌不足或无奶。
三、回奶食物因人而异
许多食物回奶的科学性还没有经过科学论证,比如很多妈妈
可能会 说:“你列出来的东西很多我都吃过啊,奶水没有受到任何
影响嘛”。我们每个人的体质不同,对于有些 食物反应肯定也不尽
相同。但为了宝宝的口粮安全,妈妈们还是谨慎为妙。

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