印度海娜花怎么样辅食添加原则

2020年10月17日发(作者：车时俊)

对于人工喂养或混合喂养的婴儿来说，0～4月是纯奶期。到4～6月这阶段是尝试
吃食物的开始。母乳喂养应在满6个月后开始添加辅食。

婴儿什么时候开始添加辅食较好

确定婴儿能够吃的时间，关键点是要从婴儿的实际需要，而不是只根据月龄来
作决定。

如婴儿出现以下情况，就可考虑添加辅食：

1）看体重：体重已达到出生 时体重的2倍，通常为6千克。如出生时体重3.5
千克，则要到7千克。小样儿或出生体重2.5千克 以下的低体重儿，添加辅助食品
时，体重也应达到6千克。
2）看奶量和喂奶后表现：即 使每天喂奶多达8～10次，或一天吃配方奶达1000
毫升，仍发现婴儿有饥饿感或有强的求食欲，这 表明婴儿营养需要在增加。
3）看动作发育：能扶着坐，俯卧时抬头挺胸，能用双肘支持其重量。 在感觉方
面，婴儿开始有目的地或喜欢将手和玩具放在口内。
4)看婴儿对食物的反应：
别人吃东西时婴儿会饶有兴趣地观看，跟着食物从盘子到嘴里的过程。
当小匙碰到婴 儿口唇时，婴儿表现出吸吮动作，能将食物向后送，并吞咽下去；
当婴儿触及食物或喂食者的手时，表示 出笑容并张口，说明婴儿有进食愿望。
相反，如试喂食时，婴儿头或躯体转向另侧，或闭口拒食，则提示可能添加辅
食为时过早。
此期婴儿一般为4～6月龄。通常生长速度快、又较活泼好动的婴儿要比长得慢
又文静婴儿需要早一点添 加辅食。人工喂养较混合喂养及母乳喂养的婴儿添加辅食
为早。


什么是宝宝的最佳第一食物？

第一种固体食品应该是单纯的铁强化婴儿谷物，此种米粉 最好一直吃到1岁。
米粉容易消化并且不可能引起食物过敏。开始时，在一个碟子中，将1勺米粉与足< br>够的母乳、配方奶或苹果汁混合，使它象薄的肉汁一般。提示：苹果汁是最佳的米
粉搭档，因为果 汁中的维生素C能增加铁的吸收。要记住在这一阶段，母乳或配方
乳仍是婴儿最主要的食物，要继续提供 母乳或配方乳。它应该每天吃4～6顿。

可以使用一把长柄的外面有橡胶覆盖的小勺。 使用勺子的前端来喂食米粉。当
你开始喂食婴儿时要面带笑容，一边与婴儿说话，一边慢慢喂食。放少量 谷物在婴
儿的舌头后边，不要将谷物与婴儿配方奶混合后放在奶瓶里，并使用大孔的奶嘴来
喂食 。婴儿需要学习食物的味道和食物放在他们嘴里的感觉。最初的喂食应该在婴
儿已经喝了一点母乳或配方 乳时进行，这样，喂食固体食物对婴儿来说将是愉快的
事情。要避免在婴儿已经喝足了配方奶或母乳后再 提供新食品。提示：喂养者不要
匆匆忙忙地或在时间紧迫时给婴儿喂食。充足的喂食时间是营造孩子愉快 进餐的有
利因素。如果孩子把食物从嘴里推出来，不要担心，放轻松一点。多数婴儿最初都
会本 能地做出这一动作，当他习惯后，这种舌头的反射就会消失。如果她看上去不
感兴趣，就把食物拿开，过 一天或几天再试。你不要强迫他吃，因为这对他孩子是
一种伤害，而且会使事情更糟。父母不要太担心， 在这一阶段，配方奶或母乳可以
满足他所有的营养需求。

谷物的量和稠度应该 随着婴儿的适应逐渐增加。慢慢地增加到每天2～4勺谷
物。数周之后，大部分婴儿每天进食1～2次谷 物，每天总量约为10～25克。要坚
持让婴儿坐起来吃东西。保持婴儿这种姿势是为了让他们看到喂食 者的脸，而且提
供给婴儿和喂食者一个机会，让他们一起开心微笑并乐在其中。婴儿每天的食欲是

各不相同的。婴儿通过在勺子面前调转头去，或紧闭他们的嘴唇来向你表示他们吃
饱了。当 婴儿显露出他们吃饱的信号后，千万不要强迫他们吃更多的食物。

一旦婴儿能熟练地进 食谷物后，就可以尝试提供其它新食品如蔬菜和果汁。要
记住：必须先提供蔬菜，后水果。孩子的天性是 喜欢甜食，如先吃水果，孩子就不
爱吃蔬菜。刚开始可以提供1～2勺单一品种的过滤蔬菜或蔬菜泥，例 如青菜、南瓜、
胡萝卜、土豆或甜薯。这些食物不含能使某些婴儿过敏的食物如麦子、牛奶或鸡蛋。这些蔬菜可以煮熟后做泥。甜薯可以带皮烘熟，舀出它的肉，直接给婴儿吃，是一
种便捷又健康的婴 儿食品。你可以尝试将已学会吃的不同蔬菜混合，例如胡萝卜和
碗豆，甜薯和南瓜，甘蓝和土豆。蔬菜的 混合有无限可能。要记住每引入一种新食
品需要3～5天，以便婴儿来调整适应，并观察婴儿是否有异常 反应。一般在学会吃
3～4种蔬菜后，再开始提供过滤的水果或水果泥，如香蕉泥、鳄梨和煮过的苹果泥
和生梨。食物的量渐渐增加至每次2～4勺，每天两次，具体的数量要取决于婴儿的
胃口，不要 硬喂。喂养者可以试着将蔬菜和水果混合，例如苹果和胡萝卜，或香蕉
和甜薯。根据婴儿的食欲，逐渐增 加餐次和每餐的量。小心地注意任何过敏信号。
到6月龄时，婴儿仍应在继续喝母乳或配方乳的基础上， 每天吃2餐谷物、水果和
蔬菜。

在这一阶段，商业制备的婴儿果汁也可以提供 给婴儿，例如苹果汁、梨汁或其
它强化果汁，可以单独提供，或与婴儿谷物混合，或与其它液状食品混合 。从每天
约50～60毫升果汁开始，并逐渐增加到每天100～140毫升，以提供额外的维生素C。果汁不应被加热，因为加热会破坏维生素C。如有可能，果汁应该放在杯子中，
而不是用奶瓶来 喂，这样可预防龋齿。
婴儿什么时候开始添加辅食较好

确定婴儿能够吃的时间，关键点是要从婴儿的实际需要，而不是只根据月龄来

作决定。

如婴儿出现以下情况，就可考虑添加辅食：

1）看体重：体重 已达到出生时体重的2倍，通常为6千克。如出生时体重3.5
千克，则要到7千克。小样儿或出生体重 2.5千克以下的低体重儿，添加辅助食品
时，体重也应达到6千克。
2）看奶量和喂奶 后表现：即使每天喂奶多达8～10次，或一天吃配方奶达1000
毫升，仍发现婴儿有饥饿感或有强的 求食欲，这表明婴儿营养需要在增加。
3）看动作发育：能扶着坐，俯卧时抬头挺胸，能用双肘支 持其重量。在感觉方
面，婴儿开始有目的地或喜欢将手和玩具放在口内。
4)看婴儿对食物的反应：
别人吃东西时婴儿会饶有兴趣地观看，跟着食物从盘子到嘴里的过程。
当小匙碰到婴儿口唇时，婴儿表现出吸吮动作，能将食物向后送，并吞咽下去；
当婴儿触及 食物或喂食者的手时，表示出笑容并张口，说明婴儿有进食愿望。
相反，如试喂食时，婴儿头或躯体转向另侧，或闭口拒食，则提示可能添加辅
食为时过早。
此期婴儿一般为4～6月龄。通常生长速度快、又较活泼好动的婴儿要比长得慢
又文静婴儿需要早一点添 加辅食。人工喂养较混合喂养及母乳喂养的婴儿添加辅食
为早。

什么是宝宝的最佳第一食物？

第一种固体食品应该是单纯的铁强化婴儿谷物，此种米粉 最好一直吃到1岁。
米粉容易消化并且不可能引起食物过敏。开始时，在一个碟子中，将1勺米粉与足< br>够的母乳、配方奶或苹果汁混合，使它象薄的肉汁一般。提示：苹果汁是最佳的米

粉搭 档，因为果汁中的维生素C能增加铁的吸收。要记住在这一阶段，母乳或配方
乳仍是婴儿最主要的食物， 要继续提供母乳或配方乳。它应该每天吃4～6顿。

可以使用一把长柄的外面有橡胶覆 盖的小勺。使用勺子的前端来喂食米粉。当
你开始喂食婴儿时要面带笑容，一边与婴儿说话，一边慢慢喂 食。放少量谷物在婴
儿的舌头后边，不要将谷物与婴儿配方奶混合后放在奶瓶里，并使用大孔的奶嘴来< br>喂食。婴儿需要学习食物的味道和食物放在他们嘴里的感觉。最初的喂食应该在婴
儿已经喝了一点 母乳或配方乳时进行，这样，喂食固体食物对婴儿来说将是愉快的
事情。要避免在婴儿已经喝足了配方奶 或母乳后再提供新食品。提示：喂养者不要
匆匆忙忙地或在时间紧迫时给婴儿喂食。充足的喂食时间是营 造孩子愉快进餐的有
利因素。如果孩子把食物从嘴里推出来，不要担心，放轻松一点。多数婴儿最初都< br>会本能地做出这一动作，当他习惯后，这种舌头的反射就会消失。如果她看上去不
感兴趣，就把食 物拿开，过一天或几天再试。你不要强迫他吃，因为这对他孩子是
一种伤害，而且会使事情更糟。父母不 要太担心，在这一阶段，配方奶或母乳可以
满足他所有的营养需求。

谷物的量 和稠度应该随着婴儿的适应逐渐增加。慢慢地增加到每天2～4勺谷
物。数周之后，大部分婴儿每天进食 1～2次谷物，每天总量约为10～25克。要坚
持让婴儿坐起来吃东西。保持婴儿这种姿势是为了让他 们看到喂食者的脸，而且提
供给婴儿和喂食者一个机会，让他们一起开心微笑并乐在其中。婴儿每天的食 欲是
各不相同的。婴儿通过在勺子面前调转头去，或紧闭他们的嘴唇来向你表示他们吃
饱了。当 婴儿显露出他们吃饱的信号后，千万不要强迫他们吃更多的食物。

当婴儿进食新食物时 ，它的大便颜色改变是常见的。然而，皮疹、腹泻、呕吐、
气喘或鼻塞都可能是食物过敏或不耐受的信号 。此时应停止喂新食物，并与保健医
生联系。提示：记好婴儿的新食品日记和他的任何反应。


总之，正确开始添加固体食物，通过挑选和准备新鲜的有益健康的成分，你将
给孩子一个健康的开始。

4～6月龄婴儿 不仅要喝奶，而且要尝试吃东西。先学会吃铁强化米粉。以后
先加加蔬菜泥、后水果泥。鸡蛋黄应在学会了吃蔬菜和水果之后开始加，从14个
开始，渐次增加到1 3、12个，最后到一个。可以尝试的食品有：营养米粉、胡萝
卜、南瓜、豌豆、蛋黄、苹果、香蕉。从 流质、半流质过渡到泥糊状食品。此时应
用小勺喂食。如来不及尝试的菜可以到下一个月再试。此阶段每 天添加辅食1～2
次



6～8个月：学习咀嚼吞咽阶段



婴儿添加辅食的原则

配方奶喂养的宝宝到4个月后，母乳喂养的宝宝到6个月后就需要添加辅食了，
每个宝宝的健康和喂养情况都不相同，所以父母在给孩子添加辅食的过程中都会遇
到很多烦恼。但是，如 果父母掌握了辅食添加的原则，那么喂养宝宝可能就会变得
不那么困难了。一般来说，辅食添加应遵循以 下原则：

1）从少量到适量原则。第一次固体食品添加的量要少一些，大约1～2勺。 以
后根据婴儿的需要而缓慢增加。注意，不应硬性规定婴儿吃完每次准备好的食物，
包括配方乳 、半流质、泥糊状或固体食物。不同婴儿对热量需要相差很大，父母不
要将自己孩子的食量与其他婴儿相 比，只要婴儿的生长发育指标在正常范围内，就
可以认为所添加的辅食量是合适的。


2）从一种到多种原则。添加从未吃过的新食品时，必须先试一种，待宝宝习惯
后再试另一种。添加另一种新的固体食品时应有3～5天间隔。不同的婴儿接受新食
物的时间有差异，短 的只要一两天，长的需要五六天，因此，必须要有耐心，让宝
宝对新食物有多次的接触，以便宝宝学习进 食方法，并适应新的口味。有时宝宝会
吃吃吐吐，千万不要误以会宝宝对该食品不接受，若坚持下去，这 种情况可能就会
消失。宝宝有时接受一个新食品可能要8～10次。在试喂时要了解宝宝是否对新食物过敏，过敏时要停止喂食。但宝宝对食物的过敏反应可能并非永久性，有些婴儿
长大后，这些过敏 反应会消失。为避免过敏反应，添加辅食可先从单一谷类食物如
大米开始，因为大米中所含谷蛋白（面筋 ）含量最低，最不会引起过敏反应。一旦
婴儿对单一谷类食物耐受力形成后，就可逐步添加其他食物。在 宝宝已经习惯了不
同的食物后，可以从宝宝已吃过的食物中挑选几种食物有机组合，完成由添加单一食品到混合食品的过渡。

3）由稀到干、由细到粗原则。宝宝的咀嚼能力是逐渐完 善的，因此辅食的质地
应适合宝宝的咀嚼能力。一般来说，应从较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的
流质、半流质、泥糊状，最后到固体食物。例如从米汤、薄粥、厚粥，最后到软饭。
食物性质从 细到粗，先喂菜汤、细菜泥，以后逐渐地试喂粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬
菜。在婴儿6～8月的时候，父母 应为其开始添加可咀嚼食物，如饼干、馒头或烤面
包等，以帮助婴儿锻炼牙床及颌关节。
< br>4）口味偏淡原则。4个月以内的婴儿，由于肾脏功能尚不完善，不宜吃盐。婴儿摄
取的钠主要来 源有母乳或配方乳、市售婴儿食品和家庭自制食品，一般来说，前两
者就能满足婴儿对钠的需要，家庭自 制食品用盐如不控制的话，会使婴儿摄入的钠
明显增多，加重肾脏负担。因此，在菜泥、果泥、蛋黄、肝 末及碎肉等自制辅食中，
应不加盐。在8、9月龄时婴儿开始吃菜粥或烂面条再考虑加少许盐，以能尝到 一点

咸味为度。此外在添加顺序上，应先添加蔬菜，后添加水果，因为先尝到水果甜味
的婴儿，有可能会拒绝蔬菜。

5）身体健康时添加原则。当婴儿消化不良或者生病时 ，应暂停添加辅食，待婴
儿身体恢复健康后再添加。这是因为婴儿生病时，消化力减弱，此时添加新的辅 食
易导致消化功能紊乱。应在婴儿安静愉快的时候添加新食品，紧张的气氛会使婴儿
拒绝新食物 和进食体验。添加食物一定要讲究卫生，原料要新鲜，现做现吃，吃剩
的食物不要再给婴儿吃。婴儿餐具 要固定专用，除认真洗刷外，还要每日消毒。

2. 不应过早或过晚给婴儿添加辅食

让婴儿恰当地及时添加婴儿辅食，不仅与婴儿的健康成长有关，也是他们终生
饮 食习惯的开端，有助于他一生的健康。由于这一原因，父母或喂养人员应掌握基
本的添加原则与方法，， 帮助婴儿开始健康人生的正确道路。一般在婴儿出生3～4
个月内，不管何种喂养方式，都不需要添加任 何辅助食品。此时母乳或配方奶是婴
儿唯一的食品，即所谓的纯奶期（0～4月）。母乳喂养和配方乳喂 养婴儿辅食添加
的开始时间不同。一般来说，纯母乳喂养可满足婴儿生后4～6月龄的营养需要，所以辅食添加的开始时间可从6月龄开始。人工喂养婴儿则可早一些，一般在4月龄
开始。科学婴儿喂 养的第一个原则是及时原则，但不少家庭会发生过早或过晚添加
辅食的现象。




8～12个月：吃固体食物

一旦孩子开始高高兴兴地吃一二种 辅助食物后，你需要给孩子添加不同质地、不同
口味的食物。随着孩子的发育，孩子能够接受各种捣碎的 食物，学会并喜欢咀嚼大

块的食物。孩子渐渐开始从吃奶过度到喜欢每天吃三顿辅助食物，同 时再喝一些水、
稀释的果汁或牛奶。

给孩子食物的量需要几周的时间慢慢增 加起来，一直加到可以从固体食物中得
到生长所需要的热量，替代从奶中获取热量。随着孩子吃固体食物 次数的增加，孩
子对奶的需求量逐渐减少。孩子渴了，可以给孩子喝白水或稀果汁，不要给孩子喝
奶。这样做可以控制孩子养成吃糖果的习惯，不要给孩子购买含糖或热量较高的饮
料。很难确定出孩子 需要吃多少辅助食物，因为不同孩子间的需要与食欲有很大的
差别，对此，你最有发言权。


喂什么食物

孩子适应麦片、水果或蔬菜末以后，你可以添加其 他的食物，包括肉食、鱼类、
奶制品等等，一直到孩子能吃与你相同的食物为止。慢慢用辅助食物代替牛 奶，作
为主要的营养来源，同时还要注意食物的平衡性，即孩子能吃到各类的食物。

孩子开始吃辅助食物，只能吃光滑、冰淇淋样质地的食物。可以把食物煮好、
打碎、过滤， 加奶、菜汤或水（都菜的水）稀释。

到了6-7个月的时候，你可以给孩子添加块大 一些的食物，可以用刀叉把食物
捣碎。不必等孩子出牙后再给孩子吃大块的食物，因为孩子可以用牙龈咀 嚼、

抓食食物可以满足孩子独立吃东西的要求。开始时可以给孩子吃一些易于用手< br>拿的面包干、水果或蔬菜块。孩子吃东西时，不要离开孩子，以防孩子噎着。如果

孩子吃噎了，可以提 起孩子的双脚，使其倒立起来，拍击孩子的后背，一直到吐
出卡在喉咙里的食物为止。


食物的安全

在孩子出生后的几个月里，一定要保证孩子所用的 食具全部消毒。到了开始吃
固体食物时，不必将孩子所用的一切食具全部消毒，但是奶瓶和奶嘴还必须像 以前
一样消毒。杯子、碗、刀叉可以在热水或在肥皂水中洗刷，最后再用清水冲洗。但
是在孩子 可以吃越来越多的辅助食物时，涉及到的食物安全问题显得越来越重要了，
孩子食物的准备、贮备、烹饪 一定要有明确的卫生要求，这样的要求也适合于全家
人的食物。


购买食物

原则是经常购买，尽可能挑选新鲜的配料，买回家后尽快食用。不购买破损的
水果和蔬菜，水果如果不削皮一定要洗净后再吃。购买罐头食品时，一定要检查表
面有无裂痕或 泄漏现象；检查密封食品有无打碎或裂隙；检查食品是否过期，不要
购买已经过期的减价食品。


贮藏食物

把食物放在有盖子的容器内，再放入冰箱 ，一定要尽快食用。不要把生熟食放
在一起贮藏。注意把肉类与鱼类食品放在托盘里，以防水滴到下面的 食品或架子上。

冰箱保存食品，根据冰箱的星级，不要超出厂商指定的保质期。冰冻的食品， 一定
在化好后烹饪。化后的食品不能再次冷冻。


烹饪和给食物加热

给孩子做饭的主要原则是一定要煮透，特别是肉类、和鸡蛋。不要给 孩子吃生
鸡蛋。不要给孩子吃剩饭，如果一定要吃剩饭，必须把剩饭热透。冷藏或冰冻的饭
菜一 定要热好再吃，剩下的一律扔掉。存放食品时，不要等食品彻底冷却后再放入
冰箱，马上盖好食品放到冷 藏室或冷冻室里，这样可以缩短细菌繁殖的时间。


厨房的卫生

处理食物前一定要用肥皂洗手，再用热水冲洗干净。全家人上厕所、换尿布或
接触家养动物 后一定要洗手（不要在厨房的水池里洗）。

保持厨房非常整洁，特别是工作台面、菜饭和准备食物的用具。
用热水冲洗后，把盘子放在干的 茶巾晾干，或者放在冲洗架上晾干。定期洗擦
碗布。保持垃圾桶的卫生，上面盖好盖子，经常倒掉拉圾。

盖好一切剩下的食品。

如果你从罐中取食品喂孩子，如果一 次可以吃光，可以直接用罐子。否则，一
定要能吃多少，倒出多少，然后盖好罐盖，放回原处，以备下次 食用。



给孩子做饭
●搅拌器，榨汁机，食品粉碎机或筛子
●用于热饭的小锅
●蒸锅或有可以盖紧的锅
●烤架

你家里可能已经有了榨汁机和粉碎机。如果没有，可以买个便宜 、方便、手动
的搅拌器代替。你只需要在孩子开始吃东西的头几个月里能用得上这种工具，以后
可以手工捣碎食物。开始时，给孩子过滤食物很容易，特别是食物的数量不多。如
果你想一次多做一些食 物，并贮藏起来备用，那么最好备有一个热得比较快的锅。

可以用水稀释家制的食品 ，最好使用刚煮过水果、蔬菜（里面不加盐）的水，
你也可以在食品中加牛奶、奶粉、菜汤、西红柿或苹 果汁等。如果想把食物变稠，
可以在食物中加全营养麦片（麦芽等）、家制奶酪、酸奶或土豆泥。如果想 增加食
物中的甜度，请使用自然糖分，如水果汁或葡萄糖等。不要使用纯糖，包括红糖和
白糖， 我们的身体不需要这样的糖，对我们的牙齿不好，而且还会助长吃糖果的习
惯，最终有害于身体。


准备食品的常识
●在蒸煮、捣碎、削皮前，一定要挖除水果的 果核，以防噎着孩子。一定要把水
果彻底捣碎后再喂给孩子。以同样的办法处理蔬菜。
● 给孩子吃煮好的肉类食品时，一定要打成末。你当然不必非得每周定期给孩子
吃两次牛羊肉。不要忘记给 孩子吃鱼肉、和鸡肝，这些食品做起来比较简单、方便。
可以在捣碎的肉末里面加水或汤稀释。

●一定要选用最新鲜的蔬菜，而不要购买起皱、颜色陈旧的蔬菜，尽快把食物做
好。
●轻 柔地清洗水果和蔬菜，做好一切准备后再改刀，不要压迫或破坏蔬菜和水果，
以保存里面的维生素C。
●尽量用少量的水煮蔬菜和水果，锅盖一定要盖严。这样实际上是在蒸而不是在
煮，有助于 保存里面的维生素，也能给孩子补充一定量的纤维素。如果果皮较硬，
你也可以除去果皮防噎着孩子。
●使用生铁锅做饭，可以达到给孩子补铁的目的。
●给孩子吃稠度合适的食物。例如 4个月的孩子可以喝浓度大一些的牛奶，6个
月的孩子可以吃浓度大一些的冰淇淋样食物，9个月的孩子 可以吃再浓一些的食物
泥。
●不要用铜锅烹饪绿色叶类蔬菜，铜可以破坏维生素C。
●不要过久地烹饪罐装食品，以防破坏其中的维生素。
●不要在孩子的食品中加糖或 者加盐。孩子的肾功能发育不成熟，承担不起体内
的盐分，而且这样还有利于培养孩不吃糖果的习惯。
●不要在食物中加过多的饱和脂肪，最好使用葵花籽油或玉米油。
●不要把蔬菜长时间泡在水里或是准备好的菜不用，以防破坏里面的维生素。
●不要把食物放在室温内长时间冷却，应马上把食物放在冰箱里，以减少细菌的
生长。

现成的食品

是买现成的食品还是自己给孩子做，你可以自己做出选择。如 果你急于旅行，
现成的食品自然方便，但是花钱比较多，而且营养不一定理想。如果希望长期孩子
使用现成的食品，你需要遵循下列的原则。


给孩子饮水

在开始给孩子吃辅助食物时候，奶仍然是孩子的重要食品，是孩子每天热量的
重要来源之一 。孩子到6个月后能够案例地使用杯子喝奶或者吃奶制品了。尽管奶
不用煮沸，但是一定要洗净装奶制品 的容器。 能够吃得足够量的辅助食物以后，
孩子同时也需要一定量的奶或水。开始的时候，可在吃过饭 后饮用15毫升水或稀释
的水果汁，如果你不想使用奶瓶子，可以使用杯子。以后孩子渴了就给孩子喝水 。
一定要保证孩子的饮水，特别是在夏天或是比较热的环境尤为重要。黑莓糖浆或玫
瑰果实将是 孩子的传统饮料，但里面含有很高的热量，对于孩子的牙齿也很不好。
不给孩子饮用带有兴奋剂、可乐、 糖精的饮料，只喝白水或天然无糖果汁。

采取用杯子喂奶的办法断奶

孩子到了6个月以后，便可以引起孩子用杯子喝奶，做为断奶的一个办法。用
杯子喝奶的最 好时机是在午饭或午后进餐时间，这时孩子特别喜欢吃到固体食物。
先给孩子固体食物，然后用杯子给孩 子喝流体。

市场上有很多种专用的杯子。开始时最好使用喷水口的杯子，水可以从里 面流
出来，孩子是半喝半吮。你一定要替孩子拿好杯子，先给孩子几滴奶尝尝，如果孩
子想自己 拿，你便可以放开手。随着孩子动手能力的提高，可以给孩子使用双柄杯
子，或者带有倾斜口的杯子，后 者不需要把杯子过度倾斜，就可以把水倒出来。有
些孩子可以直接开始使用广口杯。

孩子自己慢慢开始断奶，到了6七个月，早晨就可以不吃奶了，但是在上床时
还要吃奶，这 样一直持续到1岁左右，孩子需求的是安慰，而不是食物。


在什么地方给孩子喂食

孩子不到6个月前，你可能要在膝上、或者把孩子放到婴儿座上 喂孩子。在孩
子的肌肉强壮起来，能支撑自己的身体时，可以考虑使用高椅或小饭桌。小饭桌比
较矮，比高椅安全，但是如果孩子不能自己吃东西，你需要弯腰喂孩子。小饭桌下
面有脚轮，可以放在屋 里的任何位置，但是占的空间比高椅大，价钱也贵一些。

开始的时候，你需要用垫子 把孩子垫起来。很多的高椅上有带子可以防止孩子
滑下或跌倒。正因为有这些安全的设施，所以当孩子噎 着的时候，把孩子抱出来得
需要一些时间。因此，我的建议是松开高椅上所有的带子，注意看护孩子。如 果孩
子噎着了（孩子在这个阶段通常会噎着的），一定要给孩子拍击后背，一直拍到把
卡住的东 西吐出来为止。在给孩子吃新的食物时，孩子肯定会出现呕吐现象。这时
轻轻地安慰一下孩子，抚摸孩子 的后背，孩子便会咽下不想吃的东西。最重要的是
你能在各种发生的情况下做出快速的反应。如果发现孩 子噎着，而且非常严重，或
者失去意识，你必须知道该采取什么样的办法救护。

喂孩子

婴儿很快喜欢上固体食物，不只是想吃，而且想玩。这时孩子吃东西将会是一< br>塌糊涂，最好在高椅或桌子上铺好报纸或塑料布，接着落下的食物。让孩子远离贵
重的墙纸，因为 孩子吃饭时可能还会乱甩东西。通过一个月的固体食物训练，孩子
已经掌握了吃勺子里的东西的技巧。到 了孩子能够每天吃两次饭的时候，孩子已经
能够主动张开嘴巴，接受食物。

自己吃东西


孩子如果想自己吃东西，一定不需要你的帮助，他会从你的手中 压过勺子。请
给孩子这样的锻炼机会，同时准备好收拾乱摊子。鼓励孩子努力自己吃好，因为这
样孩子心理与生理发育中的一大进步，而且还能给孩子很强的自信心和成就感。这
样做还有助于孩子肌肉 运动的协调。使用勺子把饭送到口中最好的一种练习手眼配
合的方法。
●孩子需要几个月 的时间才能比较熟练地自己吃东西。你可能非常担心食物成了
孩子的玩具，因为食物没有进到孩子的肚子 里，却都掉到了地板上。这很自然，不
必担心。在孩子学习吃东西的，孩子的第一个发育高峰慢了下来， 所以需要的东西
大为减少。
●在孩子没能把食物准确地送到嘴里之前，你和孩子各拿一把 勺子。如果孩子盛
不起食物，你可以替孩子盛好。

手抓食物

如果孩子自己用勺子吃东西比较困难，但孩子的食欲很好，这时可以让孩子吃
一些手抓食物 。孩子比较适应这种吃法。如果食物较硬，孩子也可以吮吸。
●水果与蔬菜 任何可以拿起的水果，除去表皮和果核，切成小块，例如香蕉等。
任何可以切成小块或容易抓起的蔬菜，例如胡萝卡和土豆泥。
●谷物 小块、无糖的谷类食品。 大米饭团。 全营养面包（不含全麦粒）。
全营养面包干（不含全麦粒）。
●蛋白质 涂有光滑花生酱的面包。 奶酪块。 通心面和奶酪。 手指奶油面
包。 汉堡包和小馅饼块。 摊鸡蛋。 可以拿起来的肉类。除去骨头的、较硬的
鱼肉。 煮得时间长一些的鸡蛋。
8-12月龄婴儿 可添加瘦猪肉、瘦牛肉，羊肉因脂肪溶点高，宜待年 龄稍长后
再加。可吃的食物有：虾末菜花、蒸肉豆腐、豆制品、鱼、肉末、面条、软饭、饺
< br>子、馄饨、小蛋糕、燕麦片粥等，每餐肉类约15~30克。蔬菜、豆腐逐渐加大用量，
每日50 ~100克。婴儿食品向家庭餐桌食品过渡。吃全蛋不能太早，宜在10月龄开
始，有食物过敏或家属过 敏史的婴儿要延到1岁之后。此阶段非母乳喂养每天添加
辅食5次。