马夫扬育儿必备小知识

2020年10月16日发(作者：赵孙立)

育儿必备小知识

一、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力。
二、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。
三、太阳直晒脚心、妈妈的微笑提高孩子免疫力。
四、孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。
五、孩子如果内八字，反穿左右鞋几个月后能扳过来。
六、看电视多的孩子脾气暴燥。


第1个月：黄疸。
第2个月：哭。
第3个月：抬头。
第4个月：添辅食。
第5个月：长乳牙。
第6个月：背奶。
第7个月：坐。
第8个月：爬。
第9个月：睡整夜觉。
第10个月：叫妈妈。
第11个月：站、走。
第12个月：断奶。



【小婴儿不要再摇了】抱着孩子不断抖 动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡
去，实际上孩子是被抖晕过去了。婴幼儿在一岁半前是脑发育高 峰，而且出生后
额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活
动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液。（北大医院儿科）

【12种宝宝禁食食物】
一.3个月内不要盐 二.1岁之内不要蜜 三.3岁以内不要茶 四.5岁以内不要补
五.10岁以内不要腌 六.婴儿不要吃大豆食品 七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力
八.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 九.少儿不宜多吃笋 十.功能饮料

【辅食添加】
4个月前纯母乳；4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃 蛋清；6个月后可
以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，
包括盐和糖）； 9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。

【中医育儿歌】
若要小儿安， 三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，
萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水， 煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾
胃是优先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。春捂秋冻，穿 衣五法：背暖肚暖
足要暖，头和心胸却须凉



【宝宝鼻塞小药方】
把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布 把姜末
包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个
袜子穿上 就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用

【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】
在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也 不要输液！告诉各位妈妈
退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根 白萝卜2-3片 生姜1-2片 加冰
糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的

【发烧宝宝食谱】
1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取 其绿
豆汤，加入适量冰糖；3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；4、
西瓜汁： 可促进毒素的排泄；5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；6、鲜苹果汁：
含有维生素C，可中和体内毒素


【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】
四豆饮组方：黄豆20粒 ，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。按此
比例多用也可。四种豆子都是生用，多放水煮到稀 烂，取浓汤温服。随煎随服，
不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆（即成三豆饮）



【九个止咳小妙招】
①伤风咳嗽：红塘姜枣汤；②风寒咳嗽 ：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；③咳嗽肺痈：
鲜梨贝母；④肺虚久咳：冰糖燕窝粥；⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜 ；⑥止咳祛痰涎：
萝卜胡椒；⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；⑧补虚止咳：糖水冲鸡蛋；⑨夜咳：芝麻
冰糖水


【盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药】1洗净。2切开。3橙肉撒少许盐。
4 筷子插几下，盐更容易渗透。5盖上“ 橙盖”。6放小碗内保持橙身竖立，蒸
10-15分钟（水沸开始计时）。8去皮吃肉喝汁（包括碗里的 精华）婴儿和大人
均可





【宝宝拉肚子食疗法】
1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂， 取出胡萝
卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加100
毫 升胡萝卜水。2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃
2～3次

【宝宝抵御感冒必备的玉米水】
玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根（中等个头儿）去 皮切滚刀块，荸荠
（8至10个）去皮（不去皮也可但要洗净），配以清水1L-1.5L，水开后中火
煮二十五分钟左右（至玉米熟透）。汤水保持温热，一日内服用。一般感冒初期，
连续服用两天 感冒症状会有效得到缓解

【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】
白菜：有清热除烦，利二 便的作用；芹菜：去肝火解肺胃郁热；莴笋：清热、顺
气、化痰；茭白：清热解毒的功效；莲藕：清热生 津、润肺止咳；茄子：清热解
毒；百合：清热润肺止咳功效；苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味 苦寒
清热食品。★

【治疗宝宝轻微湿疹小偏方】苦丁茶：5根，菊花：10朵，金银 花：一小把，
把上面这些材料，用热水泡一段时间，等凉了就可以用纱布蘸着搽在湿疹的地方
（ 没有破的地方），一天搽个3-4回，第2天再重新泡，5天左右就能好全哦！




【宝宝轻微缺铁性贫血怎么办？】可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果，含铁：莲子、
黑 木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹
菜、香椿、蛋黄、动物肾、 香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、
枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。

【小米山药粥】①备好原料，鲜山药、小米和白糖；②在水中滴入几滴醋，把山
药洗净，将山药 洗净削皮，切成小块，小米用水洗净，锅中加1000ml水烧开，
放入小米煮5分钟，放入山药一起煮 ，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适
量白糖调匀即可食用。功效：消化不良，脾胃素虚。（8个月 以上宝宝）


【宝宝久咳不愈推荐对症食疗】1.痰黄咳嗽：吃白萝卜；且舌苔黄属 痰热，可白
萝卜做汤，或炒白萝卜丝。2.久咳少痰：食些蒸梨；属阴虚加点热症，用川贝母
研 成粉，与梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃银耳汤、百合粥。3.夜间咳嗽：
饮白果汤；用白果熬粥或 白果排骨汤，因白果有微毒，一定要炖得很烂


【夏季宝宝巧喝水，远离7种小闹病 】夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水
最科学？1、腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝 卜水；2、解暑：
白开水、西瓜水、酸梅汤；3、感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水；4、咳
嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水；5、便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。


【驱 蚊小秘方】宝宝皮肤娇嫩，驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小
瓶，五片复合维生素b，既可 。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶
对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复 合维生素b的味道。止
痒秘方：把一颗蒜瓣掰开，用断面涂抹蚊子咬的包，可迅速止痒。




【消除宝宝红屁股的小偏方】1.茶油：茶油是天然的高级木本植物油 ，涂在宝宝
的小屁屁上有吸收快、不油腻、无异味等特点。对宝宝的“红屁股”有明显疗效。
2 .香油：用棉花蘸香油擦在坏的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那里。经过两
三天的时间调理宝宝的小 屁股就白嫩如初了。无副作用供参考。

【茶油的妙用】 一、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用
山茶油涂抹，可预防缓解。 二、产妇分娩后食用，即补身，又可让伤口早日愈
合。 三、用于婴儿尿疹、湿疹，山茶油直接涂于患处，安全有效。 四、茶油具
有活血化瘀的功效，能消红、退肿，特别适用于婴幼儿摔伤、碰伤，安全有效！


【念儿歌，让宝宝爱上蔬菜】1.胡萝卜,绿青菜,红红绿绿真可爱.吃萝卜,吃青菜,身体健康人人爱。2.小黄瓜,细又长,全身穿着绿衣裳,能做菜,能做汤,大家快来尝一
尝。3. 西红柿,红又圆,水分多,味酸甜.生吃熟吃样样好,营养丰富味道鲜。4.大青椒,
像灯笼,炒菜吃, 脆生生,宝宝爱吃大青椒,营养多,味道好。


【教你辨别宝宝的舌苔知健康】舌苔 少,舌头发红：内热较重，常会发热。多饮
开水。黄白色舌苔,黏黏厚厚：可能饮食过量，油腻食物食多 ，脾胃消化差。饮
食清淡。舌体淡白,地图舌：消化功能紊乱，宝宝患病时间较久。忌辛辣多吃水
果。舌头光滑,镜面红舌：常为食欲不振、腹胀如鼓的症状。多喝豆浆，多吃蔬
菜。


【帮宝宝拍嗝的正确姿势】1、将宝宝直立抱在肩膀上，以手及身体的力量将宝
宝扣 住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部。2、让宝宝朝自己坐在大腿上，一手撑


住宝宝 头、下颚及家浜间，手轻拍宝宝上背部。3、将宝宝横放，让其侧趴在腿
上，宝宝头部略朝下。妈妈以一 只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部。


【乳牙萌出时间及顺序】妈妈们，宝宝都有几颗牙了？





【宝宝睡姿透露健康状况】
1.撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热；2.脸 朝下，口舌溃疡：余热未净；3.
翻来覆去，口臭、腹胀：宿食；4.哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、 湿疹或中耳
炎；5.四肢抖动：疲劳或受惊；6.抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病；7.打鼾，口呼
吸：扁桃体肥大

【你知道宝宝缺啥维生素吗】


①眼干涩 ：缺维生素A、胡萝卜素；②口臭：缺维生素B6、锌；③牙齿不坚固：
缺维生素A、钙、铁；④唇干燥 、脱皮：缺维生素A、B2；⑤贫血、手脚发凉：
缺维生素B6、铁叶酸；⑥易疲劳、精力差：缺维生素 B1、B2、B6；⑦脱发多、
头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙

【宝宝成长离不开的9种水果】
橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc。 香蕉：被称为“智慧之果”。 苹果：
被称为“大夫第一药”。4葡萄：很好的能量来源。 桃：含铁量在水果中居榜
首。樱桃：有“鲜果第一枝”称号。 猕猴桃：Vc之王。 梨：水分充足。 草莓：
营养丰富

【9种食物帮妈妈喂出抗病宝宝】
①营养酸牛奶：增食欲促消化 ②小米：富含VB，不饱和脂肪酸 ③胡萝卜：增
强免疫力 ④西红柿：含VC丰富 ⑤豆浆：物美价廉的滋补饮料 ⑥苹果：含锌
丰富 ⑦蘑菇：净化血液中的毒素 ⑧苦瓜：增强免疫细胞活力 ⑨黑木耳：净化
肠胃





【教你如何去火】
①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛 ：吃梨。③口长水
泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤
头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁
观音和绿茶的效果最好

【冰箱的5个魔术妙用】
1.把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白； 2.将返潮的饼干，冷冻一
天能变脆；3.物品粘上口香糖后弄不下来，放冰箱里冻1小时，就容易剥离 了；
4.切洋葱前冻一会，不刺眼；5.皱皱的真丝衣服不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻
一下， 就容易多了。



【18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】
1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.
猪 肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制
酸菜； 15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒

【常见可增高食物】 ①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡
蛋可多吃豆腐；③黑 大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，
不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收⑦ 胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝

【食物金字塔】含植物蛋白最多的是黄豆。含蛋白质最多的动 物性食物是鸡肉。
含维生素B1最多的食品是花生米。含维生素B2最多的食品是羊肝。含维生素
C最多的食品是鲜枣。含钙最多的食品是虾皮。含铁最多的食品是黑木耳。含脂
肪最多的食品是芝麻。 含磷最
多的菌藻类食品是紫菜。