儿童溜冰鞋老年人脱发原因及治疗

2020年10月16日发(作者：吴卓羲)
老年人脱发原因及治疗

文章目录*一、老年人脱发原因及治疗1. 引起老年人脱发的原
因2. 老年人脱发的饮食护理3. 老年人脱发的日常保健*二、老
人常食香油防脱发*三、老人洗头护发要注意什么
老年人脱发原因及治疗
1、引起老年人脱发的原因 1.1、营养因素;有些老年人偏 爱
油腻辛辣食物,经常使用这些食物很容易造成头皮湿热,侵蚀毛
根导致堵塞。毛囊堵塞如果不 及时清理,毛根不能得到营养的不
给,头发逐渐变得细软, 脆弱直至脱落。

1.2、随着年龄的增长,很多老年人发生各种病症。年老体衰
诱发肾虚脱发,脾肾血气亏损,血液供应 不足是造成中老年人脱
发的重要原因。肾虚脱发多见于身体虚弱的中老年人,头发干燥
并发生大 量的脱落。
1.3、更年期的到来,年人在进入更年期后,体内产生激素功
能发生变化, 导致激素平衡紊乱不平衡。很多女性随着更年期的
到来卵巢机能逐渐停止,更年期越短脱发的时间越短, 更年期越
长脱发的时间会延长。更年期结束后女性体内激素经过重新调整
后,脱发会逐渐恢复直 至正常状态。
关于老年人脱发的原因还有很多,疾病,身体机能下降,营养
供给不足,缺乏锻炼,情绪低落。


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2、老年人脱发的饮食护理 2.1、山芋:山芋中 含有大量的β
胡萝卜素,该物质在人体内会自动转化为维生素A,有益皮肤和头
发健康。其他富 含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、
杏等。
2.2、核桃:核桃是富含欧米 伽3脂肪酸的坚果,其中丰富的
维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发
光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
2.3、牡蛎:牡蛎中含有大量的锌,有助于 调节人体内雄激素。
雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问
题。富含锌 的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
2.4、三文鱼:三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发 质,
三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重
要性。该脂肪酸有益头皮细胞 健康,防止头皮、头发干燥。

3、老年人脱发的日常保健
首先应禁 食辛辣刺激物少食油腻及甜食以减少油脂分泌。多
吃蔬菜粗粮选用温和的洗发剂,温水洗发次数不宜过多 每周最多
二次,目前尚无特效药治疗老年人掉头发很厉害的问题。
引起头发中间掉的厉害 的原因是多方面的,主要是压力过大、
肾虚、生活作息不规范等原因。那么头发中间掉的厉害怎么办?
首先要勤梳头。每日早、中、晚梳头。可边梳边按摩头皮,
以增强发根部的血液供应和头发 的营养。梳头时不用金属或塑料

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梳,最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。
此外要勤洗头。洗发可 除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤
的呼吸,以每周洗发4-7次为宜,水温不要太烫,最好38摄氏度 左
右的温水。
平时要加强锻炼身体,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的
食物以 及有滋补作用的食物,如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶
和家禽等。

老人常食香油防脱发 很多老年人因怕血脂高而不敢吃油,而
香油具有浓郁的香气,不仅能弥 补他们“餐中无油”的缺憾,还可
起到软化血管等鲜为人知的的特殊保健功效。
首先,香 油中富含维生素E,有利于维持细胞膜的完整性和正
常的功能,减少体内脂质的积累,具有促进细胞分裂 、软化血管和
保持血管弹性的效果,从而保护心脑血管。同时,香油中所含的卵
磷脂也很丰富, 它们都是益寿延年、抗衰老的重要成分。

其次,香油中含有亚油酸、棕榈酸等不饱 和脂肪酸,易被人体
分解吸收,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的
沉积物,起 到保护血管的作用。
另外,香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤,而且可以祛斑,尤其可
以祛除 老年斑。中老年人久用香油,还可以预防脱发和过早出现
白发。

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老人洗头护发要注意什么 1、头别往后仰:在美发店洗头,都
是采用后仰的 姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势,以为这
样安全又舒适。其实,这种做法存在很大的健康隐患。 后仰洗头
容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力,直
接影响脑部的供血流量 ,时间久了会导致脑供血不足,从而引起
头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤
其不宜仰着洗头。
2、洗头别太频繁:老人频繁洗头,容易造成油脂分泌紊乱。
油性发质的老人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季
每周洗1～2次即可。发质正常的 老人春夏每周洗两次,秋冬可每
周洗一次。
3、边洗边按摩:头部血管丰富,有许多重要 的经脉和穴位,
洗发时按摩头皮可起到保健作用。方法是清水冲净洗发水以后,
用十指指腹,自 额上发际开始,由前向后经头顶至脑后发际,边梳
头边按摩头皮,按摩10～15分钟。经常按摩可预防 老年性脱发。




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