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适宝康奶瓶孕中期铁元素所需营养

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-16 17:46

宝宝吃奶粉拉稀-济南母婴

2020年10月16日发(作者:瞿同祖)
孕中期孕妇营养
妇 女自妊娠开始直到产后哺乳期,均为需要加强营养的特殊生理时期。妊娠是一个复
杂的生理过程,孕妇在 妊娠期间需进行一系列生理调节。随着早孕反映的消失,孕中期胎盘
已经形成,胎儿比较安全,这时,正 是迅速成长的过程,孕妇需要补充大量的能量和营养,
满足婴儿的营养需求。

一、孕中期营养生理特点
(1)代谢改变
孕期的代谢活动在大量雌激素、黄 体酮、及绒毛膜促乳腺生长素等激素的影响下,
使母体的合成代谢增加、基础代谢率升高。
( 2 )激素的变化
引起平滑肌松弛,消化液分泌减少,胃肠蠕动减慢,常出现胃肠胀气及便秘。对某< br>些营养素如钙、铁、维生素B12及叶酸的吸收能力增强。
( 3 )肾功能改变
孕中期需排出母体自身与胎儿代谢废物,造成肾负担加重。肾小球滤过能力增强,
蛋白质代谢产物尿酸、 尿酸、尿素、肌酐排出增多。尿中可出现葡萄糖、氨基酸、水
溶性维生素的排出量明显增加。
( 4 )血容量及血流动力学变化
正常非孕妇女血浆容量约为2.6L,孕 期约增加50%,即相当于增加身体得水分量约
1kg。红细胞和血容量的增加均始于孕中期以后,其中 红细胞量的增加一直持续到足月时,
而血浆容量的增加则始于30周至34周时达最高量。
( 5 )体重增长
自孕中期开始,正常体重妇女(BMI为19.6~26.0)以每周增加体重 0.4kg为宜;体
重低者(BMI<18.9)每周增重应稍高,约0.5kg;而超重妇女(BMI >26.0)则以每周
增重0.3kg为宜。有报道若体重增长超过平均增重数的50%以上, 则发展 为高血压的
机会增加,而体重增长过低,又易使早产儿的发生率增高,且与宫内发育迟缓和围生
期死亡的危险性增加相关。



二、孕期的营养需要
(1)热能
孕中期的总热能需要量增加,包括提供胎儿生长,胎盘、母体组织增长、孕 期体重
增长、蛋白质、脂肪贮存以及增加代谢所需要的热能。孕中期能量增加300kcald。
(2)蛋白质
孕中期对蛋白质的需要量增加,以满足母体、胎盘和胎儿 生长的需要。在孕期所增
长的体重中,蛋白质占将近1kg(925g),其中一半贮存于胎儿,其余分 布在子宫、乳房、
胎盘、血液和羊水中。我国营养学会建议孕中期每日膳食较非孕妇女应增加蛋白质摄入 量
15g,每日摄入蛋白质总量孕中期为80g,其中动物类和豆类食品等优质蛋白质应占三分之
一以上。
(3)矿物质
Ⅰ、钙:
成年妇女体 内含钙1kg,新生儿体内贮存钙约30g,胎儿20个乳牙和第一颗恒牙均在
孕8个月时发育钙化,因 此孕期需增加钙摄入以保证母亲骨骼的钙不致因满足胎儿对钙的需
要而被耗竭。我国营养学会建议孕中期 每日摄入钙为1000mg。
Ⅱ、铁:
缺铁性贫血是个普遍存在 的营养问题,据查我国孕妇贫血患病率平均为3%左右。妊
娠期总的铁消耗量估计为1040mg,其中 350mg满足胎儿和胎盘的需要,450mg为孕期红细
胞增加的需要,其余部分用于补偿分娩时失血 所丢失的铁(约200mg)。我国营养学会建议
孕妇铁的膳食供给量由孕早期每日的20mg提高到每 日24mg。
Ⅲ、锌
锌对孕中期胎儿器官的形成极为重要,动物 实验提供了大量关于母体锌摄入充足促进
胎仔生长发育和预防先天畸形的研究结果。我国营养学会建议孕 妇孕中期每日锌摄入量由孕
早期11.5mg增至16.5mg。
Ⅳ、碘
孕妇碘缺乏可致胎儿甲状腺功能低下,从而引起以严重智力发育迟缓和生长发育迟缓
为主要表现的克汀病。孕中期开始基础代谢率增高,反映甲状腺素分泌增加和碘的需要量增
加。我国营 养学会建议孕期膳食中碘的摄人量由非孕妇女的每日150μg增至200μg。
孕中期 营养不仅需从饮食上把控,也应关注生活环境,及时调整自身的心态,避免消
极情绪的影响生活健康。

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