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九制藏精有效缓解孕吐的10种方法

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-16 14:25

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2020年10月16日发(作者:能越)
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有效缓解孕吐的10种方法
导语:
孕吐是 早孕的一种反应。大约从第5周开始就会发生孕吐。孕

妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象,但这种症状的厉害程度因人而
异。据美国网络医

孕吐是早孕的一种反应。大约从第5周开始就会发生孕吐。孕妇晨
吐是怀孕过程中的一个普遍现 象,但这种症状的厉害程度因人而异。
据美国“网络医学博士”网站报道,有10种方法可以避免孕妇晨 吐,或
是将晨吐症状减轻到最低:
缓解孕吐4疗法
饮食疗法



其实孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在
口味上准妈妈可以 尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食
的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可 以防止便秘,
而便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。 为了减轻孕吐反应,
多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕
吐严重 ,可多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。
心理疗法


心理放轻松 比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。
孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会 给胎儿造成不良影
响。

了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈们交流,相互学习 ,解
除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医
生,看看有没有必要进 行相应的孕吐治疗。
运动疗法


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