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明治奶粉好吗怀孕过程中的变化与反应

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-16 13:24

小天使糖糖-儿研所月坛门诊部

2020年10月16日发(作者:蒋芸生)
孕期妈妈因为在怀孕过程中会产生许多生理上的变化与反应,而
导致会有服药的机会,可是 药 物种类繁多,深怕孕妇们吃了药下去
会不会伤到肚子里的胎儿,因为妈妈母体本身会吸收药物,不过胎儿
也是会跟着吸收,所以千万不能乱服药,不然有可能会造成畸形儿或
者形成更严重的并发症!
饮食
在备孕期间注意饮食,对以 后宝宝的健康成长有重大的
十月怀胎孕妇
影响。所以准妈妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡,还
要知道一些饮食禁忌。
了解中医认为孕妇饮食注意事项有哪些,孕妇饮食注意事项的中
医理论是什么,进补的孕妇吃什么 好 。一般来说,孕妇饮食注意事
项主要有“六吃六不吃”。所以,了解一下孕妇饮食禁忌是非常有必
要的。
1、“六吃”对孕妇有利的食品:
(1)全麦制品:包括 全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;
(2)奶、豆制品:孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙,只要
3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;
(3)水果:水果种类 很多,富含维生素C、叶酸和大量的纤维,
可以帮
十月怀胎孕妇
助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲惫;
(4)瘦肉:由于瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收;
(5)蔬菜:颜色深的蔬菜 往往意味着维生素含量高;
(6)干果:花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂
肪。

2、“六不吃”对孕妇有害的食品:
(1)辛辣热性作料:辣椒、花椒、胡椒 等轻易消耗肠道水分而
使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘;
(2)有兴奋作用的饮食: 含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量
饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;
(3)甜食:糖类等在人体内的代谢会 消耗大量的钙,会影响胎
儿牙齿、
骨骼的发育;
(4)味精:味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要留意少
吃或不吃;
(5)人 参、桂圆等补品:孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起
气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆 辛 温助阳,孕妇
食用后易动血动胎;
(6)含有添加剂的食品:罐头食品含有的添加剂和忌口,是导
致畸胎和流产的危险因素。
补钙
如果孕妇缺钙,就不能满足胎儿生长发育的需要,这时,只能动
用孕妇骨骼、
牙齿中的钙磷,去提高血钙水平,以供 应胎儿的需要。如果孕
妇不能及时、足量地补充钙和维 生素D,那么就可能会出现小腿抽筋、
产后骨软化症、牙齿松动等症状。
1、补钙并非越多越 好孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管
壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过 硬。这
样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过 硬的头颅也
会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要
盲目过于补钙。
2、少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃
钙片的时候,可以选择剂量小的 钙片,每天分两次或三次口服。同样
500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝 掉。
3、选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的
吸收,因此补钙最佳时间 应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉
有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度 在后半
夜和早晨最低,最适 合补钙。
4、骨头汤不是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小 时,汤中
的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需
要。另外肉骨头汤 中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪。

护肤
1、每次妆容的清 洗一定要彻底,防止色素
沉着;
2、妆容不宜过重,特别是口红和粉底;
3、使 用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属,应选择品
质好、有保证、成分单纯,以天然原料为主导的 ,性质温和的产品;
4、所用产 品清洁,过期产品和别人的化妆品坚决不用;
5、妊娠期不文眼线、眉毛,不绣红唇,不拔眉毛,改用修眉刀;
6、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品;
7、尽量不要 涂抹口红,如有使用,喝水时进餐前应先抹去,防
止有害物质通过口腔进入母体。
8、可多喝凉开水,排除毒素,水是最保养皮肤的。
孕妇护肤需注意的化妆品
染发 剂:可引起细胞染色体的畸变,从而可诱发皮肤癌、乳腺癌
和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤 产生过敏反应。
冷烫精:化学冷烫精还会影响孕妇体内 胎儿的正常生长发育,
少数妇女还会对其产生过敏反应。
唇膏:口红是由多种油脂、蜡质染料 和香料等成分组成的。其中
汕脂通常采用羊毛脂,是一种从洗羊毛液中回收和提炼而成的透明的
膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素,又
能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等 微生物。随着唾液进入人体内,
使孕妇腹中的胎儿受害。
洗涤剂:一些含有酒精硫 酸的物质存在于洗涤剂中,通过皮肤
吸入人体,达到一定的浓度时就导致受精卵的死亡,使妊娠中止。
某些化学成分:孕期禁用含有维他命K、维他命A酸及其它维生
素A衍生物的化妆品。
孕妇护肤品
孕妇护肤品,就是适合孕期女性使用的日常护肤品,也称为孕产
期专用护 肤品。其产品特征是:具有天然性、安全性、专业性、有效
性、基础性五个特征,产品不含中重金属、酒 精、激素、矿物油、和
化学香料,对胎儿和孕妇无伤害,同时可 以有效改善孕产期的肌肤
问题 。它是根据女性在孕产期肌肤养分结构与肌肤生理特点和使用安
全性专业配制的肌肤养护产品
用药
如果怀孕了,应该知道需要避免许多有害于宝宝的药物,一些药
物可以穿过胎盘 随着血液到达胎儿,从而危害宝宝的健康。
在妊娠前三个月,胎儿的器官进入起源和开
始开发的时期,因此,在这段时间里使用药物是非常危险的。会
导致胎儿 出现畸形和先天缺陷 。甚至会发生流产,虽然怀孕的第二
个阶段被认为是最安全的时期,然而,药物仍会干扰宝宝神经系统的
发展,影响孩子的成长,导致出现出生低体重。
在怀孕的最后阶段,使用药物会导致一些分娩 并发症,或造成宝
宝呼吸困难问题。一些药物被认为会干扰子宫内的环境。 有些药物
会引起子宫收缩,减少到胎儿的血液供应。
既然药品种类繁多,我们来针对孕妇所用 的药物是否对胎儿的危
险性,依据美国食品药物检验局(FDA)可分为5个等级:
A级:此类为『安全』经临床研 究显示,证实对胎儿没有危险性,
是安全的药物;
B级:此类为『可能安全』经动物实验後无胎儿的危害,但人类、
孕妇、胎儿实验还无法证明其危险性;
C级:此类为『避免使用,除非有治疗的需要』,因为无法排除
其危险性,对孕妇用药实验还未 清楚;
D级:此类为『避免使用』证实对孕 妇及胎儿有其危险性必须衡
量其优缺点,再考虑是否用这类药物治疗;
X级:此类药物具有『 畸胎性』,经临床动物及人类实验研究证
实对胎儿会造成畸形儿,所以一般孕妇禁用。
坐月子
1、不要用凉水洗手或者使用凉 水洗衣物等,过凉的水会刺激神
经,引起不适感;
2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位,双脚要注意保暖,
这样有利于血液循环;
3、在月子期间注意休息,保证睡眠,不要过于疲惫,这样有利
于身体恢复和乳汁分泌。
睡姿
怀孕后,很多孕妈妈还不是 很了解孕妇的正确睡姿是哪种,所
以容易造成孕期失眠,困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢?
1、左侧卧,是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿,会使孕妇安静
入睡。
2、一般心脏 在左边,所以睡觉时最好是右侧卧,因为这样可以
减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反,因为随着怀孕时 间变长,子宫
不断增大,甚至占据了整个腹腔,这样会使临近的组织器官受到挤压,
子宫不同程 度地向右旋转,从而使保护子宫的韧带 和系膜处于紧张
状态,系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉 ,会影响胎儿的氧气
供给,容易使胎儿慢性缺氧。
3、孕妇采取左侧睡姿,就可以减轻子宫的 右旋转,缓解子宫供
血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。
7洗澡
1、洗澡时间不宜过长
洗澡时,浴室内由于通风不良,空气混浊,湿度大,就会降低空
气中的氧气含量,再加上热水的刺激,会使人体内的血管扩张,这样
血液流入人体躯干、四肢较多,而 进入大脑和胎盘的血液就要相对暂
时减少,氧气的含量也必然减少,且人的 脑细胞对缺氧的耐力很低,
就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长,除发生以上情况
外,还会造成胎儿缺氧。如 果胎儿脑缺氧时间很短,一般不会造成什
么不良后果,如果时间过长,就会影响神经系统的生长发育。因 此,
专家提示,一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟,或以孕妇本身
不出现头昏、胸闷为度 。
2、孕妇洗澡忌坐浴
妇女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不应坐浴,尤其妊娠后期绝对禁止坐浴,以防引起早产。这是因为:在正常情况下,女阴道保
持一定的酸度,以防止病菌的繁 殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激
素和孕激有密切关系。妇女在妊娠时,尤其是妊娠后期,胎盘绒毛产
生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的产生量大于雌激素。所以,在
这阶段,阴道上皮细胞的脱 落大于增生,会使阴道内乳酸量降低,从
而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴,浴后的脏水有可能进入 阴 道,
而阴道的防病力减弱,就容易引起宫颈炎、附件炎,甚至发生宫内或
外阴感染而引起早 产。因此,孕妇不要坐浴,更不要到公共浴池去洗
澡。
[2]

3、水温不宜过高 据有关专家研究,孕妇洗澡水温过高会影响胎
儿大脑发育。当然热水使孕妇 体温较正常体温升高1.5度时,胎儿脑
细胞发育就有可能停滞,当升至3度时,胎儿脑细胞就有被杀伤 的危
险。因此,孕妇洗澡水温不宜过高。
4、小心地滑 孕妇由于身体不方便,而浴室的地一般会比较滑,
因此孕妇应特别小心,以防摔倒。
5、不要以热水长时间冲淋 腹部,避免减少对胚胎的不良影响。
6、避免在浴室使用电器用品,以免发生触电的危险。
8运动
孕期做运动需要十分 注意运动的选择、运动时间、运动地点等,
以避免运动伤害。整个孕期,孕妇在做运动时,都需要注意以 下几 点
的运动原则:
1、在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动,
如疾跑、跳跃等;
2、如果运动后的心跳次数,每分钟超过130次,就应该终止此
项活动,调整锻炼项目;
3、锻炼和运动 的时间不宜过长,最长也不宜超过半个小时;
4、在锻炼过程中要慎重使用 音乐,以免在欢乐的乐曲中不知不
觉造成运动过量,引起疲劳,损伤身体;
5、锻炼的运动量,以运动后5~10分钟便能恢复到锻炼前的心率、
身体无不适感觉为度。
9补血
女性从怀孕6~8周开始,由于血流量增大,血浆增加比红细胞多,
血液呈稀 释状态,血红蛋白数量比正常人要低。孕中晚期很多贫血的,
尤其是胎儿较大、双胞胎、孕妇有胃病吸收 不好、孕妇之前月经量较
大的,这些情况都更容易造成严重贫 血。在怀孕中后期因为胎儿成
长速度快,对血液的需求量大,所以孕妇容易发生贫血。
贫血
首先,可能造成贫血性心脏病、妊娠高血压等其他疾病。其次,
由于胎儿的血液是从母体单向流 向胎儿的,所以贫血情况会比母亲轻,
但严重的也会引起死胎、流产,或者孩子发育迟缓。
既然贫血危害大,对于孕妇来说,哪种程度贫血需要药物补,哪
些需要饮食补呢?
判定是否需要使 用补血药的标准是,一般人的血红蛋白正常是
每升13克,孕妇是每升11克 ,只要不低于每升10克就不需要药物。
不建议孕妇为了预防贫血而去服用一些补血药,必须有明显指征 在检
查后确定是缺铁性贫血再使用这类药物。
注意
贫血,为妊娠常 见的并发症, 其中以营养性缺铁性贫血为主。
妊娠后期,贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影< br>响。
孕妇补血更应谨慎,应先到医院检查血色素是否正常,再判断是
否需要补血。每个 孕妇在怀孕期间都应该接受三次贫血检查,第一次
是在被诊断怀孕时;第二次在五、六个月时;另外,在 生产前两周左右,
再做最后一次检查。
孕妇如需补血,应在 医生指导下进行。如果盲目补铁 ,只会导
致铁中毒,严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养
的全面补充,采用 安全有效的补血方法,比如补充具有黄芪、当归等
成份的补血产品。
时间
1、怀孕 初期(前3个月)。此期间胎儿生长慢,各营养需要与孕
期前基本相同。如有恶心、呕吐反应,就尽量适 应孕妇的,胃口,供
给孕妇喜欢的食物。小为减轻呕吐反应,可供给较干的食物,如烧饼、
饼干 、烤馒头干、面包干等,呕吐严重的,多吃些蔬菜、水果等偏碱
性食物,以防酸中毒。
2、怀 孕中期(4-7个月)。此期间胎儿生长发育快,故应多供给营
养丰富的食物,如蛋、奶、瘦肉、鱼类、 豆类和蔬菜、水果,供给富
含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以防便
秘。
3、怀孕末期(最后2个月)。胎儿生长更快,且胎儿体内贮存的
营养素在此期间最多, 故孕妇膳食中必须富含各种营养素,保证胎儿
迅速生长的需要。应增加食物品种,如细粮、粗粮、大豆类 及其制品、
动物性食品及蔬菜、水果,合理搭配做到食物多样化,以 扩大营养
素来源。如果孕 妇下肢出现浮肿现象,则应选用低盐饮食,供给充足
的蛋白质,如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。 < br>孕妇补血应注重营养的全面补充,采用安全有效的补血方法。实
践证明,通过调整和改善孕妇的不 合理的膳食结构,保证供给充足的
热能和蛋白质,提供充分的铁、维生素c,如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬< br>菜等,就能有效地预防和纠正孕妇贫血,其效果优于 药物治疗。
细细看来,妈咪们要预备的东 东可真多啊。是啊,添了一个小宝
贝,就随便多出这么多物品来。其实,每家医院的状况不一样,各位< br>妈咪的 状况也不一样,要预备的物品也是不尽相同的,妈咪们在入
院前应该先征询好医院里供给 哪些物品,尽量做到轻装上阵,但又不
缺这少那。若是真的少了某样物品,不要忧虑,如今医院里都有专 门
的小卖部,医院邻近一般也都有专门的婴儿用品店,就要辛苦父亲们
去把缺的东西补齐了。
期望每一位姐妹都能做一个有预备的妈咪,以丰满的热心和充沛
的预备来迎候掌上明珠的到来, 一起预祝各位妈咪好孕!

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