小孩手脚冰凉身体发烫怎么办才好

2020年10月16日发(作者：瞿晓铧)
小孩手脚冰凉身体发烫怎么办才好

冬天天气寒冷，孩子很容易出现手脚冰凉的情 况，那么宝宝发烧
却手脚冰凉怎么办呢?下面就跟着 一起来看看吧。
1、正确退烧
如果小儿体温不超过38.5度，一般不需要用退烧药物，但应该
密切观察体温的变化。 若小儿体温达到39度时，为防止发生热痉挛，在医生指导下，
选用适当的退热药治疗，或采用物理 降温，如用75%的酒精或温水
擦腋下、腹股沟、手心、脚心等血流量丰富的部位，也可以帮助退烧。
2、做好保暖
家长要特别注意小孩子腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全
身都会 觉得暖和，自然也可以缓解手脚冰凉的症状。
不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环，从而导致手
脚冰凉。
晚上睡觉前 ，用热水让孩子泡脚20分钟，脚热了会促进人体血
液循环，也更容易入睡。当然，泡脚的时候手里拿着 热水杯，喝点热
水，那么暖身的效果会更加好。
泡澡时在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭 香等精油、辣椒入
浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
3、饮食补铁
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贫血的孩子最容易出现手脚冰凉的症状，因此需要从饮食上调
节，经常吃含铁元素丰 富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛羊肉、鱼、动物
肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等 ，同时注
意荤素搭配可以增加铁的吸收。
①西洋参是一种补气的良药，性平和，补而不燥，可以单独泡水
饮用。
②芝麻、花生 富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的
吸收，可以加强肢体末梢儿的血液循环，加强神经对抗寒 冷的能力。
③洋葱、辣椒可以帮助身体产生热量、促进血液循环。
手脚冰凉的孩子要补充维 生素E，多吃含烟酸的食物和B族维生
素，能扩张末梢血管，多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生 冷
的食物、冰品或喝冷饮，适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可
促进血液循环。
提醒家长，让孩子不要偏食，不能过度减肥，让身体储存些适量
的脂肪，可帮助维持体温，上学的孩子 可以准备些饼干、面包，或是
人参茶等适时地补充热量。
4、运动强身
尽量让孩子 适当参加冬季锻炼，提高孩子的抗寒能力和适应能
力，孩子一早起来就让他做做热身运动，让血液循环和 新陈代谢加速，
一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有
助于强化体 温调节能力。
5、查看病因
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婴儿体温容易受外在环境影响：温度过 高(中暑)、衣服穿太多、
水份摄取不够、水份流失(流汗、腹泻)、房间空气不流通、剧烈运动
前后、某些特殊药物作用，其它如预防注射也可能引起发烧。
一些疾病，如贫血、心脏疾病、营养不 良等会影响宝宝的血液循
环，从而有可能造成孩子手脚发凉，所以家长注意观察小儿是否有面
色 苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。
小儿手脚发凉，首先看生活环境温度和衣服是否 合适，只要鼻尖
和后脑勺热就是不冷，若宝宝在发热时常常伴有手脚发凉，这时有手
心足心无汗 干燥现象，用手背触及小儿前额可以感到发热，则必须及
时看医生。
其实，养生之道网提醒， 小儿容易发生手脚发凉主要是小儿对体
温的调节能力较差，在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温， 不
太可能是遗传体质的原因。
冬天手脚冰凉的常见原因1、体型太瘦小的女生
体型 较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这
类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节 的机制紊乱,而手脚冰冷
正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、
肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较
少,热度容易散失。
2、血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血< br>糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲
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劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。
3、压力过大时
因为工作紧绷的 压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只
要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。
4、衣物不够保暖
如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几
件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经
接受体的「凉点」,因为太过迟钝 而不能感受到冷。
冬天手脚冰凉怎么办1、手脚冰凉的护理--调整心态

研究表 明,情绪激动时,手的温度很快会下降3～6℃,平静后便可
恢复。所以,避免精神紧张或情绪激动,对 防止手脚冰凉有一定作用。
2、手脚冰凉的护理--适当锻炼
冬季要进行适当的锻炼,因为 运动可促进血液循环。不需要过于
激烈的运动,可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的< br>锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大
些,通过加强对手脚的锻 炼,可改善手脚冰凉的症状。
3、手脚冰凉的护理--热水浴足
每天用温热水浸泡手足,并 且进行四肢的按揉,以改善局部的血液
循环。我们双足上的在编穴位有66个,约占全身穴位的110, 将双足
泡在热水中,可以促进全身的经络和血脉畅通,改善冬天手足冰冷的症
状。如果能加一些 八角茴香、红花、肉桂、生姜等热性药材煎出的药
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液,效果会更好。

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