痔疮的预防与治疗-肚子鼓鼓的
收腹带的正确使用方法
篇一：产后使用收腹带的正确方法
产后使用收腹带的正确方法
收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用和非产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计的，
如何正确使用收腹带，来达到 意想的效果。
如何正确使用收腹带：
收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴 上，就寝前取下。同时，
收腹带的使用，也要因人而异。正常分娩的产后，应加强锻炼，经常
做 抬腿、仰卧起坐运动及一些产后操，而不宜长期依赖收腹带。剖腹
产的产后，在腹部拆线后，也不宜长期 用收腹带。身体过瘦或内脏器
官有下垂症状者，待脏器举托复位后应取下收腹带。
收腹 带种类很多，有松紧带式、内裤式、腰带式，但基本原理都
是一样的，都是由高弹橡筋制成，通过将腹部 赘肉压迫在小的范围内，
以保持身体的曲线。腰带式收腹带的主要功能就是收腹，而内裤式的
还 有提臀的作用。
剖腹产后使用收腹带注意事项：
不宜平卧：手术后麻醉药作用消 失，产妇伤口感到疼痛，而平卧
位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度 角，
将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。
不宜过饱：剖 腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康
复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。 感冒咳嗽可影
响伤口愈合并，剧咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服
用药物治疗。
不宜过紧：产妇束腰太紧，还会造成腹压增高。所以在使用的时
候，一定要特别注意。
特殊情况：剖腹产的妈咪从刀房出来后，大多处于平躺的休息状
态中，如果产妇没有特殊 活动需要，医护人员不会请妈咪此时一定要
使用束腹带。不过当妈咪要开始翻身，或第二天要下床活动， 尤其是
在第一次下床之前，为免活动牵扯到伤口，医护人员一定会协助妈咪
使用束腹带。
勿长期使用收腹带：长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引
发下肢静脉曲张、痔疮、 腰肌劳损等。另外，产后束腰太紧，还会造
成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱 垂、子
宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆
腔炎、附件炎等妇科 病。
99热心医生温馨提示，剖腹产的产妇腹部有一个伤口，不能马上
就用，这样可能 会导致伤口感染的。剖腹产后一般要等到伤口愈合后
再使用。
篇二：收腹带正确的使用方法
收腹带正确的使用方法
1、一定要先用双手手掌缓 慢由耻骨位置处，将腹部的肌肉与深部
的子宫慢慢往上推，再由耻骨处开始加强固定束腹带。千万不可只 绑
住胃部与上腹部，反而遗漏了最重要的下腹部，这样反而造成子宫往
下垂;另外施加的压力也 是将下腹部(肚脐以下到耻骨处)开始束紧，此
时力道较大(绑的较紧)，到了胃部时绑的力道较松，也 就是下紧上松的
原则，才不会反而将身体的脏器推向下部。
2、使用束腹带的时机，生产 后便可以开始使用，一方面舒缓疼痛
的肌肉，对于产妇的起身如厕或用餐都会较有力量。起床后梳洗完毕 ，
便可以使用束腹带，但要记住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹带，不
可一整天都使用，反而不 利身体的循环;再方面对于容易出汗的皮肤也
容易产生不适与搔痒的情况，而睡眠时姿势的改变，也会造 成束腹带
移位，反而达不到使用的目的与功效。
3、使用束腹带的时间，是因人而异的。 如果皮肤容易过敏的妈妈，
除了勤于更换束腹带，加强清洁外，尽量在自觉束腹带已经闷热潮湿
时就替换新的，且平躺睡眠时取下，都是需要注意的。
4、使用束腹带并非“万能”基本上，坐月 子期间都是可以使用束腹
带的，但若是下腹的下坠感迟迟不见改善，往往是身体气虚所致，这
时 较必须适时透过中药补气，才能有效改善下腹的下坠感。
使用收腹带的正确方法
使用收腹带的好处
1、收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带，分产后专用
和非 产后专用。产后专用是针对产后腹肌松弛，防止内脏下垂而设计
的，非产后专用也叫束腹带，是针对腹部 肥大的人群。目前市场产后
收腹带盛行，有沙布绷带的，有棉的，有精棉针织的，还有新一代利
用传统自然疗法为一体的功能性产后收腹带等等。长期使用收腹带的
坏处
2、腹部是产后 女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过
程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种 松弛的腹肌及增大
的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，
不仅影 响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁分手祸首，优质
的腹带具有良好的助缩收腹效果，功能性收 腹带不仅助缩收腹效果更
好，对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具
有 良好的效果。
3、所谓功能性收腹带，是在腹带物理收腹的基础上，又具有功能
效果的一 种腹带。它就是科研人员针对产后女性生理特性，积20年腹
带生产经验，科学的利用了德国纺织技术和 中国传统的草本中药腹部
透穴方法，使产后收腹又达到一个新突破，其用材更优，功能更全，
使 用起来更简单方便，不仅助缩收腹效果好，对产后子宫、产道复旧、
恶露的排净，身体功能恢复都具良好 作用，实为较为理想、实用的专
业产后收腹带。
长期使用收腹带的坏处
1、长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、
痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太 紧，还会造成腹压增高，使生
殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道
前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇
科病。
2、新妈妈们使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适
宜，这样才能发挥其最有效。
篇三：如何正确使用收腹带和盆骨带
如何正确使用收腹带和盆骨带 产后收腹一：产后先用骨盆带
无论妈妈是自然分娩还是剖腹分娩，她们的盆骨都会因为荷尔蒙< br>增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性
荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具 有良好的可塑性。因此，在产后42天内及
时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状 态。也
就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内
才能有效回复。 因 此，无论是自然分娩还是剖腹产的妈妈，在产后2、
3天后，只要自我感觉已不错，便可以开始使用骨盆 矫正带 。骨盆带
与一般收腹带不同，它使用的位置较低，作用是适度对骨盆施加向内
的压力， 促进它尽快恢复。 产后收腹二：何时使用收腹带
a．自然分娩的妈妈月子后才可使用收腹带
有些妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收
腹带，其实不然。分娩后 妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，
需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用束缚带只会 限制体
内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器
恢复没有好处。另外 ，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，
可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。 因此建议自然分
娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1
个月后，再 使用顺产专用收腹带，帮助塑身。
b．剖腹产后立即使用剖腹产专用收腹带，固定伤口
剖腹产后腹腔内脏受到侵入性手术影响，术后需要立即使用剖腹
产专用收腹带，来固定伤 口，促进伤口愈合，防止内脏下垂。此时，
收腹带的护理作用大于塑身作用，所以妈妈在选购剖腹产收腹 带时，
切忌一味收紧尺码，而更应该选择透气性能好，穿戴舒适，并能根据
剖腹产伤口的位置和 恢复程度，自由调节松紧的剖腹产专用收腹带。
同时，还可以同步使用骨盆矫正带尽快帮助盆骨恢复到产 前尺寸。
c、无论是顺产还是剖腹产妈妈，最早在产后6周至6个月后，
可按照个人需要转用加强型收腹带。
勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」
利用生产的机会来调整体型，或者改善 身体上的一些症状，是一
个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹，达到调整
体 型的目的！
坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」，因内脏下垂可能为所
有「妇女病 」及「未老先衰」的根源，并会因此而产生小腹，故在坐
月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏
下垂，而若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹
带来改善。
所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公
分，每人须准备二条以便替换。因产 后须热补，容易流汗，若汗湿时
应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。< br>若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考「腹带的绑法」。
如果使用一般一片粘的束腹 或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，
反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造 成呼
吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！腹带的绑法
1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15
公分 2）用量：为产妇自己的功课 ，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再
将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换
3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子
4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5
天内用束腹)；小产—— 术后第二天
5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；
擦澡前拆下 ，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第
3周后可白天绑，晚上拆下
6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用
洗衣机，因易皱
7）腹带的绑法及拆法：
a. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部< br>分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子
b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、
抱高 c. 分2段式绑，从耻骨绑至肚脐 ，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，
每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续< br>绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋
状的往上绑，最后盖过肚脐 后用安全别针固定并将带头塞入即可 d. 每
次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用
e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑
腹带
f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用
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