夏季幼儿保健知识

2020年10月16日发(作者：季钟朴)

夏季幼儿保健知识
夏季幼儿保健知识
盛夏已来临，为了使孩子能健 康，愉快地度过夏季，希大家能掌握一些幼儿夏
季的保健知识，以确保我们的孩子愉快的度过炎热的夏季 。.
【谨防幼儿晒伤】
天气好的时候,家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样 一方面可以让
孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。这种看法是有
一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是,晒太阳也要适度，否则孩子有可能
被晒伤。所以，家长在 给孩子晒太阳时应注意,孩子在较强烈的阳光下最多只能停
留15分钟左右。
【少用爽身粉】
夏天孩子易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉，意在保护皮肤 。
殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁，氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，孩子
的呼吸道发 育尚不完善,，即使吸入量少也不能靠自身功能排除，如果吸入量多，
侵入支气管后会吸干分泌物,破坏 气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感
染。
【夏季要补钙】
孩子在夏季 晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合
成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀 于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不
足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物 中摄入的钙质不
足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢
体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食
物。如牛奶、豆制品、 虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸


收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。 【西瓜消暑，但不宜多
吃】 炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出
“祸”来了.据介绍，一般 带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿
不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色 的，而且吃起来没有甜味。
【冷饮喝得过多影响营养吸收】
冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食
物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。 【色彩鲜艳的
水果悠着吃】
瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。但是，食前应先洗净或削去外皮，
以防病从口入。
【有些蔬菜不宜多吃】
多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃，比如:菠菜 。菠菜中
含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出
体外 。