北京五洲妇儿医院-婴幼儿洗澡
幼儿园保健知识:幼儿健康小常识
关键词:
幼儿园保健知识 幼儿园春季保健知识 幼儿园夏季保健知识 幼
儿园小班保健知识 幼儿园中班保健知识
诀窍1 给宝宝多喝水 < br>秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白
开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅 汤、金银花露等。在幼儿园里时,
老师尤其要关照小朋友多喝水。
平时多给宝宝吃富含水分的 应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各
种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持
宝宝体内水分平衡。
诀窍2 少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃,容易“上火 ”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、
辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应
尽量少吃。
诀窍3 呵护宝宝皮肤
妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。
每次清洗完毕后 ,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。
宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上 ,
使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈
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妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
诀窍4 忌食冷食物
中医认为“寒凉伤脾”。即 使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。
除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15
分钟后食用。
诀窍5 冷水锻炼
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷 水擦洗包括冷
水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体
温接近的水, 然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲
淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛 巾擦至皮肤轻度发
红为止。
诀窍6 预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰 期,又称秋季腹泻,主要累
及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃
生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪
便。
诀窍7 营养调理
多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、
全麦面包、小米、黑 米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食
品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。 总之,要荤
素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。
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本文更新与2020-10-15 23:56,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/324154.html
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