血沉正常值-胶原蛋白排行榜10强
维生素A吃对了，有助于抗肝癌
肝脏是人体非常重要的器官，具有排毒的作用，但是肝脏也是一个默默无闻的器官，而且肝脏的健康会影响到人体
各个器官的正常运转，如果肝脏出现问题， 身体也会随之
出现一些疾病，对身体的健康极为不利。
每天补充适当维生素A能抗肝癌
维生素A(vitaminA)包括动物性食物来源的维生素A1、A2
两种。维生素A1多 存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，维生
素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性较低，因此通常所说的维生素A是指维生素A1。维生素A具有维持
正常视觉功能、提高免疫力、维持骨骼 正常生长发育、促
进生长与生殖等作用，还具有抗癌作用。然而，肝脏作为
人体储存维生素的“ 仓库”，当肝脏受损时，“仓库”储
存维生素的能力也会下降。因此，有研究表明，服用维生
素 A可以保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生，即慢
性肝病患者心心念念的抗肝癌。维生素A还能使 正常组织恢
复功能，帮助化疗患者降低癌症的复发率。
物极必反，过度摄入损害肝脏，事实上 ，维生素A是一把双
刃剑，适当补充有益修复肝脏，但过多则会引起中毒综合
征。最早报道于1 6世纪90年代，北极探险者食北极熊肝后
数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症。
肝脏是身体内 的过滤器，当某些维生素摄入量过多时，就
可能会对肝脏造成压力量的维生素，尤其是维生素A和维生< br>素O可能是有害的。由于人及动物体内的维生素A 90%-95%
贮于肝脏，在无维生素A摄入 时，每日肝中损失(分解代谢)
率约为0.5%，而维生素A在体内的平均半减期为128-154天。也就是说，如果机体不是特别缺乏维生素A，没必要每
天大量摄入，只要适当吃些含维生素A的 食物即可，否则摄
入过量，不仅容易引起中毒症状，还会加重肝脏的代谢负
担。
喝酒 是日常生活中最伤肝脏的行为之一。爱喝酒，应酬多
的朋友，普遍都会出现肝脏不好的情况。有的人喝酒 非常
容易喝醉，其实这已经是肝脏给你的信号了，肝脏可以帮
助我们代谢酒精，把酒精的产物乙 醛排出体内，当你容易
醉的时候，说明肝脏已经是受损的状态了，不能很好的把
乙醛全部代谢出 去，这时还是少喝点吧，健康才是第一
位。
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本文更新与2020-10-15 23:52，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/324141.html
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