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作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-15 18:22

孕晚期吃什么好-多美滋妈妈奶粉

2020年10月15日发(作者:吉中孚)
亲,我是甜豆妈妈, 现在发您一些哺乳和追奶的资料, 亲一定要认真记下,用对方法,吃对东
西,自己千万不能偷懒哦!每个新客人,我们会随包裹送了您一张育儿光盘,这是我们特地花钱
去请的 ,也是希望能为宝宝们积点功德,里面的内容非常实用,值得全家一起看!抱歉。。。。
我太啰嗦了。。 。
让奶水变更多的方法:
1、 宝妈们应该建立信心,保持良好的心态,不焦躁不忧郁,心理 上给自己暗示,我一定可以的,
一定可以让宝宝吃到最好最多的奶水。
2、 平时多喝水、牛 奶和豆浆等流质饮料,饮食上多吃蛋白质维生素充足、益气补血的食物,比
如莴笋、莲藕、花生等,另外 多吃五谷杂粮,喝点鸡汤,鲫鱼汤,也可入通草煲汤喝。饮食上保
持清淡,辛辣、生冷、重口味要忌口, 否则喝中药会没有效果,回奶的食物不吃,例如茴香、韭
菜、麦乳精等,垃圾食品不吃,例如薯片、话梅 等。3、 增加哺乳次数,这是增加乳量的最重要
措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次 ,并适当延长每侧乳房的吸吮时间,如
能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头

的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素,使乳汁分泌增加。
4、 热敷多按摩, 宝宝如果吃空了之后还没吃饱,那就挤一块热毛巾敷在乳房上,敷个几分钟就
让宝宝吸吮一次,同时顺时 针按摩乳房,让乳腺畅通,实验证明这样非常有效果。
温馨提示:恶露期间也可以放心饮用!恶露淋漓 不尽是子宫收缩能力正在修复中。。。这和宝宝
的吸吮有关,一边吸吮,一边收缩子宫。甜豆妈妈也是5 0天才彻底排干净,产检医生也说有些
人早,有些人晚,只要不痛就没有大碍,所以亲们无需太紧张,产 后体内很多污秽物迟早要排,
大家不要以为有恶露出现就是坏事,有恶露不出现才是后患无穷的事,脏东 西残留在体内,日后
会引起盆腔炎附件炎等,想想都可怕!所以亲们的恶露时多时少与催奶茶没有任何关 系哦!但是
要提醒部分来例假的宝妈,哺乳期例假也是正常现象,当月经来潮时,哺乳妈咪的乳量一般会 有
飞吻
所减少和浓缩,乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化,蛋白质的含量偏高些, 脂肪的含量
偏低些。这种
乳汁有时会引起婴儿消化不良的症状,但这是暂时的现象,待

经期过后,就会恢复正 常。因此无论是处在经期或经期后,妈咪都无须停止喂哺。但是例假期间,
请先暂停饮用催奶产品,等例 假结束,可以放心饮用!!
回奶的食物:麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、酱油、醋、母鸡、 老鸭、茶叶、山楂、
韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇、 螃蟹、茄子、
白萝卜、地瓜、巧克力、葱姜大蒜、火腿、麦片等这些都是经常吃的,要少吃点,不顿顿吃 应该
不会这么容易回奶的。另外,油腻辛辣生冷重口味的东西也回奶。
最适合产妇吃的水果是苹果、木瓜、榴莲、猕猴桃 ;能让奶水变多的食物有:花生、黑芝麻、
红枣、红豆、花生、黄豆、小米、丝瓜、豌豆、莴笋、莲藕、茭白、豆腐、黄豆芽 留脚趾甲的
猪蹄 , 其中很多宝妈反映多喝豆浆和黑芝麻糊配合催奶茶很辅助下奶。豆浆只要用红枣、花生、
黄豆三样一起磨 就好。因为豆类的食物其中含有异黄酮,异黄酮是类雌激素的物质 ,还有我们
常见的红小豆在
古代偏方中也是催奶良品哦 ,建议宝妈您平时可注意热敷腋下,多多按摩乳房,清淡饮

食,忌辛辣刺激食物。
哦对, 忘了说,这款花生莲藕汤,我自己在喝,亲也可以试下的。
原料:莲藕250g,花生100g,红枣 10个。
制作:
1.将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。
2.把全部用料一起放入砂锅内,加清水适 量,武火煮沸后,文火煮3小时。
3.加入适量调料即可。
很多宝妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象,,这不算是上火 的症状,宝妈记得在喂奶时
要注意补充水分,多喝豆浆、牛奶 ,杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等比较好 一些,其中杏仁茶
粉还是国际母乳会推荐的。总之不是吃越多的大鱼大肉就越是下奶,这样脂肪越多更容 易堵塞乳
腺,所以宝妈您要注意哦!
追奶最最最最最最关键的,就是多吸多吸再多吸。没有哪 个秘方能轻松催奶,没有哪种食物能一
夜涨奶,也没有哪个催乳师能保证一天变奶牛。事实上,最牛的催 乳师就是宝宝。所有的理论、
实践、道听途说的经验,都会告诉你,只要坚持让宝宝多吸,就一定会有奶 。这是千古不变的真
理!


追奶成功只需要两个条件:
一、完整的三天,
二、丢开奶粉。
这三天,你粘着宝

宝,陪着 宝宝,不做任何别的事,只做一件事,喂奶,而宝宝也不吃其他任何食物,包括奶粉,
他想吃就喂,不管 间隔是半小时,还是三小时,无论白天还是晚上。
这三天,你会觉得自己的奶水仍然不够,但是神奇 的是,第四天,你就与宝宝完全合拍了,他
需要多少你就有多少,既不会少,也没得多。这就是让宝宝来 帮你追奶的方法。也是我试过非常
可行的方法。并且,在我的介绍下,我的朋友们也都这样实现了成功的 追奶。
看看我们从月子里开始犯了哪些错误:
一宗错:月子里不懂,添加了不少奶粉,影响了母乳的喂养。
二宗错:不知道要喝水。我月子 里喝汤但不喝水,那时一天好像才一两泡尿。记住“喝汤也要喝
水,一天八杯水。”
三宗错, 以为间隔短就无奶,以为乳房软就无奶。我一直来都是去掂掂奶,看有多重。奶喝着就
是有的,边喝边生 产,喝着才能引来奶阵,不止一个奶阵。即使是奶少点,那就更要让宝宝吸,
而不是怕累,怕哭,去吃奶 粉。记住,“奶吸吸总是有的。”

宗错:以为奶少的妈妈不用挤奶。用吸奶器挤奶或用手挤奶是人为的增加吸奶频率,也

是追奶的方法。因为吸奶器是人为的模拟宝宝吸奶,可以弥补宝宝不在身边,或者宝宝吃得太少
导致的 喂奶次数不足。
亲,我们的催奶茶是两包一疗程。因为每个人体质不同,所以任何通乳下奶的汤药,效 果多少和
快慢都是因人而异。妈妈的心情、饮食、生活习惯和中药调理是追奶的成功四要素,缺一不可,
调理时间若不够,谁都无法保证效果哦,追奶需要一个适应、吸收、改善、巩固的过程,千万不
要像盖楼一样赶工。亲要耐心坚持~
对于追奶妈妈来说,首先要对自己有足够的信心,不要走入追奶的 误区。其次,追奶也是有方法
的。下面,就一起来看下吧。
如何追奶?
1、按摩追奶法:
步骤一:用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推,可以双手手 指一起,由外及内,
渐渐推至乳晕区。如果已经有硬结那么会有痛感,这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导 致的疼痛,
不要避开,一定要揉,不要用蛮力。
步骤二:仍然是四指,成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理,乳房各个区域都
要梳到,奶结区域尤其需要反复梳。这个手法的关键是方向一定要对,不能横梳或梳

歪了,不能按压下去。提醒一下,千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指,那样也容易伤害
乳腺,我 们柔软的双手就是最好的工具。
步骤三:用手握住整个乳房,就像我们喂奶时那样,然后上下左右轻轻 晃一晃。可别小看这个步
骤哦,因为我们平时无论是用吸奶器还是宝宝吸,吸出来的都是乳晕和靠近乳晕 区域的奶水,而
乳房外缘根部的奶水往往是吃不掉的,所以乳房外缘容易淤积奶结,前面两个步骤就是在 把乳房
外缘的乳汁往乳晕推,第三个步骤就是让乳汁更好地在全部乳腺流动。
这三个步骤可以 反复来,都是促进乳汁流通的方法,每次喂奶前都这样按摩一下,可以有效防止
奶结。
http: 宝妈,我这里有一个很有效的开奶视
频,适合自己按摩,这个手法也是育婴师教我 的,宝妈坚持做,一定要把奶水排空,不然容易乳
腺炎的呢!
吸奶器追奶法
(1)宝宝吃完再用吸奶器两边各吸15分钟左右。
这种情况下吸奶器往往只
能吸 出很少的奶来,甚至什么都吸不出来。很多妈妈等宝宝吃完后吸奶器吸两三分钟,没吸出奶
来就放弃了。 其

实这个时候千万不能放弃,虽然奶没有吸出来,但是吸奶器不停地在帮你刺激乳头,促进乳 汁分
泌。想要变成奶牛的妈妈们,这个15分钟,你就忍忍吧!
当然也可以反过来,先用吸奶 器吸掉一部分奶,再让宝宝吃。但是很多宝宝都很刁的,奶不多的
时候就不吸。而且很多妈妈觉得先吸出 来的那一部分奶最后还要加热了再用奶瓶喂给宝宝吃,有
点麻烦。
(2)对于那些宝宝不在身 边的妈妈来说,只能单纯依靠吸奶器增加产量了。建议是不管你有没
有奶,每2个小时吸一次,两边各1 5分钟。坚持个把星期,肯定能提高母乳产量。等产量基本
稳定以后,可以慢慢拉长吸奶的间隔时间,2 .5小时吸一次,3小时吸一次,这个要由妈妈们自
己调整了。
(3)结合吸奶器一起实施的 辅助手段:多喝汤水,牛奶,多吃发的食物,保持心情愉快,充分
休息.
以下是注意事项:
(1)一定要增加亲喂的次数。母乳容易消化,哺乳次数自然是多的,这是对宝宝有好处。而且
追奶的时候,就是要频
繁的喂。如果你现在一天8次都喂不到,那么配方奶一定要减少,然后每天喂到 12次以上。很
多妈妈说喂的很频

繁了,我看过后发现其实还不频繁。就算有12次 ,就是平均两小时一次,其实是从这一次开始
到下一次开始,如果每边吃30分钟,那么两边1小时。然 后间隔1小时再开始喂。这很正常。
喂到15次也可以。要注意观察宝宝的大小便。
(2)如 果你发现宝宝吃了配方奶后,吃你的奶很快睡着或者没什么兴趣了,说明配方奶给多了。
下次要减量。
(3)在追奶的时候,最好是让宝宝多吸,而吸奶器对于上班的妈妈或者宝宝吸完妈妈还想再增
加些对乳房的刺激时才用。宝宝的吸吮是最好的!并且吸奶器可以作为排空乳汁之用!
4)如果宝宝在 妈妈的乳房上哭闹打挺,不要马上就怀疑是自己奶少了,然后急急忙忙就用奶瓶
把宝宝嘴堵上了。妈妈可 以用乳房按压的方法帮助乳汁流出,此外可以安抚宝宝,和他做皮肤对
皮肤的接触,和他温柔的讲话。把 他放在妈妈胸前(最好宝宝的脸贴妈妈的胸脯),让他暂时休
息,然后让他自己来找妈妈的奶。不要硬塞 。
(5)最好避免外人的干扰。
妈妈和宝宝就在一起相互配合,想想如果外界如果发生灾难 ,你和宝宝在一起,你该怎么办?你
有乳汁,你的

宝宝就是最幸运的宝宝。这个情况 下,你和宝宝相拥一起,他就是完全靠你的乳汁。你现在有食
物有水,肯定能做到母乳喂养的。就怕外面 冲进来一个人,拿着奶瓶就让你投降了。要不就是把
你的宝宝抱走了,不懂宝宝要吃奶的信号,错过哺乳 时机,或者等宝宝很饿了才来给你,这样大
家都没耐心了。
这里,请妈妈注意:
( 1)我们的乳房上没有刻度。宝宝到底在你乳房上吃了多少,不要被后面加的配方奶的量吓倒
了。 (2)即使宝宝吃到了足够的奶,你再加配方奶,他也能吃下不少。人工喂养容易过度喂养,就
是因 为这不是宝宝引领的喂养(baby- led),而是大人塞进去的。而且配方奶甜,奶嘴出奶又
快,很容易给宝宝塞进去。
(3) 先吃母乳后加配方奶还有个问题就是,宝宝这一餐吃了足足的配方奶,就干扰了下一次的
母乳喂养。因为 配方奶不容易消化,这样下次再要吃的时间间隔拉长了,导致妈妈每天亲喂的次
数减少,也不利于增加产 奶量。
总结:如果你是个健康
良好,自然受孕,孕期平稳,孩子为健康足月儿,你的乳房没 有畸形缺如,你完全可以母乳喂养。
因为即使

那些有特殊情况的妈妈,甚至收养的孩子妈妈也可以做到纯母乳喂养。你该相信自己和孩子!
中药催奶之一:痰湿中阻型 体质特点:痰湿体质的人通常不喜欢喝水,很多水的话,就会不舒
服:腹胀、面部虚胖、手脚肿胀、体重增加、大便不畅等。产妇可多喝红豆薏仁汤,少喝猪蹄汤
和鸡汤。 另外,可吃点陈皮等具有健脾化湿功效的食材。
中药催奶之二:气血两虚型 体质特点:肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽. 如平素体虚,或因产
后大出血而奶水不足的新妈妈可吃 黑芝麻红枣粥,猪蹄、鲫鱼汤,另可添加补气血的食材药材。
中药催奶之三:肝气郁滞型 体质特点: 情志抑郁,胸胁或少腹胀满窜痛,善太息,或见咽部异
物感,或颈部瘿瘤,或胁下肿块。还可见乳房胀痛 ,月经不调,痛经。平素性格内向或出现产后
抑郁症的新妈妈,建议多喝玫瑰花等花茶,能舒缓情绪。另 外,用丝
瓜煮汤或猪蹄煮汤,可达到疏肝理气通络的功效。产后催奶,切忌短时间内大量进食。中医认 为,
产后催奶应根据不同体质进行饮食和药物调理,例如杂粮米糊、豆浆和牛奶等平性食物属于大众皆宜,

而猪蹄催奶就不是每个人都适合的。
中医还教我个偏方您试试看,每天 早晚吃一把生南瓜子,剥壳吃南瓜子肉,可以拌冰糖粉吃,也
可以温水吞服,但是切记要吃生的,熟的就 回奶,绝对不可以蒸或者煮,而且要早晚空腹吃。
宝妈,收到货后48小时内给予五星好评,截图给客 服或甜豆妈妈可以返现3元哦!使用后有效
果,追评20字以上的成功追奶经验,截图再返现3元哦!因 为客服每天工作量比较大,所以亲
们要主动提供支付宝账号,以便我们及时返还现金!我们的目的是宝妈 有正能量与大家一起分享,
一同共勉,建议坚持饮用,催奶产品是讲究疗程的,中药都有后劲,建议配合 杂粮一起食用,如
果哺乳上有任何问题,欢迎叮咚甜豆妈妈,谢谢!

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