生儿子所需的碱性食物大全

2020年10月15日发(作者：梁伯强)
该文档旨在帮助那些有就伴性遗传和家族遗传史的女性朋友进行参考。笔者告诫大家不
要重男轻 女，毕竟都是现代人，应该打破重男轻女的思想格局。
众所周知，女性在排卵日生理环境呈现碱性，因 此在这天行房最容易生儿子。此外在日
常生活的饮食中，摄入一些碱性食物，对营造碱性的排卵日生理环 境也所帮助。一般而言，
女性在排卵日前一个月进行碱性食物调理，然后在排卵日进行行房，将大大有助 于提高生儿
子的概率。
那么，什么食品属于碱性食品呢？请往下看：
碱性食物大全列表：
1. 蔬菜类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物 有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、
西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈 密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。
B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（ 紫菜头）、萝卜、苤
蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜 花、金
针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。
C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种) 的碱性食物有：百合、胡萝卜、
大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯（ 红薯）、马铃薯(土
豆)、芋头。
D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、薤 白（野蒜）、香椿、韭菜、雪
里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。
E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。
2.食用药材类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：石斛、芦根。
B.属于凉性的碱性食物有：菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。
C.属于平性的碱性食物有：黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。
D.属于温性的碱性食物有：何首 乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、
当归、肉苁蓉、杜仲、白术。
E.属于热性的碱性食物有：肉桂。
3.水果类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
B.属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
C.属于平性(阴 性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石
榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘 子、荔枝、柠檬。
D.属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。
4.坚果类碱性食物大全
A.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：大豆(黄豆)。
B.属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。
5.饮料类碱性食物大全
A.属于凉性的碱性食物有:茶叶
B.属于平性(比阴阳，比阳阴)的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。
C.属于温性的碱性食物有：咖啡。
6.制品类碱性食物大全
A.属于寒性的碱性食物有：食盐。
B.属于温性的碱性食物有：食醋。
C.属于热性的碱性食物有：食碱。
7.十字花科类碱性食物大全
A.萝卜干、红萝卜、红薯等。
B.强碱：恰玛古等。
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根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。 酸性食
物 牛奶以外的动物性食品。
碱性食物 除了五谷杂粮外的植物性食品。 中性食物 油、盐、咖啡、茶等。 ① 酸性食
物
含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最 终代谢产物长呈酸性，如肉、蛋鱼等动
物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸 碱平衡。 ② 碱性食物
含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈 碱性，如，蔬菜、
水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。
说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之水，对人们有很好的帮助。 碱性食物有
哪些：
强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、
花生、 核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。
弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶 油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克
力、葱、空心粉、炸豆腐等。
强碱性食品：茶、白菜、柿子 、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑
橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板 粟、咖啡、葡萄酒等等。 弱碱性食品：豆
腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜 、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲
藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红柿、醋
等，其实 这些东西正是典型的碱性食物。
某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性灰分，而其它(如花生、核桃 )产生酸性灰分。玉米和
小扁豆则是成酸性食品。
碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类 ；二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、
豆类。要避免或减少以下酸性食物的摄取：一、淀粉类 ；二、动物性食物；三、甜食；四、
精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油类；六、豆类( 如花生等)
碱性食物比如豆类(大豆. 菜豆.红豆).蔬菜(萝卜.油菜.番茄).海菜(海 带.紫菜.绿藻).水果
(橘子.草荡.柠檬.香蕉.葡萄)及不加糖 的新鲜果汁. 注意:加糖或者炸过 的食物,碱性会变成酸
性.
强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食
品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品：红豆、苹果、
甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
碱性食品推荐
1.苹果。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为
最佳的 碱性食物，它可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过
多的酸性物质，从而 增强体力和抗病能力。除了中和酸碱平衡，






研究分析还表明：常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进
食量，达 到减肥的目的。
2.蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物。它们富含丰富的维 生素及
矿物质，能够为身体增加养分。蔬菜中的大量纤维素还能够使人体的消化功能得到改善，保
持肠胃的健康。所以，非常适合用它们来中和体内大量的酸性食物如肉类、淀粉类，帮助食
物及时消化 和排泄。
含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸味食品，应该
掌握一点：所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物，碱性食物被认为是具有
美容 作用的食物。
豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓 等及
大部分的蔬菜、水果都是碱性的。
食物的“酸碱性”会影响体态和皮肤健美。
经测定，弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、
茄子、 南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、
胡萝卜、竹笋、马 铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡
萄酒等。 还有一些食物因吃起 来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山植、西红
柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物 。
多吃碱性食物。研究发现，多食碱性食物，可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿
素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物
为“血液和 血管的清洁剂”。这里所说的酸碱性，不是食物本身的性质，而是指食物经过消
化吸收后，留在体内元素 的性质。常见的酸性元素有氮、碳、硫等；常见的碱性元素有钾、
钠、钙、镁等。有的食物口味很酸，如 番茄、橘子，却都是地地道道的强碱性食物，因为它
们在体内代谢后的最终元素是钾元素等。
何谓酸性或碱性食物 所谓酸性食物或碱性食物，并不是指味道酸或咸的食物，而是指
食物经过 消化吸收和代谢后产生的阳离子或阴离子占优势的食物。也就是说，某种食物如经
代谢后产生的钾、钠、 钙、镁等阳离子占优势的则属碱性食物；而代谢后产生磷、氯、硫等
阴离子占优势的食物属酸性食物。柠 檬、柑桔、杨桃等味道虽酸，但它经代谢后，有机酸变
成了水和二氧化碳，后者经肺呼出体外，剩下的阳 离子占优势，仍属碱性食物；同理，肉、
鱼、蛋类和米面虽无酸味，但代谢后产生的阴离子较多，仍属于 酸性食物。因此，不能从食
物的味道来区分酸性或碱性食物。