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睡觉出冷汗是怎么回事

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-15 17:09

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2020年10月15日发(作者:钟华)
睡觉出冷汗是怎么回事

文章目录*一、睡觉出冷汗是怎么回事1. 睡觉出冷汗是怎么回
事2. 睡觉出冷汗与盗汗的鉴别3. 孕妇出冷汗的危害*二、睡觉
出冷汗的饮食调理*三、孕妇睡觉出冷汗的护理
睡觉出冷汗是怎么回事
1、睡觉出冷汗是怎么回事 晚上睡觉出汗是阴虚的表现,阴虚
的人睡后出汗,且出汗量较多。除了睡觉出汗,还常会有心烦、面
部发红发热、口咽干燥的症状 ,阴虚内热所致的出汗。睡觉出汗
也可是气虚和血虚所致,如果气血两虚,体质不好,会造成夜间盗汗,还会出现面色不华,四肢倦怠,头晕心悸的症状。
结核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦 ,晚上睡觉出汗,女
性会导致月经不调或停经,这是结核的早期临床表现。如果晚上
睡觉时,做 了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦,一紧张就容易出
汗了,这种梦醒后就很容易发现了,所以,在生活中 一定要保持平
和的心态,不要将事情想得过于复杂。睡眠环境不良也是引起女
性朋友晚上睡觉出 汗一大原因。其他疾病反应如甲状腺功能亢
进、糖尿病、高血压、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,也会 导
致女性晚上睡觉出汗的情况。


2、睡觉出冷汗与盗汗的鉴别 中青年出冷汗与小儿血钙偏低
引起的出冷汗发病机理不同。冬春转季是中青年出冷汗的高发期,

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原因多为病人“阴虚”所致,用通俗的话讲,即经过一个漫长的冬
季,储 存在人体内的“精气”已不足,当体质下降时,就会出现冷
汗淋漓的症状,如潮热颧红、心烦盗汗、失眠 、乏力等现象。而
中青年人群,面临工作、家庭压力较大,体力、精力透支明显,极
有可能导致 人体植物神经紊乱,若在日常生活中不注意补“气”,
则必然受到冷汗的“垂青”。

3、孕妇出冷汗的危害 孕妇出虚汗最直接的危害就是让孕妇
更容易疲劳,身体更虚弱,这对 孕妇和宝宝而言,都是不利的存
在。孕妇出虚汗会让孕妇全身没有力气,抵抗力下降,很容易感冒,而且容易导致脾胃不好,对宝宝的正常发育不利。孕妇轻度的出
虚汗,会比较常出现头晕、面色苍白 、食欲不振、睡眠不宁等不
良影响,对孕妇而言是很危险的。孕妇重度出虚汗,心慌气短、记
忆 力下降,而且如果长期以往,会引起宝宝发育不良的情况。


睡觉出冷汗的饮食调理 1、紫菜营养丰富,其中所含的大量蛋
白质和多糖成分,可以很好的 增强孕妇的免疫力,对体液免疫力
也很有效果,对于晚上睡觉出虚汗的孕妇而言,是很有改善效果

2、猕猴桃是美容圣品,更是一种营养价值丰富的水果,含有
丰富的碳水化合物、维 生素C等多种微量元素,孕妇吃过后,可以

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提高自身的免疫力,缓解出虚汗的情况。
3、泥鳅有“水中人参”的美誉,其营养价值可 见一斑。对于
出虚汗的孕妇来说,吃泥鳅可以很好的补气虚,改善出虚汗的孕
期症状。
4、补肾的食物,孕妇出现出虚汗的症状,跟肾有很大的关系,
所有在生活中,应该多吃些 补肾的食物,比如动物肾脏、枸杞、山
药、黑豆、黑芝麻等。


孕妇睡觉出冷汗的护理 1、穿天然料子的宽松衣服,孕妇的代
谢会比常人更旺,所以衣服的 选择一定要是吸汗效果好的布料。
因此建议穿一些宽松、棉质的衣物,这样既舒服有吸汗,对孕妇出虚汗特别好。
2、温水擦洗勤换衣,孕妇出虚汗会让身体黏糊不已,所以出
虚汗的孕 妇记得要多用温水擦洗身体,让身体保持干爽,而且要
勤换衣服,防止因为出虚汗导致的皮肤问题。
3、保持充足的睡眠,孕妇出虚汗会变得更疲惫,所以这个时
候的孕妇一定要补充睡眠,保 证足够的睡眠时间,让身体可以快
速的恢复,让精神变好。
4、营养均衡及时补水,出虚 汗可能是因为火气旺的原因,所
以孕妇出虚汗一定要注意饮食清淡,而且需要及时的补充营养和
补水。多吃些蔬菜水果也可以很好的补充钾、钠离子。

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