如何提高受孕机率

2020年10月15日发(作者：支谦)
如何提高受孕机率
文李德全

【期刊名称】《益寿宝典》

【年(卷),期】2018(000)009

【总页数】1

【关键词】精子质量; 精子数量; 怀孕期间


提高怀孕几率的五大方法

一、准确掌握排卵时间

有些女性会在排 卵时期感到小腹阵痛，有的时候会达到痛经时的疼痛感，这是
因为卵子在离开卵巢，从而会产生疼痛感。 在排卵之前，阴道会分泌出类似于
鸡蛋清的黏液。一般情况下，排卵期会在下次月经来前的12～16天 前后，女
性可以根据自己的生理周期进行推算。

二、增加精子数量、提高精子质量

受孕成功的另一个重要的方法就是提高女性体内的 精子数量以及质量。男性需
要穿宽松一些的内裤与长裤，可以适当洗凉水澡。要在计划怀孕时减少抽烟喝
酒，因为酒精与尼古丁会大大减少精子数量，以及降低精子质量，最好男性要
戒烟戒酒，这样胎 儿也会更加健康。同时，男性需要补充维生素与微量元素，
并且在计划怀孕期间可以补一些锌硒，这些都 会对提高精子质量有帮助。

三、每3天同房一次

由于精子在子宫颈内只能 存活3～5天，因此最好每3天同房一次，确保女性
体内有足够的精子，在女性排卵的时候可以有效受精 。而在排卵期前几天同房
是最佳的受孕时机，这是由于卵子一般存活的时间为12～24小时。