早泄吃什么好？

2020年10月15日发(作者：陆均)
早泄吃什么好？

*导读：本文向您详细介绍早泄饮食保健，早泄的食疗方。
得了早泄吃什么好，同时又不能吃什么呢？

*早泄吃什么好？

*适宜食物： 猪蹄，羊肉(瘦)
*忌吃食物： 螃蟹，蛤蜊，芦笋
*一、饮食
一、早泄的食疗方 1.青虾250克，韭菜150克，按常法
炒食。
2.麻雀蛋6个，甜酒糟60克，同煮熟后吃。
3.羊肉500克，枸杞100克，同煨汤饮食。
4.麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。
5.狗阴茎3具，焙干研为细末，每次服3克，黄酒送服;不
喝酒者，用温开水冲服亦可。
6.猪腰一对，核桃仁30克，炖烂食用。
7.狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖，
共煮熟食用。
8.猪腰 一对，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，补
骨脂8克，纳入猪腰中，扎好，煮熟食用。
9.猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚中，扎好后煮

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沸，食肉饮汤。
10.羊肉150克，淮山12克，肉苁蓉10克，菟丝子15克，核桃仁150克，葱白10根，粳米适量，共煮汤饮食。
11、黄芪枸杞炖乳鸽北黄芪、枸杞 子各30克，乳鸽1只。
先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅
内，加 水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗
程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早 泄。
12、龙马童子鸡虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将
子公鸡宰杀去毛及内 脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入
鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟， 拣
去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾
功效，适用于脾肾阳虚所致的 早泄。
13、川断杜仲煲猪尾川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条
去毛洗净，加水， 放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，
文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2 次，
连用1个月。
14、五子固精酒菟丝子、金樱子、覆盆子各15克，仙灵脾
12克。上药共切碎，用双层纱布袋盛装，用白酒1升浸之，密
封3日后开启。每日3次，每次饮1～2 小杯。具有补肾固精之
效，用于肾精不固之早泄。
15、熟地巴戟酒熟地黄45克，巴戟 天45克，枸杞子30克，
制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共

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捣碎，盛于净瓶中，用白酒5升，浸泡封口，经5天后开启，去
渣饮酒。 每日早晚空腹饮用1～2小杯。本方具有滋阴补肾、阴
中求阳之效，用于肾虚早泄。
16、金樱子粥：金樱子15克，粳米100克。两者混合煮粥，
早晚温热服用。
17、 莲子茯苓糕：莲子、茯苓、麦冬各等份，白糖适量，桂
花适量。先将莲子肉、茯苓、麦冬共研细末，加入 白糖、桂花拌
匀，用水合面蒸糕，晨起作早餐服用，每次50-100克。
18、熘炒黄 花猪腰：猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、
蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开，剔去 筋膜臊腺，
洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热，先放
入葱、姜、蒜等作 料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄
花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。顿食或分 顿食
用。补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、
产妇乳少。
19、椰子糯米蒸鸡饭：椰子肉、糯米、鸡肉各适量。将椰子
肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的 瓦盅内，隔水蒸至熟。
当饭吃，每日1次。补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏
力、食欲 不振。
20、山药茯苓包子：山药粉100克，茯苓粉100克，面粉
200克，白糖3 00克，猪油、青丝、红丝适量。将山药粉、茯苓
粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟 ，取出调

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面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝(或 果
脯)作馅，包成包子，蒸熟。每日1餐，当早点吃。益脾补心涩
精。适用于食少纳呆、消渴、 遗尿、遗精、早泄。
21、芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10克，大米适量。将芡
实、 茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米、继续
煮烂成粥。1日分顿食用，连吃数日。补脾益 气。适用于小便不
利、尿液混浊、阳痿、早泄。
22、腐皮白果粥：白果9～12克，腐 皮45～80克，白米适
量。将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每
日1次 ，当早点吃。补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、
白带过多、肺虚咳喘等。
*二、早泄不适宜吃什么?
芝麻
根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新 》中说：
胡麻，精气不固者亦勿宜食。《本草求真》也告诫：下元不固
而见便溏、阳痿、精滑、 白带，皆所忌用。
虾子
性温，味甘咸，有补肾兴阳的作用，多食会加重阴虚火旺和< br>相火妄动之势。所以，对遗精、早泄和阴茎异常勃起者，切忌多
食。
牡蛎肉
性微寒，味甘咸，根据前人经验，遗精或滑精者忌食之。如

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清代医家黄宫绣指出：脾虚精滑者忌。《本草经疏》也认为：
肾虚无火，精寒自出者非宜。
海松子
根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家吴
仪洛在《本草从新》中 所说：便溏精滑者勿与。因其油润滑泄
之故。
茭白
俗称茭瓜。阳痿遗精者 忌食之。正如唐代医家孟诜所说：
茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。
《随息居饮食谱》中也明确告诫：精滑者勿食。
心肾不交，相火妄动而遗精早泄者忌吃葱、姜、蒜、 辣椒、
胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋葱、雀肉、羊肉、狗肉以及
烟酒等助火兴阳伤阴之品 ;
肾虚不固遗精早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、
田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭 子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆
芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、瓠子、地耳、菜瓜、菊花脑、金银花、薄荷、西瓜、
香蕉、柚子、西洋参、生地黄、白 菊花、莴苣、水芹菜、蚬肉、
螺蛳、牡蛎、肉等食品。
肝经湿热遗精早泄者忌食之物同阳 痿的忌食物品。即忌辛辣
厚味的食物，阳虚火衰体质的人忌苦寒清泄的食物。
*三、早泄患者吃什么好?

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1、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑
豆、芡实、薏米等。
2、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、
牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。
3、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、
葱、香菇等。
4、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。
5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
一日参考膳食
阴虚阳亢症状
饮食早餐：牛奶1杯，荞麦、粳米、鸡蛋、芹菜、豆腐干如
煮鸡蛋、牛奶1杯、荞麦粥、芹菜拌豆腐干;
午餐：小麦粉、猪肉、茄子、生菜如馒头、茄子烧肉、蚝油
生菜;
晚餐：大米、甲鱼、豆腐如米饭、清蒸甲鱼、豆腐汤。
肾阳不足症状
饮食早餐：粳米、牛奶、鸡蛋、酱豆腐如米粥、牛奶1杯、
煮鸡蛋、酱豆腐;
午餐：大米、羊肉、芹菜、虾仁如米饭、葱爆羊肉、芹菜拌
虾仁;
晚餐：大米、山药、猪肉如米饭、山药炒肉片。
以上资料仅供参考，具体请询问医生。

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