宝宝的常见病症

2020年10月15日发(作者：郭子仪)
第十六讲：婴幼儿常见疾病
1. 新生儿黄疸（生理性黄疸、病理性黄疸）
大部分 新生儿会发生黄疸，黄疸是因为血清胆红
素升高而引起的皮肤及巩膜感染。足月儿一般在两周
左 右消退，早产儿约三周内消退。在此期间避免使用
磺胺类药、阿司匹林和含苯钠酸钠的药物，因这些药< br>物会促进核黄疸的发生。尽早喂养，促使胎粪早排
出，建立肠道正常菌群，从而减少胆红素自肠道 吸
收，能在一定程度上减轻黄疸。病理性黄疸需早做治
疗。
2. 脐带炎：保持脐部的干燥，防止感染、做好消毒措
施。
3. 湿疹：经常给宝宝洗澡，多喝水 ，可用金银花或者
山楂树皮煮水给宝宝洗澡，玉米须煨水给宝宝饮用；
曲靖中医院里的湿疹膏外 用，严重时看医生。
4. 尿布疹：尿布疹顾名思义肯定与尿布有关，尿布疹
就是发生在兜尿 布的小宝宝的臀部，表现为臀红、
皮肤上有红色斑点状疹子、甚至溃烂流水。为了防
止宝宝受此 伤害，应该做到勤把尿，及时更换尿
布，以免尿液侵湿皮肤。便后忌用碱性的皂类洗
涤，应该用 温水、温和的宝宝湿纸巾或纸清洁。将
宝宝的护臀霜薄薄的涂一层。可有效预防和治疗尿
布疹。 严重者应到医院治疗。
5. 营养不良：（维生素K缺乏症、肥胖、缺铁性贫
血。。。）
6. 腹泻：注意饮食清洁卫生，餐具的消毒，洗手。忌
生冷，难消化的食物。
7. 疳积：少食多餐，遵循喂养原则。给孩子揉肚子。
8. 夜哭
9. 肺炎
10.汗症：缺钙或者肺结核等病症均能引起出汗，应给
以区分。
11.便秘
12.鹅口疮
鹅口疮一般是由于宝宝免疫功能低下、营养不良、腹
泻、或感染而长期 服用各种抗生素或激素造成的，也
有提示因母体白色念珠菌感染引起。
13.流口水
14.小儿轮状病毒感染。
15.上呼吸道感染
16.百日咳
17.发 热：刚生下来的宝宝的免疫系统都还没有完全
成熟，自身抵抗能力都很弱，外界的环境对新生宝宝
来说很陌生，可能会造成宝宝容易受到病毒的感染，
宝宝的护理显得很重要，如何保护宝宝成了妈妈们 头
等大事。宝宝发烧更是妈妈们常常遇到的问题，下面
是我总结的一些经验：半岁以内的婴儿， 如果原来采
用母乳喂养，应该继续。母乳易于消化，能保证孩子
的营养需求，而且其中含水量达 87%，可以补充水
分。若是人工喂养的婴儿，可喂稀释的脱脂奶，即2
份或3份奶加1份水， 摄入量可与平时相等，虽然婴
儿实际吃下去的奶量有所减少，但补充了水分，更利
于消化、吸收 。宝宝发烧时以饮白开水为好，也可以
适当兑些鲜水果汁，以补充人体需要的维生素C。饮
水量 以保持正常尿量及口唇滋润为度，不必过多。
稍大一点的孩子发烧时的饮食以流质、半流质为
主。常用的流质有牛奶、米汤、绿豆汤、少油的荤汤
及各种鲜果汁等。夏季喝些绿豆汤(加少量糖)，既 清
凉解暑又有利于补充水分。发烧伴有腹泻、呕吐，但
症状较轻的，可以让其少量多次服用自制 的口服糖盐
水(配制比例为500毫升水或米汤中加一平匙糖和半
啤酒瓶盖食盐)，一岁左右小 儿4小时内可服500毫
升。同时还可适当进食一些补充电解质的食物，比如
柑橘、香蕉等水果 (含钾、钠较多)，奶类与豆浆等(含
钙丰富)，米汤或面食(含镁较多)。症状较重者，应
暂 时禁食，以减轻胃肠道负担，同时请医生诊治。
孩子体温下降、食欲好转时，可改半流质饮食，
如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、面片汤等。以清淡、
易消化为原则，少量多餐。不必盲目忌口，以防营 养
不良，抵抗力下降。伴有咳嗽、多痰的小儿，由于不
会咳痰，往往咽到胃里，剧烈咳嗽还会引 起胃部不适，
若进食过多，容易出现呕吐。因此，家长要特别注意，
不宜让孩子过量进食，不宜 吃海鲜或过咸、过油腻的
菜肴，以防引起过敏或刺激呼吸道，加重症状。
以下几款饮食对孩子 退烧有辅助食疗的功效，可根据
具体情况灵活选用：蔗浆粥：将青色新鲜甘蔗洗净后
榨汁100 毫升，粳米100克，加水煮成粥，每天分
2-3次食用。西瓜汁：新鲜的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶频服。如发烧时不伴有其他症状，可以吃少量冰
西瓜之类的冷饮，帮助降温、利尿。麦冬粥：麦 冬30
克，煎汤取汁。用粳米100克，煮半熟时加入麦冬
汁及冰糖适量，同煮成药粥，早晚服 食。荷叶粥：新
鲜荷叶一张，洗净煮汤500毫升左右，用滤出的荷
叶水加粳米100克、白砂 糖适量煮粥，每天早晚食
用。
小提示：宝宝发热，尽量采取物理降温，不要盲目使
用 退热剂，以防止产生毒性反应，让宝宝多喝水，防
止消耗水分过多而引起脱水症状的发生。白开水或糖< br>水均可。最后要强调的是，对发烧时食欲不振的孩
子，千万不要勉强其进食，应顺其自然，待有饥 饿感
时再吃，但不要断水，要注意补充水分。
18.预防接种
感冒初起：
＊喝葱白汤（葱白3－4段＋2－3片生姜），可
加点小儿专用蜂蜜。
＊用姜末炒干，睡前包在脚心，可通鼻塞
＊喝“健儿清解液”（如有腹泻就停喝）
＊泰瑞宁牛磺酸颗粒
风热感冒或流行性感冒：
＊小儿金丹片（中药）
＊王氏保赤丸
＊樋屋奇应丸＜日本＞
＊小儿感冒解毒灵颗粒
＊小儿感冒颗粒＜同仁堂＞
＊小儿速效感冒冲剂
＊板蓝根
＊库克
风寒感冒：
＊保婴丹＜香港余仁生＞
＊小儿感冒茶
＊小柴胡
＊清宣止咳颗粒
轻微感冒（打喷嚏流清涕）：
＊小儿宝泰康
＊小儿金丹片
重症或病毒性感冒：
＊鸿泰牌小儿感冒颗粒（中成药）
＊双黄连口服液
＊艾畅滴剂＜强生＞
感冒带咳嗽：
＊双黄连＋川贝煮梨（喝水吃梨）――适用于肺
热咳嗽
＊罗汉果泡开水（喝汁）
＊小儿清肺口服液＜同仁堂＞
＊小儿化痰止咳颗粒＜同仁堂＞
＊小儿肺热咳喘口服液
＊小儿咳喘宁糖浆（纯中药）――适用于肺热咳
嗽
＊小儿羚贝止咳糖浆――适用于肺热咳嗽
＊克咳止咳糖浆――适用于肺热咳嗽
＊通宣理肺….――适用于肺寒咳嗽
＊清宣止咳颗粒――适用于肺寒咳嗽
＊肺力露――针对干咳不止
＊沐舒坦――针对袪痰
发烧：
＊小儿热速清（糖浆，中药）――发热初期
＊小儿退热宁（糖浆，中药）――发热初期
＊清开灵
＊臣功再欣
＊美林
＊泰诺林滴剂
＊鱼腥草（输液）――高烧（39.c以上）
腹泻：
＊妈咪爱（适合消化不良引起 的腹泻或母乳性腹
泻，生物制剂，调节肠胃，帮助消化吸收，还可用于
治便秘）
＊婴儿素（又名“小儿健脾散”，能调节肠胃，消
食，止泻）
＊醒脾养儿颗粒＜贵州＞
＊丽珠肠乐
＊马齿苋煮水喝（偏方）
消化不良：
＊一捻金胶囊
＊四磨汤口服液
＊金双歧
＊合生元
＊肠痛水＜英国吴德物次＞或肥仔水
＊儿康宁糖浆
＊乳酸菌素片
＊健胃消食片
＊脾可欣
疹子：
湿疹－－
＊郁美净
＊铍宝
＊艾洛松
＊俄罗纳英膏
热痱－－
＊施比灵洗液
＊炉甘石擦剂
＊强生热痱粉
＊金银花煮水洗澡
尿布疹－－
＊鱼石脂软膏
＊紫草油
小外伤：
蚊虫叮咬－－
＊白塔油
＊完美芦荟胶
轻微外伤－－
＊完美芦荟胶
＊好得快喷剂
烫伤－－

＊京万红
＊宝肤灵＜宝树堂＞（注：2岁以上用）
便秘－－
＊开塞露
夜惊－－
＊珍珠末、小儿惊风七厘散
＊
寒咳
：
痰色稀白，呈泡沫状，头痛，鼻塞，流清涕，
或伴有怕冷、畏寒，无汗，舌淡红，苔薄白。
中成药方：杏苏止咳糖浆、小青龙口服液等。
食疗：生姜3片，大米30克。将生姜洗净，切
碎，同大米煮为稀粥服食。每日1～2剂，连续3～
5天。可暖脾胃，散风寒，利肺气。
热咳 ：痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴，常
伴有发热、头痛、头晕、舌红、苔薄黄、脉浮或浮数。
中成药方：止咳枇杷露、蛇胆川贝液、三蛇胆川
贝露等。
食疗：贝母5克，大米30 克，白糖适量。将贝
母择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟
后，水煎取汁，加大米 煮粥，待熟时调入白糖，再煮
一二沸服食，或将贝母研粉，每次取药末1克，调入
粥中服食，每 日1～2剂，连续3～5天。可化痰止
咳，清热宣肺。
秋冬季节，宝宝很容易咳嗽，除了看医 生以外，
妈妈们有没有什么治疗和缓解宝宝咳嗽的独门秘技
啊？宝宝痰多咳不出，有什么好办法 让宝宝感觉舒服
些？
1，烹调用的花椒7颗或是14颗,冰糖适量,加入
清水一碗, 小火煮成两大口,让孩子早晨空腹,晚上睡
觉前喝下,喝完在刷牙.一天两次.喝一次,一夜都不会再咳嗽.症状轻,喝一次就行了,严重的话多喝几天.效
果特别明显.还没有毒副作用.口感也不错 .大人喝也
行.
针对寒咳
2， 1、取枇杷叶子（顶部小小的嫩叶以下稍嫩
的，太嫩了易洗破），用毛刷把叶子正反面都刷干净，
尤其是反面有许多细毛要刷干净。取5张左右切 片（切
成2—5公分见方的小片），备用。取蜂蜜5匙左右
（不怕甜可多放点），入锅（最好用 铁锅）慢火加入
枇杷叶炒，为了防止发焦，要不断用铲炒，火要小。
炒到觉得叶子有点熟了，蜂 蜜快干,香味很浓的时候，
倒入清水（一碗左右，可根据需要量适量调整,但不能
太多,以免太 淡无效），再象煎中药一样煎15-25分
钟左右，到汤汁发红时滤出。可一天早中晚喝三次,
也可当开水给宝宝喝,绝无副作用.不过最好吃一次煎
一碗,这样新鲜.这个方法不仅管用，而且口味也 很好，
宝宝爱吃。也可在煎时放入几棵鱼腥草，有清凉解毒
功效。
3，如果宝宝每次 感冒最明显的症状就是咳嗽，并
且一咳就止不住。也可在有咳嗽症状就喝点阿奇霉素
配点板南根 之类的感冒药，很有效。
4， 宝宝因风寒感冒引起的咳嗽,一般愈是晚上愈
厉害,我在平时 的观察和医治过程中总结出规律,告诉
大家,不妨试试。
（一）食疗：用鸭梨四个去皮，削成 片状，用冰
糖二两，用高压锅炖熟，上火冒气后三分钟即可。晚
上喂宝宝一碗，稍留点果肉一并 让孩子吃下！第二天
早晨热一下在盛多点果肉和汤一碗当早餐，连汤吃
下。连喝四顿，到晚上应 该症状基本消失。其间喂点
感冒颗粒效果更好！-------针对热咳
（二）药物疗法：药 费少而且效果特明显。配方：
小儿感冒颗粒一代或两代，小儿止咳颗粒一代，先锋
粉或再林一代 ，每天三次，连喂两天基本症状消失，
并且多喂孩子点白开水！经济而且比其他药要好！
5，冰糖和大蒜一块炖，没有蒜味，宝宝容易接受。
------针对寒咳
6、用一 只鸭梨,去核,放入冰糖,加入2g川贝粉,
隔水蒸到梨肉变软，然后喝汁吃梨．-------针对热 咳
7，偏方一：鸡蛋一个打碎搅匀，加一勺食醋，早
晨空腹食用，每天一次，连服五天，对于 轻微的咳嗽
非常见效。
偏方二：丝瓜花１０朵左右，放入瓷杯中，沸水
冲泡，盖上盖 泡十分钟，再加入适量蜂蜜，趁热顿服，
一日三次，对于风热引起的咳嗽非常有效。
偏方三： 取６瓣蒜去皮，拍碎放入碗中，加入冰
糖１０克，再加入５０克水，放在锅内蒸熟，每晚睡
前服 下，连服三天，对于治疗感冒后遗留的咳嗽效果
很好。-------针对寒咳
8，鸡蛋加姜末,不放盐或少放盐,煎熟。早晚各一
次，很快见效。-------针对寒咳
9、病毒灵加甘草片。（１＋４）
10，白矾煎鸡蛋。在铁锅里放点花生油，加热后
放入一点白矾，再加入鸡蛋，煎熟既可食用。
13， 金橘几个，用水煮几分钟，在放入冰糖，
一起食用．
14， 以前宝宝每次 咳时就給他吃冰糖加川贝母
炖梨，吃梨喝汤。效果很好，只是这样很需要时间，
对于没有时间給 孩子炖梨的家长来说，是比较麻烦。
宝宝咳嗽时可用大白萝卜，洗净(可削掉外皮)切片，在白萝卜片上分别抹上蜂蜜，一片压一片，整齐
地码在碗里，很快白萝卜汁便和蜂蜜一起从萝卜 的周
围慢慢渗出，混合在碗底。让孩子不时地喝点这样的
液体，不但止咳化痰效果很好，还有消 食的作用。
15，冰糖 梨（削皮 切块）陈艾 柚子皮少量熬
水 大人小孩都可以
16、用鲜枇杷页洗干净煮水加冰糖，在刚开始咳
的时候就喝效果很好！
温馨提示： 这种东西是食物，不必要象吃药一样
按时按点吃，就象喝水一样，每次喝上几汤匙就好了，
成人 饮用效果也不错。
17个宝贝常用偏方
1、小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗
煎开加入红塘服下，一日二次，2天可愈。 < br>2、百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂
加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可 治小
儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。
3、小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚
脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。
4、夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每 晚睡
前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。
5、婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头， 连皮烧焦，再
与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两
三天即可消食止泻。
6、盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅
内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食
用，每晚睡前服，3天痊愈。
7、打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一
次吃下，第二天虫子即可随大便排出。
8、经常肛痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛上，
次日晨揭去，连用三天。
9、小 儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮
1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，
有开胃、助消化之功效。
10、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐
上。再用半斤盐 炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可
立即止痛。
11、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加
些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。
12、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3
天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
1 3、流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：
泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。
14、儿童缺钙：每次用虾皮5钱，海带1两，
一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。
15、腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸
此，涂于患处，每天5-6次，一般二三天腮 部肿胀自
消。
16、小肠气：生姜汁5钱，先给患儿洗澡，待周
身出汗时，用姜汁擦 患部，一日二次，连用三、四天，
以后不再复发。
17、考场镇静良方：学生进考场如临战场 ，往往
由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不
能正常发挥而名落孙山。现介绍一种 单方：酸枣仁*、
绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要
在考试前两天开始服，至 考试结束，有镇静安神功效。

关于儿童用药的十大错误行为
1、滥用退热药
孩子体温稍微高出正常值，父母就会很着急，想
尽一切办法降温，首当其冲的就是退热药。
2、滥用抗生素
生活水平提高了，人们的保健意识也增强了。可
自作聪明，滥用抗生 素是大人普遍存在的现象。不仅
自己乱用抗生素，还随意给小孩用，殊不知小孩的一
些器官还没 有完全发育好，乱用抗生素危害大。
3、一病多药
多数人都会认为药的作用范围越广越好， 百病包
治，绝对有效果。其实，“包治百病”的药效果不见得
好，还是应该选择具有针对性的药 。
4、体弱与补药
孩子瘦小、体质弱，父母会很心疼，白白胖胖是
他们培养的目标 。面对日益增多的保健品，加上广告
的效应，认为进补肯定没错。这是一个误区，应该去
检查后 ，在医生的指导下，看是否需要补品、如何补。
5、滥用维生素
维生素是人们经常提到的词 ，大家都知道蔬菜、
水果中含维生素多，所以平时要多吃蔬菜、水果。一
般来说，日常饮食就能 补充人体所需的维生素。
6、滥用丙种球蛋白
蛋白质是人体的生命物质，不可缺少，但蛋白质
也并不是越多越好。
7、随意用中草药
跟西药相比，多数人认为中药没有副作用，是完
全安全的。药是“ 双刃剑”，中药也有副作用，另外，
中药注射液的不良反应也应重视。
8、小病贵药
贵药=好药，能快速治好病。选择贵药，自然就
让人觉得看病贵，很多便宜的药其实效果也很好。如< br>青霉素，现在有多少人用它。
9、小儿用成人药
在市面上，我们看到药品说明书，上 面多数会有
“小孩减半”字样。这是一个很模糊的概念，对此父母
也不放心。剂量少了达不到药 物浓度，起不到治疗作
用;剂量大了，不安全，小孩用药还真是不好掌握。严
格来讲，成人药与 儿童用药应该有区别，包括用药方
法、用药剂量等。
10、糖水服药
良药苦口，对 于成人来说都是难以咽下，何况是
小孩。小朋友似乎特别喜欢吃有甜味的东西，于是父
母会用糖 水给他们喂药。这种服药方法容易让小孩接
受，但不好的是糖水会破坏有些药物的有效成分。父
母们还是要想其他办法喂药，尽量保证药效不被破
坏，这样小孩才不会多受罪。
春捂助宝宝顺利度过季节交换期
天暖了，花开了，年轻的爸爸妈妈也开始帮孩子
脱下 冬衣换春装。但有关专家提醒，春季多风，昼夜
温差大，人体对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好，否则春寒入侵易致病。早春时
节如何帮孩子筑好健康大堤，我们来听听专家的 提
醒。
春季预防肺炎的妙方！
春天是宝宝肺炎高发起，可以用这个方法非常有
效的预防！（适合6个月以上---- 5岁的宝宝）
大葱、杏仁、生姜 熬成的汁煮粥。
每周2-3次。可以在每年季节变换时喝，是最简
单、经济的预防肺炎的方法！
祝我们的宝宝都远离肺炎！健康成长！
提醒：一定要用甜杏仁。不能用苦的。
避免足部着凉
足部被称为人体的第二心脏，足部受凉也是感冒
的原因之一。开春了， 不要急于给孩子换单鞋，可以
让孩子多穿几天棉鞋，避免足部受凉。
养成睡午觉的良好习惯
孩子白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒
后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得 不少，
不盖上小被也容易睡冷，起来后会感觉更冷；如果穿
着外衣睡觉，盖上被子，起来后不加 衣服，孩子也同
样会感到冷。所以，无论是白天还是晚上，睡觉时都
要脱衣盖被，这样才能避免 受凉感冒。
经常开窗通风
大多数的家庭都喜欢在早晨打开门窗通气，而后
就一天门 窗紧闭了，其实这样并不好，至少还应在午
睡后和晚睡前进行居室的通风换气。另外，要选择适
当的时机通风换气，最好在太阳出来后再开窗换气，
否则，室外的二氧化碳浓度较高，对孩子的健康不利 。
及时增减衣服
早晨起来给孩子穿上的衣服不要随便脱掉，尤其
是孩子感觉到热或 者已经出汗时，更不能马上将衣服
脱掉，让孩子安静下来，等待自然消汗。注意看天气
预报，如 果气温有明显增高，早晨起床时就不要给孩
子多穿，因为半途给孩子脱衣服很容易导致孩子受凉
感冒。
如果不能决定给孩子穿多少，可以这样做：穿与
孩子差不多厚薄的衣服，静坐一会儿， 倘若既不感觉
冷，也不感觉热，说明孩子穿的衣服厚薄正合适。孩
子虽然没有成人耐寒，但始终 在运动状态中，穿多了
自然就会出汗，出汗是导致孩子感冒的诱因之一。
运动后出汗要当心
当孩子玩得满身大汗时，千万不要脱衣服，应该把汗
擦干，待汗水还没有完全下去时，就把外衣 穿上，这
样才不至于感冒。出汗后马上洗澡，也是感冒的诱因，
要等到汗下去后，或先用干毛巾 擦干后再洗澡。
孩子的10种健康吃饭方式
营养行为包括择食行为、喂养行为、进食行为，
而吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩
子的健康身体与文明习惯呢？下面推荐20种教 育孩
子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用：
1.乐食

良好的餐前情 绪，是儿童增加食欲的
重要措施。吃饭时的情绪是否愉快，也是决定孩子是
否乐食的关键；不要 经常逼迫孩子吃饭或是吃饭时斥
责小孩，否则会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。
2.佳食 烹 调技术要检讨：添加副食品后，要多
变化样式、口味，让孩子每天对食物感到新奇，手艺
不佳的 妈妈，不妨多买一些幼儿食谱回家研究。
3.烹食 让孩子参与制作过程：可以让孩子自己
涂 果酱、加盐巴，因为有参与感，而喜爱自己制作的
食物。又如，餐前叫孩子帮着抹桌、端羹、拌佐料，< br>或者介绍即将上桌的菜是其最喜爱者送的，营养和味
道如何之类。
4.隔食

大人有时也会因为情绪、气候而胃口不
佳，如果偶尔孩子到了吃饭时间，仍不觉得饿，就别硬要求他吃。相对的，隔一段时间让孩子再次尝试：
如果孩子对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时 性不
喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。
5.替食

学会替换原则： 食物种类虽然不同，但
是营养成分却是可以替换，如果真的不喜欢某些食
物，就试着找出可替换 的食物。

6.管食

要避免孩子单独进餐，没有家长的管教
和指点 ，一般都会胡挑乱选，自己认为好吃的吃一点，
其它的菜肴营养再丰富也不会问津；或者吃一点、玩一阵，有的干脆把饭菜倒掉一些而谎称自己吃了。

7.杂食 杂食充分体现食物互补的原 理，是孩子
获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15
种食物做起。
8.慢食

要教育孩子学会“一口饭嚼30次，一顿
饭吃半个小时”的习惯， 这种慢食方法有多重效应：
健脑、减肥、美容、防癌。
9.素食
原
意为“ 基本吃素”，而不是一点荤也不
吃，这也是人类本原的孩子幼嫩消化系统结构所决定
的进食原型 。素食是防治文明病的核心措施。


10.早食 即三餐皆需早。对于孩子与大 人来说，
早餐早食是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余
种疾病。

提高婴儿睡眠质量的12不宜
不宜含着乳头或奶嘴睡
有的孩子睡觉时非得含着妈妈 的乳头或奶嘴才能
入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸
乳头或奶嘴吃奶。这种过 分频繁的进食习惯，容易使
孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被
乳头“堵”着， 也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，
甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响
孩子 牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
环境不宜过分安静
孩子一般在3～4个月时就开始自 觉地培养“抗
干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30%的
婴儿并没有学会“抗干扰”— —他们往往一有“风吹草
动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自
会在自然的“家庭 噪音”背景下入睡，家长大可不必在
房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声
响。否则 ，孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯：只
有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入
睡，而这种环境在现实中却是难求的。
被子不宜太厚
有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和， 特意为孩
子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚
至可能引起呼吸不畅。而且被子中 过高的温度反而会
使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质
量。让孩子从小就在过分温 暖的环境下入睡还可能降
低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁
风”。
不宜在哼唱声中才能入睡
孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜
蜜，但让孩子 习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就
不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：
以 “自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”
地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食
等“人为”的办法来帮助他安然入梦。
白天不宜睡得过久
白天睡得过久的孩子大多 晚上睡不好，甚至稍不
如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚
间睡眠不足而白天嗜 睡的孩子不仅生长发育比较缓
慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对
较差。此外， 缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常
分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问
题， 易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意
识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。
不宜经常更换照看人
有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照< br>看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时
是奶奶，有时又换成保姆……殊不知，对不足 半岁的
孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲
人”，故在心理上很难对频繁的转换 迅速作出调整。
不宜睡得太晚
占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度
上是 因为父母晚睡导致的。据统计，我国0～2岁婴
幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而
普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡 眠时
间，种种“行为性失眠”便由此发生，具体表现为：晚
上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡 时间往后拖延，
或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题
上，夜间晚睡的孩子容易好 斗，同时还可能伴有多动
症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症
状。
不宜在睡前对孩子过分“在旁关照”
在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式” （如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等）之后，家长
可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于 将自
己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要
家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大 哭起来。
不宜依赖“摇睡”
每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本
领”： 甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不
知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动
作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影
响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较 硬
的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的
孩子尤为危险。
不宜搂着孩子睡
有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。
但这么一来，被搂 着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空
气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和
健康都很 不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，
搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至
难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到
负面影响。
不宜亮灯睡
有的 家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整
夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成
年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就
会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能
受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体
重。
不宜让孩子俯睡
一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可
以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最
不安全，因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚
至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃 等消化器
官受体重的压迫而引发消化不良。
如何做一位称职合格的父母？

这个看似简单的问题却让许多父母产生诸多不
解和困惑。有的父母对孩子有求必应，竭尽所能为孩
子营造一个虚幻的空间，把孩子与现实世界隔离开
来，幻想让自己的孩子生活在一个不受外界干扰的温
室里；有的父母时常摆出自己的权威，动辄就对孩子
批评、责骂、冲着孩子大喊大叫。这些都不 应是现代
合格的父母教育孩子的态度和方法。
一、溺爱型的父母
6岁的敏敏端坐在 电视机旁看动画片。饮水机就
在旁边。可他还是：“妈妈，我要喝水。”正在厨房忙
碌的妈妈赶 紧出来给她倒水。“妈妈，这么烫的水怎
么喝啊？” 敏敏显然是一种责怪的口气。妈妈赶忙有
回来端起热水使劲吹以便让水迅速降温。“妈妈，我
太热了！”孩子又叫，于是，妈妈马上放下手上的水
杯，过来给孩子脱背心。
小提醒：
过分溺爱孩子的父母，其结果只能养
成衣 来伸手饭来张口自我为中心的孩子。这样的孩子
不会懂得关心父母和别人，性格也比较暴戾焦躁，稍微不满意就会大发雷霆。溺爱孩子，凡事都替孩子包
办，不仅不是帮助孩子，还会让孩子丧失了许多 尝试
的快乐。而动手最直接的好处就是有利大脑的开发，
而什么也不准孩子做，势必对孩子的智 力的开发和身
心健康没有一丁点好处。
二、专横型的父母
专横型父母喜欢在孩子面 前显示自己的权威，一
切都是自己说了算，动辄就对孩子批评和责骂。当孩
子做错事时“你必须 ……！”“不行！”等等变成这类父
母的口头禅。专横型父母常用粗暴的态度对待孩子，
无视孩 子的精神需求，不懂的宽容和民主也是教育。
他们认为：父母如果希望自己对孩子的教育有效，那
首先要树立威信。
小提醒：
同样，过分专横的父母对孩子的教育
也是一种偏差。把 孩子当作木偶一般命令来命令去，
这样会让孩子幼小的心灵遭受到很大的伤害。这样教
育的结果 往往只会使孩子的性格变得胆小怕事，性格
孤僻内向，做事优柔寡断。甚至还会让从没有感觉到
爱的孩子养成憎恨父母憎恨社会的不健康心态。
而事实证明，溺爱型父母和专横型父母的教育后
果是一样的，都是对孩子的不尊重，都是对孩子权势
的剥夺，都伤害了孩子的心，无视孩子的自尊心。 那
么，到底怎样做才能真正算得上称职的父母呢？
三、合格父母的教育
首先，父母应把对孩子的爱藏起一半，做到严爱
结合。
每位家长都深爱自己的孩子， 但有的家长对孩子
爱得过度，出现了骄纵、溺爱，或望子成龙心切出现
打骂现象，这都不利于孩 子的身心健康发展。只有严
爱结合才能教育好孩子，才是对孩子真正的负责。
其次，要尊重孩子的“自我”。
幼儿时期是培养幼儿独立自主的关键期。随着幼
儿与 外部环境接触的机会的增多，他们活动的空间扩
大了，也开始具备了一定的生活和独立思考的能力。然而，现在许多家长因过度关怀孩子，常常无意间磨
灭了孩子的主人翁意识。因此，为了让孩子在将 来竞
争激励的社会中立足，父母们在孩子独立自主能力发
展的关键期，要适当地保持一些“懒惰 ”，尊重孩子的
“自我”，无论遇到什么事，家长也不要急于给孩子作
决定，要先让孩子自己想 想应该怎么做，多给孩子自
己作决定和承担责任的机会。比如，天气冷了，父母
不应只给孩子添 衣服，而要给孩子思考的机会，可以
这样对孩子说：“今天变冷了，你觉得应该穿什么衣
服呢？ ”或者当孩子做不好了一件事时，家长也可以
这样对孩子说：“宝贝，没关系的。好好想一想我们
哪一步没做好？”长此以往，孩子就会自我思考，从
而增强自我意识和独立生活的能力。否则，孩子就 会
总是依赖成人，长大以后容易变得没有主见，缺乏独
立性与信心。
再次，家长要提高自身素质，以身作则。
关注宝宝的性教育
著名的少儿节目主持人 鞠萍说，遇到孩子好奇地
问妈妈“我是从哪里来的呀？”的时候，做母亲的千万
不要觉得问题尴 尬就躲躲闪闪地避讳回答，而是要直
接地告诉孩子真相。
知名早教专家林怡进一步解释说，对 宝宝的性教
育，实际上应该从零岁开始，而非等到孩子进入青春
期后才以“犹抱琵琶半遮面”的 方式恶补。从宝宝呱呱
坠地开始，大人们就要有意识地引导宝宝正常的性心
理发育，让孩子们健 康成长长。
明明读小学四年级，最近明明爸爸发现儿子竟然
偷看妈妈洗澡，除了直接上前制止 儿子并把他教训一
番，明明爸爸没有别的法子；才过不久，明明在学校
里就因和其他几个男孩子 掀女同学的裙子被老师严
厉批评。
明明自己也不明白，为什么自己会忍不住看妈妈
洗澡，掀女同学的裙子。
专家点评:
这种行为可能源于明明三四岁时关于性的一些疑
问没有得到合理的解释，导致他以后通过这种方 式来
探寻，一旦发现孩子有偷窥别人洗澡、掀女孩子裙子
这样的行为，父母不要大惊小怪，更不 要大发雷霆，
甚至将孩子暴打一顿；切忌因此给孩子贴上坏孩子的
标签，而要以疏导为主，通过 别的方式满足孩子对生
殖与性的好奇心，让他有机会了解相关的知识。
父母可以如实地给孩子 讲述有关知识，如果不知
道从何入手向孩子传递这些知识，也可以通过一些性
教育的读物帮助他 了解更多的内容。
其实，对性的学习在宝宝出生的时刻，就已经展
开。良好的性教育不但能帮 助孩子将来能更好地接受
自己成长过程中生理、心理的变化，同时也能使得孩
子比较懂得保护自 己。在宝宝性心理发育过程中主要
有以下三个时期:
1.口欲期(3～6个月进入)
宝宝一出生就有吸吮的需要，因为吸吮，他的生
命才得以延续，也因为吸吮，他才感觉到贴近妈咪时< br>的那种安全感和舒适感。处于口欲期的宝宝对这种吸
吮的需要尤为突出。这个时候小家伙的小手够 到什么
都会往嘴里塞，还喜欢吸吮手指，喜欢吹泡泡等，这
种现象一般会延续到1岁左右。 < br>专家建议:要满足宝宝在口欲期的特殊需要，妈咪
最好用母乳喂养。提倡0-6个月期间母乳喂养 ，这样
不仅能让宝宝获得必要的营养，同时也能给宝宝带来
极大的快感，过早或过迟断乳都可能 对宝宝的心理发
育带来不利影响。
2.肛欲期(1～2岁进入)
宝宝处在肛欲期时 ，可以从排便与控制大便潴留
(指液体聚集停留)中获得肛欲满足。这个时候的宝宝
可能会对自 己排出的粪便很感兴趣，所以他们常常会
用手去玩弄大小便。
专家建议:这个时期是训练宝宝 如厕的大好时期，
但是训练时一定要耐心、愉快。如果爹地妈咪既急躁
又粗鲁，或者在言谈举止 之间显示出对性器官的鄙视
情绪，都容易让宝宝对自己的身体产生不正确认识，
形成畸形的性压 抑心理。
3.性蕾期(2～4岁进入)
性蕾期，即“阳具欲期”。不少宝宝会在2岁左右< br>就开始玩弄自己的生殖器，这是他们的一种性游戏。
专家建议:遇到这样的情况，父母千万不要 苛责宝
宝。给宝宝穿满裆裤，为宝宝安排丰富多彩的活动以
转移他的注意力对防止这种行为的发 生有一定的作
用。
为宝宝提供科学信息
研究表明，越早开始和宝宝谈论性问题越好 。对
学龄前儿童进行性教育的最合适方式，莫过于平时对
宝宝的提问和相关行为给予适当反应， 在潜移默化中
进行。这样能够给宝宝一个暗示:一旦宝宝有性方面的
问题，爹地妈咪会给他提供 可靠而科学的信息。
从1-2岁开始，小家伙可能就会注意到男、女身
体上的区别，2到3岁 的宝宝会开始向爹地和妈咪提
出与性别相关的疑问。比如，妹妹为什么没有小鸡
鸡？我为什么站 着尿尿，她却蹲着？我从哪里生出来
的？……类似的问题，爹地妈咪要予以科学地解答。
告诉宝 宝相应部位的正式名称，或者用正式名称加上
俚语中的名称，并从这些词汇开始逐渐扩展，让宝宝
逐渐对有关性的问题形成科学而系统的了解。
另外，父亲与母亲间的相处，也会对宝宝的性别意识< br>观念产生重要影响。在宝宝的成长过程中，同性父
母是自己形成性别意识的楷模，异性父母则是其 学
习与异性相处的榜样。因此，爹地妈咪要弧形积极配
合，共同养育宝宝，给宝宝营造一个良好 的成长环境。
当宝宝懂事后，父母在宝宝在场的时候要注意亲密的
尺度，以免宝宝形成不健全的 人格。
对孩子最具杀伤力的10句话 ，
为了给孩子的心灵留下一份快乐的记忆，请不要
对他们说以下的话：
1、“傻瓜、没用的东西。”
2、“你简直是个废物。”
3、“你可真行，竟能做出这种事情。”
4、“住嘴！你怎么就是不听话呢？”
5、“我说不行就是不行！”
6、“我再也不管你了，随你的便好了。”
7、“求求你别再这样做好吗？”
8、“你若考了一百分，我就给你买……”
9、“你做这种事，真让我伤心透了。 ”
10、“你又做了错事，简直是坏透了。” 专家认为，孩子的心灵是脆弱的，他们希望得到
支持和理解，每一句鼓励的话语，都会使孩子信心百
倍，但是一句粗暴的呵斥，足可以使他们的尊严受到
极大的伤害。轻易地否定自己的孩子，对他 们的能力
表示怀疑，是非常可怕的。“傻、呆、笨、坏”，在孩
子的心中是最严厉的判决，无情 地将他们变成了一个
家庭或学校的“另类”，在与周围环境格格不入的同
时，他们的心灵世界也 会变得一片灰暗。
爱迪生小时候被老师列入“笨孩子”之列，但他母
亲一直在鼓励他，说他会 成功，终于，爱迪生成了一
位伟大的发明家。其实，每一个孩子都是不同的天才，
只是我们许多 家长缺少发现，缺少培养的方法，而使
“天才”与自己的孩子擦肩而过。
学员实用单方：
1。用芹菜水治疗鸡眼效果好。