宫寒湿气重是什么原因

2020年10月15日发(作者：韦其麟)
本文整理于网络，仅供阅读参考

宫寒湿气重是什么原因


宫寒湿气重是什么原因 一、宫寒原因
1、一般喜欢吃冷食，冷饮、凉性瓜果的女性，一般都有或多
或少的宫寒症状。
2、夏日里长时间坐在空调房的ol
3、长期食用减肥瘦身药物的女性，一般这些减肥药物都含有
峻烈猛药、将体内多余的水分和脂肪派出体外。这会使身体消耗
大量的能量，寒邪很可能乘虚而 入，攻击子宫。
4、流产原因：我们知道胎儿的生长，需要消耗女性大量的能
量物质，而 流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗
人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫 失去温煦，
宫寒随之产生。
5、个人体质原因：个人的体质也有很大一部分的原因，比如
长期在寒冷的区域工作或者生活的女性，也会导致宫寒。
6、疲劳或者肾虚原因：现在都 市女性往往长期办公室，缺乏
运动，或者加班，饮食又不规律，失眠，短期可能还好，长期这
样 不但身心疲惫，体质也会慢慢变差，而引起寒气侵袭子宫。
二、湿气重原因
睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的
休息，身体会比较低迷。 对策：保证睡眠时间，每天增加点体力
消耗会让你的睡眠质量更高
本文整理于网络，仅供阅读参考
运动少 出门坐车，上班坐在电脑前，没有特殊情况根本不愿
意运动 身体不运动 代谢自然变慢活力不足导致阳虚。对策：运
动生阳，运动能使新陈代谢加快 把身体内的湿气排出去
办公室空调温度过低 由于夏季毛孔都是张开的，寒湿就会聚
集在我们的身体里。对策：把 办公室空调的温度调节到25度以上，
准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。
宫寒湿气重怎么调理 1、拔罐治疗,对于持续性的宫寒，
可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可 以把体内毒气逼出来，
既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部
进行拔罐 ，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-- 25分钟，
每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
2、避免吃生冷、辛辣的食 ,如果有宫寒症状一定不能吃生冷
食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免
吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，
羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔 枝等驱寒温补之物。益母草+
红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓
解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。
3.最基础的是多做运动，无论坚持什么样的治疗方法， 辅助
的运动都是必不可少的。运动出汗可以很好的去湿气，特别是夏
天不要开空调、风扇，身体 里面的汗一定要出来，否则你的湿气
太重，到了冬天肯定会得病的。
4.用艾草，点燃后 在关元穴烤也很不错，有助于湿气的排除，
身体会轻松许多。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。全草 入
药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗
本文整理于网络，仅供阅读参 考
过敏等作用。
通过上面的讲解，我们对宫寒湿气重怎么调理就有了答案，
女 人应该好好爱自己，痛经对我们来说是很痛苦的事情，一定呀
要把自己的身体调理好，不然宫寒严重的话 就会导致不孕，为了
自己的身体健康好好爱护自己，健康的身体是最重要的。
中医养生调理宫寒 1、月经期间调养
用红糖,温开水喝,到温暖的房子和寒冷的血液。前三天假期
喝红糖水,要增加排量,最好让月经去掉。
2、日常进补
枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生
姜 和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃
补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让 先天的不足由后天的高能
量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火
大体 热的症状。
3、茶饮调养
红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分 钟。月
经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就
会减轻。
4、中药泡脚
艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经
通络之功。
5、艾灸疗法
艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正
中 直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏
本文整理于网络，仅供阅读参考
烤30分钟,坚持下来也有效。
6、日常运动
寒性体质者特别需要通过运 动来改善体质。快步走是最简便
的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血。
>>>