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压力大会导致哪种维生素缺乏

作者:陕西保健网
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更新日期:2020-10-14 21:01

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2020年10月14日发(作者:穆堂)
压力大会导致哪种维生素缺乏

文章目录*一、压力大会导致哪种维生素缺乏*二、 维生素缺乏与
疾病的关系*三、大多数人都缺这种维生素
压力大会导致哪种维生素缺乏 1、压力大会导致哪种维生素
缺乏
心理压力过大,可导致卵巢早衰,卵巢是女性主要的生 殖内
分泌器官,承担产卵、排卵、合成和分泌激素的功效。卵巢储备
功效低落,使其产生卵子的 能力减弱,卵母细胞质量下降。得当填
补维生素E,可改善卵巢功效。因此,卵巢早衰是心理压力过大引
起的,要补充维生素E,所以心理压力过大会导致维生素E缺乏。
人的中枢神经体系与内 分泌互相接洽,轻松兴奋时,人的脉
搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于安稳协调状况,体内的免疫活性物质分泌较多,抗病能力较强。
2、引起维生素缺乏的原因
维生素摄入 不足:常见于食物的烹调、处理或者储存方法的
不恰当,其次,也可由长期的食欲不振、吞咽困难、偏食 引起。
维生素吸收和利用不良:常见于消化道疾病、胃肠道手术后、
糖尿病后各脏器代谢功能减退等方面。
维生素消耗过多:强体力劳动者、妊娠和哺乳期妇女、儿童
和青少年生长发育期以及慢性消 耗性疾病及甲状腺功能亢进患
者等对维生素的需要明显增高的时候。
3、维生素缺乏引起的各种疾病

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维生素在人体内会参与机体的物 质代谢、能量的转换,还会
影响生长发育,当人体缺乏维生素时,机体的各相关系统就会出
现不 同程度的损害,还可发生相应的皮肤黏膜病变。
维生素A是一种脂溶性维生素,天然维生素A只存 在动物性
食物中,以动物肝脏中含量最高。维生素A缺乏症又称蟾皮病,
其主要症状是皮肤干燥 粗糙,毛囊角化性丘疹、夜盲、眼干和角
膜软。

维生素缺乏与疾病的关系 维生素缺乏症,维生素种类很多,
而且每一种维生素对人体生理功能的影响也是多方面。比如:维
生素 A 缺乏症,轻度缺乏时会引起眼角膜干燥,称干眼病,眼部
有干涩感,继续发展出现畏光、 多泪、视觉模糊、夜盲等。同时
还会出现皮肤凹陷线纹。呼吸道易感染,记忆力减退、失眠等症。
缺乏维生素 B 1 容现口角干裂、口腔及舌头 易出现食欲不振、
气色不佳等现象。
如果在生活中皮肤发炎、易起鳞屑,出现肺炎,发生角膜炎,
羞明畏光,会导致萎缩性胃炎、食道上皮细 胞重度增生,体质越来
越差等。维生素 C 缺乏症出现齿龈肿,容易出血,舌头有深痕,
伤口 不易愈合,发生坏血病。身体虚弱,易疲劳。可引起心脏病等。
如果你饮食很随意,长期吃快餐食 品,没有时间准备新鲜蔬
菜、水果,那你应考虑补充多种维生素吃多样化食物, 包含各种
新鲜蔬果、面包、谷类食品和乳制品的健康食品,并不需要维生

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素补充剂。

大多数人都缺这种维生素 那就是维生素 D。
很多家长都知道,缺乏维生素 D(VD)可能会影响钙的吸收,
进而影响孩子的身高。而身高,是影响 颜值的重要指标。于是各
位爸妈们纷纷加入了给孩子补 VD 的阵营。
你已经不长个了,VD……还是要补。真不是只有长个才缺 VD,
你可能只是没发现。VD 合成靠皮肤,并且必须要有紫外线。
季节、纬度、肤色、年龄、空气污染等,都会对 VD 合成 产
生影响。例如很多人,每天上下班披星戴月,平时窝在屋里「晒灯
光」,偶尔出门对阳光也是 严防死守……皮肤也很无奈啊。见不
到太阳,能不缺 VD 嘛!




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