保护宝宝牙齿健康的11种方法

2020年10月14日发(作者：洪晃)
保护宝宝牙齿健康的11种方法
1、教儿童刷牙的三个阶段：
第一阶段：当宝宝开始长第一颗牙的时候，也就是大约从六个月开始就要给
宝宝“刷牙”了。
当然这里所说的刷牙并不使用牙刷，而是父母用干净的纱布包裹自己的食指
沾净水帮宝宝清洗口腔，洗去 牙齿及牙床上的附着物，这种口腔护理方法一般要
持续幼儿两岁半，此时口腔中的乳牙才全部萌出。
第二阶段：从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷，每日早
晚两次，站立于 幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的刷牙方法(拂刷法)。因为这
个时期的幼儿已有一定的理解、表达能 力，只要家长循循善诱，由浅入深的耐心
指导，相信幼儿掌握正确的刷牙方法并不是件难事。
第三阶段：从三岁起，幼儿已经过半年的过渡期训练，应能独立完成刷牙动
作了。但此时的幼儿还很顽皮 ，缺乏主动性和自觉性，家长平时还要起监督指导
作用，使孩子养成良好的口腔卫生习惯，这样才能使孩 子拥有一副健康美丽的牙
齿。


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2、优质牙刷的外观标准：
优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头 牙刷
价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛
束间距很小 的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙
龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔 状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽
等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在 口腔后部的食物残
渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢
的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，
但却不知时间长了所 造成的损害。
3、好牙膏的衡量标准：
一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能 覆盖牙齿，又不至飞溅。二是摩
擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体稳定，在存放期 不分膏
出水、不发硬，酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应
光洁美观 、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消
除。七是香型、口味要适宜。
4、对牙刷毛的要求：
表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及 牙龈，而且弹
性不好;头的磨面处是圆滑的。
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5、必须掌握正确的刷牙方法：
我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。如果刷 牙法不对
头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握
刷牙方 法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，
但只要给予充分诱导，一般人 都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟
缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们 使用比较简单的刷牙方法。
至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电 动
牙刷。
6、如何检验刷牙的效果：
从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫 生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾
病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解决了龋病和牙周疾 病的预防问题;
同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。
检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净。
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7、刷牙时刮刮舌苔防胃炎：
据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这 种微生
物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患
有慢性胃 炎的人，更应注意口腔卫生才是，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己
都有好处。

8、感冒后最好换牙刷：
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵抗 能
力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话，感冒也更不容易痊愈，
或更容易反 复。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消
毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此 外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一
起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制 。



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9、餐后十分钟是刷牙黄金时间：
一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的
pH值由6.8降到4.5， 酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质
就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成 蛀牙。
10、刷牙不当易得氟牙症：
含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但同时具有副作 用，如果使用不当，易导致氟
牙症。氟的防龋作用与产生毒性之间的界限很小，摄入过量的氟会使牙齿产 生一
些斑点，这就是氟牙症。严重时可使牙齿变黄，表面粗糙，容易缺损。不少中外
学者通过科 学研究发现：龋齿减少的同时，患氟牙症的儿童却在增加。原因是对
于吞咽控制能力还不完善的儿童，误 吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量，而过量的
氟则容易导致氟牙症。因此，对于使用含氟牙膏，应该有一个 正确的认识，并且
掌握正确的方法。



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11、加强对牙齿的保健：
传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上 下牙
齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液循环，同时在洗脸时，用食指上
下旋转按摩 牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周
组织抵抗力，从而防止牙周病。同时 要去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过
烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不 良的修复体，以避
免慢性不良刺激。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。


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