哺乳的正确步骤

2020年10月14日发(作者：霍适)


哺乳的正确步骤
合理的哺乳步骤，不但能让哺乳的过程更洁净 卫生，也能让整个哺乳过程更轻松，妈妈
和宝宝更能享受这美妙的过程。
步骤1 清洁双手及乳房
哺乳前，妈妈要用温水清洁双手，如果有使用化学清洁剂一定要冲洗干净。然后用 温热
的毛巾擦拭乳头及乳晕，力度要适中。哺乳时，妈妈的手和乳房一定要保持温热，这样宝宝
吃奶时才会感觉很舒适。
步骤2 双手按摩乳房
以温热的双手温柔地按摩乳房，促进乳汁分泌。
步骤3 抱起宝宝，选择舒服的哺乳姿势
抱起宝宝，选择妈妈和宝宝都适合的哺乳姿势。如果妈妈因为刚刚生产或其他原因体质
较虛 弱，可以由家人帮忙抱宝宝过来哺乳。
步骤4 托起乳房
四指并拢，大拇指张开， 自乳房下方向上托起乳房。如果妈妈的奶水较多，可以将手指
呈剪刀式托起乳房，控制母乳排出的量，避 免奶水过多呛到宝宝。
步骤5 引起宝宝觅食反射
以乳头轻碰宝宝嘴唇，宝宝就会 引起觅食反射，自己会张开嘴唇寻找乳头。这时，轻轻
将乳头和绝大部分乳晕放入宝宝口中。尽量让宝宝 多含乳晕，不要让宝宝只吸吮乳头，这样
可以避免乳头受伤。
步骤6 轻轻向后退五毫米
待宝宝含住乳头和乳晕后，妈妈可以轻轻的挪动身体，让乳房向后退五毫米。这样做的
目的 是将乳腺管拉直，便于宝宝吸吮和乳汁的排出。
步骤7 温柔地注视宝宝
以温柔 的目光和宝宝进行交流，让宝宝感受到浓浓的母爱。哺乳的时间是妈妈和宝宝进
行亲子交流的最佳时刻， 千万不要浪费这段宝贵的时光。
步骤8 吸空一侧乳房换另一侧
让宝宝吸空一侧乳 房后，再换另一侧。下一次哺乳时，则从后喂的乳房开始喂奶。换另
一侧的乳房时，妈妈要把手指轻轻放 入宝宝口中，打断宝宝吃奶，然后抽出乳头。重复第五
步引起宝宝觅食反射，再将另一侧乳头和乳晕放入 宝宝口中。切记不可强行抽出乳头，以免
乳头受伤。一定要注意两边乳房要轮流哺乳，这样才可以保持奶 水充足，并且避免两边乳房
出现大小不一样等问题。有的妈妈因为乳头缺陷或哺乳姿势的习惯，喜欢只喂 一侧，这样对
长期哺乳没有好处。
步骤9 宝宝吐出乳头
宝宝吃饱后，会自觉松口吐出乳头，这是宝宝吃饱后的自然反应，这时乳头就会自然从
宝宝口中脱出。
步骤10 给宝宝拍嗝
喂奶后，妈妈要将宝宝竖着抱起，将宝宝的头轻轻放在自己肩 头。五指并拢，手掌呈拱
形，自宝宝腰部向上拍背，一直拍到脖根的位置。如果宝宝吃奶时睡着了，由于 人体气管位
置，则要注意让宝宝右侧卧，避免宝宝吐奶呛入气管。
步骤11 将乳汁抹在乳头
哺乳后，将剩馀的乳汁挤出一些抹在乳头，然后让乳头自然风干，这是对乳头最好 的保
护，可以防止乳头龟裂并滋润乳头的皮肤。
步骤12 排空乳房
如果宝宝吃饱后，乳房內还有剩馀的乳汁，则要用吸奶器或用手将乳汁挤出，让乳房排
空。
完成上述12个步骤，一次完美的哺乳就结束了。使用这样的方法给宝宝喂奶，不但可
以保证卫生、安全 ，还会让妈妈和宝宝都非常舒适。
【新手妈妈百宝箱】
1、哺乳后拍嗝很重要
宝宝吃奶时，会吸入一些空气到胃里。因此宝宝吃奶后，一定 要帮宝宝拍背，让宝宝
透过打嗝的方式排出多余的气体。否则由于 宝宝胃部尚未发育完全，很容易吐奶。如果吐
奶时正巧是仰卧或左 侧卧的姿势，则有可能将吐出来的奶水吸入呼吸道，严重时甚至会 造
成生命危险。
需要注意的是，并非每次拍背宝宝都会打嗝，如果用上述的拍 背方法没有让宝宝打嗝，
则需要将宝宝竖抱 20~30 分钟，月龄小的 宝宝在竖抱时务必将宝宝的头部支撑好，以免伤
害宝宝的颈椎。
如果宝宝没有打嗝，要尽量让宝宝保 持右侧卧，最好多陪伴宝宝一些时间，避 免发生
危险。为让宝宝保持右侧卧，可先 将宝宝轻轻扶至右侧卧的姿势，然后在宝 宝背后放一个
柔软度适中的枕头，既不会 让宝宝感到不适，也不会让宝宝很轻易回 复到仰卧的姿势。
2、奶阵出现怎么办
什么是奶阵
哺乳妈妈有时会感觉乳腺膨胀 并伴有胀痛感，乳房发硬，大量产 生乳汁，并可以看到
乳汁呈喷射状 或非常快速地流出，这就是“奶阵”。 奶阵的发生是由于宝宝吸吮的刺 激、
即将喂奶时的反射，或听到宝 宝哭泣和思念宝宝时体内“母爱荷尔蒙”分泌的结果。
在奶阵出现时喂奶，容易让吸吮能力不强的宝宝发生呛奶。这 时，妈妈应该用中指和
食指呈剪刀状夹住乳晕，控制奶水量，避免 呛到宝宝。
喂奶时另一侧乳房分泌奶水怎么办
很多奶水充足的妈妈在奶阵出现的时候，另一侧乳房也会分泌 出乳汁，流到妈妈、宝
宝的衣服上，床单上或其他地方，是件很令 人头疼的事情。
因此妈妈在喂奶前，可以准备一条干毛巾垫在另一侧乳房的下 方，吸净流出的乳汁。
也可以用手指蘸着流出的乳汁，轻轻涂抹在 宝宝的脸上，这是对宝宝皮肤非常好的母乳按
摩，让宝宝皮肤更加 健康白嫩。
本文摘自由福建科学技术出版社授权的《自然而然拥有好奶水：新手妈妈一定要学的哺
乳经！》一书