宝宝什么时候添加辅食和注意事项

2020年10月14日发(作者：司徒汉)
宝宝什么时候添加辅食和注意事项




母乳是宝宝最好 的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发
育需要，通常宝宝1～3个月时，只需喝少量的菜水、果 汁，补充一
定的维生素，不需任何辅食，实际上，许多宝宝都无法适应过早添
加辅食。

有的母亲担心母乳不足影响了宝宝的发育，希望给宝宝更多的营
养，过早地给宝宝添加辅食，这 样做常常会适得其反，对宝宝身体
健康不利。过早地吃米粉等辅食，可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。

有的母亲觉得母乳充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅
食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到
补充。有的父母觉得添加辅食太麻烦 ，特别是宝宝刚开始学习时会
弄得一塌糊涂，父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或者干
脆推迟添加辅食。学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅
可以获得更多的营养，刺激牙齿、口腔 发育，训练咀嚼及吞咽功能，
更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点。

一般从4～6个月 开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人
工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养 的宝宝
要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，
因此添加辅食的时间 也不能一概而论。

为了使宝宝摄入全面的营养，还要给宝宝吃猪肉、猪肝、禽肉、
蛋 、豆制品、各类蔬菜等。母乳喂养的孩子断奶后，还应给孩子吃
营养奶粉，主要当点心吃，本身就用营养 奶粉喂养的孩子还需继续
吃营养奶粉，营养奶粉也应当点心吃。

1、一次只添加一种新食物，如果隔4～6天没有问题，再添下一
种。

2、如果孩子将辅食吐出来，下次应再尝试，有些新食物要试很
多次才会被宝宝接受。

3、添加要由少到多，由稀到稠，由细到粗。比如米粉，开始只
喂宝宝一小勺，第二天喂两小勺 。等宝宝食欲和大便都正常了，对
新食物适应了，再慢慢加量。

4、不要只给宝宝吃 米粉，不吃五谷杂粮。其实米粉主要是碳水
化合物，营养价值不高，还是要给宝宝添加蛋白质和五谷杂粮 。

5、父母在给宝宝添加辅食时最多的就是蛋黄。其实含铁量丰富
的鱼肉、猪肝、鸡 血、鸭血、猪血都是很好的补铁食品。

米粉：初期给宝宝添加辅食，应该由米粉开始。相对于 其他辅食，
米粉是最不容易导致宝宝过敏的食物，因而常被作为宝宝的第一辅
食。一开始可以先 给宝宝吃5克左右的米粉(相当于一汤勺)，用温
水调成稀糊状给宝宝吃，为了便于宝宝接受，米粉最好 调稀一点，
或用配方奶冲调米粉。如果宝宝消化比较好，便便也正常，间隔3-
5天可以增加米 粉量到10克，逐渐给宝宝增加。

蛋黄粉：因鸡蛋黄营养价值比较高，所以鸡蛋常作为宝宝的 辅食。
鸡蛋辅食制作也比较简单，将整个鸡蛋水煮，开锅后再煮10分钟，
把鸡蛋煮老，尽快将 蛋黄与蛋白剥离。从14个蛋黄开始添加，放
一点点温水、米汤、奶或果汁搅拌成糊，用小勺喂宝宝。等 宝宝能
够顺利吃完后，再逐渐增加到12个，每天一次。

鸡蛋黄虽好但却不可以过早 给宝宝添加。蛋黄对于宝宝来说是属
于异种蛋白，过早添加容易出现过敏性腹泻或者导致宝宝湿疹加重。
一般建议在宝宝7个月后再添加蛋黄，因为宝宝在6个月后出现过
敏的几率才逐渐减少。另外， 在辅食添加初期最好不要让宝宝接触
蛋清，鸡蛋蛋清中的蛋白分子较小，能通过肠壁直接进入宝宝血液< br>中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹
等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁 才能给。

半流质淀粉食物：辅食添加的原则应该由稀到稠，在宝宝适应流
质辅食后， 可以逐渐给宝宝添加半流质的淀粉食物，比如米糊、蛋
奶羹等。半流质淀粉食物比较稀软烂、易消化、易 咀嚼、含粗纤维
少，可以促进宝宝消化酶的分泌，锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。

妈妈 不应该让宝宝长时间吃流质的食物，这样容易使宝宝错过其
咀嚼能力发展的关键期。一般而言，宝宝咀嚼 敏感期在6个月左右，
妈妈应该把握时期让宝宝开始接触半流质的食物，以锻炼其咀嚼能
力。另 外，最好不要把辅食放进奶瓶里给宝宝吸，应该用勺子来喂，
以锻炼宝宝口腔的张合能力。