女生的体温变化规律(文书特制)

2020年10月14日发(作者：钮经义)

什么是基础体温：人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何
活动之前 所测量到的体温称之为基础体温。
基础体温的原理：正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性
变化，这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，
约为21-35天不 等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的
滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不 一定，但黄体期固定约为14天上
下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏 0。6
度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经
来潮。
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，
体温持续高温。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
如何测量与记录基础体温？
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，
一般以摄氏36. 7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--
刻度50)。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起
床活动时，放在舌下测量三分钟 ，并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时
二类特制#
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不可激烈运动或饮用冷热食品。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有 发烧饮酒过度晚睡晚起等会
影响体温的状况，亦应特别注记说明。
打印基础体温测试表
有正常排卵的曲线图


上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
从月经开始- 排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为
排卵日。
二类特制#
2

准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。 每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图
和图示会有差异，关键是在 清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理
安排自己的同房日期，成功怀孕！
已经怀孕的基础体温曲线图


图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从 第15天持续到第34天，已经
持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。
疑似早期流产的基础体温曲线图
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