孕期安全：孕妈孕期要如何应对民间古老风俗怀孕注意事项？

2020年10月14日发(作者：喻可欣)
孕期安全：孕妈孕期要如何应对民间古老风俗怀孕注意
事项？

当一个女 人怀孕之后，身边的三姑六婆、阿姨大嫂总是会“宣告”
她们的怀孕经验，情不自禁的和你分享孕妇需要 注意的事项，包括什
么东西能够吃，哪些食物不能碰；孕妇要多做什么，不能做什么？

而且当你作出怀疑态度的时候，她们总是会举出一个又一个的案
例，直到你信服为止。作为 现代女性，越来越多人更相信科学。但是，
面对流传百年的怀孕注意事项，我们又该如何看待呢？

民间禁忌面面观：

一、不合理的忌嘴之说

妊娠 期的忌嘴禁食有的是人们长期生活经验的总结，有的是根据
医学而来，像孕妇吃了某种食品不易消化或易 患病，就列为禁忌。但
有很多却纯属无稽之谈，不过从中也反映了人们一种优生的意愿。

没有科学依据的民间饮食禁忌，常见的有以下几种：

★孕妇忌吃兔肉，否则 产下的孩子会有兔唇。这个说法流传范围
极广，流传年代也颇为久远。西晋人张华的《博物志》中就有记 载
“妊娠者不可啖兔肉，又不可见兔，令儿缺唇。”

★不能吃狗肉，否则将来孩子爱咬人，吃奶时也爱咬奶头。

★不能吃驴肉，否则将来孩子“驴性”，不听话。

★要忌吃公鸡，这样生下的孩子夜里才不啼哭。

★忌吃螃蟹，这样生下的孩子才不咂泡沫流口水，又说吃螃蟹令
胎横难产。

而台湾民俗则以为吃了蟹，生出来的孩子像蟹那样抓扭别人的手
脚。

★忌食生姜，以防生下婴儿有六指。

★忌食鸭子，认为吃了鸭子，孩子要生摇头病。

二、孕妇的行为禁忌

民间流传的很多孕期禁忌并不一定科学，但大多是利于保持孕妇
身心健康、益于胎儿正常发育的，或是直 接有利于护胎。

1.怀孕妇女的房子不能随便拆修，也不能搬家。

这个禁忌主要是与动到胎神相关系。当然，搬家时多少会要整理
东西，搬重一点的家具等等，对于孕妇来 说的确增加了发生意外的机
会，不过这些工作还是能够由家人代劳的。

2.孕妇不能缝针线，动剪刀

相传这样生出来的小孩可能会有缺陷，其实所有的胎儿出生 时有
大约2-3%的比例有大小不一的畸型，或许也就是这些小部份的不确定
性，逐步形成这样 的传说，毫无道理可谈。

而有这样的禁忌也或许是害怕针和剪刀伤着了孕妇吧。

3.“喜上冲喜”危及母子

传统中有这样的说法，怀孕期间，家中小叔、小 姑嫁娶，不能迎
接礼车，否则胎儿会受惊吓，如果参加婚礼，也不能够吃喜宴或喜饼
喜糖等，以 免“喜上冲喜”危及母子。 这种状况也是难以理解，不过
也算是中国人特有的风俗吧。

同样的，孕妇也不能观看丧礼，防止冲煞。对于这点也许有一些
道理，因为怀孕算是喜事， 在愈来愈重视胎教的现在，因为丧事的悲
伤气氛会影响准妈妈的心情，毕竟不是好事。

4.晒衣服造成流产

在怀孕之后很多动作对孕妇来说并不是很适合的，特别 是大腹便
便，行动常常受限，也比较容易跌倒，应该不是做家务的本身造成问
题，而是过程中容 易发生意外。反正怀孕后得到照顾，很多家事就让
另一半代劳吧。

5.孕妇不能看产妇分娩，不然自己将来要难产

这条禁忌颇有点科学根据，因孕妇看到正 在分娩的产妇的痛苦表
情，听到产妇的叫喊声，容易造成一种精神压力，到自己分娩时可能
会神 经紧张，以致引起难产。

三、孕期的其他忌讳

在某些郊区，流行 有女儿孕后，娘家送分床铺的习俗。妇女怀孕
后，娘家闻讯一般在孕妇怀孕三个月左右，送一张单人床到 女婿家，
称为“送分床铺”。显然，送铺暗指夫妇从此以后该分铺而居，以利
孕妇的健康和胎儿 的发育。

那么孕期什么时候不能有性生活？孕期的性生活除不要过于剧烈
之外， 还应注意哪些？专家认为，怀孕的前3个月和怀孕最后2个月
应尽量减少或者停止房事，中期节制房事。

有腹痛或阴道出血等情况，或医生认为有流产或早产可能的时候；
有前置胎盘等 产科原因者都不宜有房事活动。

民间风俗探究竟：

【多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白？】

很多准妈妈相信多喝牛奶，出生的宝宝皮肤会 变白，而多褐暗呈
色泽的饮品或者吃咖哩等等，则会让宝宝的皮肤变黄变黑。实际上胎
儿的皮肤 颜色是受父母的遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因
决定，与怀孕期的饮食关系不大。

【生个孩子坏颗牙？】

民俗说法中就有“生个孩子坏颗牙”的说法，其实古 人之所以有
这样的说法，主要是因为以前的孕妇多半营养不良，或是不懂得摄取
均衡的营养，当 钙质不足的时候，自然容易在怀孕时或生产后，发生
牙齿健康的问题。

而现在的 准妈妈只要注重营养均衡、多补充钙质、做好怀孕时口
腔卫生保健，完全能够拥有一口同孕前一样的“皓 齿”。

【多吃水果对胎儿有益无害？】

老人们总是会劝准妈妈多 吃些水果。他们认为水果营养丰富，对
母亲和胎儿有利，吃得再多也没关系。但实际上，准妈妈不宜吃太 多
很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖
升高，可能会引发妊娠期 糖尿病。

【中药的困扰】

很多准妈妈和家里的长辈都相信中医的 疗效，希望通过中医治疗
或者中药食疗来协助腹中胎儿更好的发育生长。实际上，中药虽然比
较 温和，但准妈妈仍需慎用，如一些活血化瘀药、行气驱风药、苦寒
清热药和凉血解毒药等等。

有的准妈妈想通过服用补药来巩固胎儿，但实际上人参、鹿茸、
桂圆等补品都是不能乱服的 ，准妈妈只有在专业医生的指导下方可服
用中药和各种补药。

我建议新妈妈们一 定要根据自己的身体状况及家里的洗浴条件来
实行选择。只要做好饱暖措施，做到洗澡前后不吹风，不受 凉，所用
的水干净、卫生，新妈妈就能够放心地洗头、洗澡。

习俗二 月子里不能刷牙，梳头发，这样做将来牙齿会过早松动及
头皮疼痛。

产后的新妈 妈应与平时一样每天刷牙、梳头。产妇所进食的食物
大多细软，口腔本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用 ，更容易为牙菌
斑的形成提供条件。所以，新妈妈不能忽略刷牙，更不能不刷牙。

梳头可刺激头皮的血液循环，保持发根健康，使头发更好。新妈
妈能够和过去一样保持梳头的习惯。
习俗三 不能吃蔬菜、水果及生冷食物，否则会伤脾胃和牙齿。

现代医学认为产后能够吃蔬菜、水果及生冷食物。因为身体的恢
复及乳汁的分泌都需要更多的维生素，尤 其是维生素C具有止血和促
动伤口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。

而且它们还含有较多的食物纤维，和可促动胃肠蠕动，有利于产
后通便。但产后吃蔬菜水果 时，需注意食物的新鲜和清洁卫生。

习俗四 不能下床活动，要躺在床上，这样身体才恢复得快而好。

现在观点是：正常产妇于产后2 4小时后、会阴侧切者于产后3天
便能够下床活动。如果新妈妈整日卧在床上，甚至连吃饭也在床上吃，
这样不但会使产妇食欲减退，生殖器官恢复得慢，还会导致全身无力，
精神状态不好，有可能引 起子宫内膜炎、血管栓塞等疾病。

如果产妇能经常下床活动，则会增强腹肌收缩，促动子 宫复原、
恶露排出、增进食欲，防止尿潴留和便秘发生。剖宫产的产妇早下地
活动，还能够防止 肠粘连。

习俗五 产后不能出外吹风，即使在室内也怕着风，身体要遮挡严
实，以防中风。

以往产 妇这样做，可能与当时产后营养差、抵抗力弱相关，因为
她们很容易受到病菌的感染而发烧。现在的产妇 营养摄取得很充足，
抵抗疾病的水平强，室内必须通风以保持空气新鲜，仅仅注意不要吹
过堂风 。

新妈妈无须包裹得太严实，如果在天热时候这样做，会引起中暑。
在炎热的夏 天，把电扇对着反方向吹，让风打在墙壁反弹回来，使室
内空气流通。空调的冷气不可直接吹到产妇，室 温保持在26～28摄氏
度，湿度55%～65%，这样的环境有利于产妇休息。

习俗六 产后100天内不能行房事。

这个习俗还是挺有道理的。因为生殖器官在产后至 少要8周的时
间才能恢复，有并发症的产妇需要更充分的休息。如果过早行房事，
容易发生炎症 、子宫出血及会阴撕裂。所以，必须等到恶露彻底干净，
产后检查正常、产后超过2个月，采取避孕措施 后方可行房事。

民间习俗逐个看：

传统坐月子中，有民俗鼓吹“ 坐月子不洗头！”、“坐月子天天
吃大补！”、“一定要坐满30天月子！”等信条，坐月子似乎是人生
的一个难关，让很多正在怀孕或是刚分娩的女性不由得神经紧张。其
实，这些坐月子的禁忌必须 考虑到时空背景的因素，包括从前生活的
环境、气候、民情风俗。

现代生活日用 物品电器化、水源不同等条件的考量下，坐月子的
禁忌不一定要全盘接受，现代做月子要做得科学、健康 褐舒适！理应
用合乎科学的方式坐月子，推动产后养生新主张。

习俗一 月子里不能洗头、洗澡，因为会受风寒侵袭，将来头痛，
身体痛。

有的认为产后 的新妈妈能够洗浴，但夏天要在产后3天，冬天宜
在产后1周以后，并且洗的次数不要太频，尤其是体虚 者。洗浴时，
水温要温暖，即使在炎夏，也不可低于37℃，因为水太凉会导致产妇
气血凝滞， 日后可能会患月经不调，身体疼痛。

洗浴后，如果头发未干则不可辫结，也不可马上睡觉，否则湿邪
侵入而造成头痛、脖子痛。

事实上如果会阴部没有伤口，而且疲劳已经恢复，随时都可洗沐
浴，不宜用盆浴，但洗浴时 间不要太久，每次5～10分钟，以20℃的
室温、34～36℃的水温最为适宜，洗后赶快擦干身体， 即时穿好衣服，
以免受凉感冒。

小编提示：虽然我们不能像外国妈妈那样不坐月 子，且刚生完宝
宝就喝冷饮坐冰块。但传统的那些不准确的坐月子习俗，该纠正过来
的还是得纠 正，必竟如今是科学时代，相信科学总是错不了的。