怀孕前三个月注意事项

2020年10月14日发(作者：董太乾)
怀孕前三个月注意事项
凡事预则立，不预则废，怀孕也是一样。要想生出健康活泼
的小宝宝，那么在怀孕前三个月就应该开始准备好了。那么，到
底怀孕前三个注意事项都有哪些 呢？准爸爸准妈妈们在怀孕前的
三个月应该如何注意自己生活习惯与饮食安排呢？别急，我们来
慢慢学习下吧。怀孕前三个月注意事项：一、怀孕前男性洗桑拿
想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或 长时间的开车坐在热坐垫
上。专家提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不
能洗桑 拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精
卵质量下降，影响宝宝的健康。二、防电脑辐射 需带围裙



“电脑、手机辐射到底会不会影响宝宝呢?是不是不能接触 电脑
了?”众多准妈妈们对此忧心忡忡。
专家提醒：据世界卫生组织的调查，电脑辐射会增 加女性流产率，
但并没有显示会增加出生婴儿的畸形率。所以，如果妈妈们不放
心，最简单的方 法就是：可以带一个围裙，这样就能阻挡70%的射
线，避免伤害宝宝。三、孕期使用美白化妆品 很多女性在怀孕期
间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。



专家提醒：美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含
铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多 动、智力底下、贫血等。
所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内
多余的 铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功
能四、炒菜用加碘盐还缺碘



“我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?”很多妈妈都
提出了这个疑惑。



值得一提的是，妇产医院曾经对1000名孕妇做过调查，轻度缺碘
的孕 妇有30%，重度缺碘的孕妇有5%，要知道，重度缺碘容易导
致流产。许多人在炒菜的时候都习惯在炒 菜过程中放碘盐。其实，
这样的做法很容易导致碘挥发，看似已经补碘了，可是还是缺碘。
那么 ，正确的做法是什么呢？专家建议，应该在菜炒熟之后再放
碘盐，这样碘就不会挥发。平时也应该多吃一 些海产品来补碘。

凡事预则立，不预则废，怀孕也是一样。要想生出健康活泼的小宝宝，那么在怀孕前三个月就应该开始准备好了。那么，到
底怀孕前三个注意事项都有哪些呢？ 准爸爸准妈妈们在怀孕前的
三个月应该如何注意自己生活习惯与饮食安排呢？别急，我们来
慢慢 学习下吧。
怀孕前三个月注意事项：
一、怀孕前男性洗桑拿
想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热
坐垫上。
专家提醒：当想 要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不
能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受 精
卵质量下降，影响宝宝的健康。
二、防电脑辐射需带围裙



“电脑、手机辐射到底会不会影响宝宝呢?是不是不能接触电脑
了?”众多准妈妈们 对此忧心忡忡。
专家提醒：据世界卫生组织的调查，电脑辐射会增加女性流
产率，但 并没有显示会增加出生婴儿的畸形率。所以，如果妈妈
们不放心，最简单的方法就是：可以带一个围裙， 这样就能阻挡
70%的射线，避免伤害宝宝。
三、孕期使用美白化妆品
很多女性在怀孕期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。



专家提醒 ：美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含
铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力 底下、贫血等。
所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内
多余的铅，最简 单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功
能
四、炒菜用加碘盐还缺碘



“我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?”很多妈妈都
提出了这个疑惑。



值得一提的是，妇产医院曾经对1000名孕妇做过调查，轻度缺碘
的孕 妇有30%，重度缺碘的孕妇有5%，要知道，重度缺碘容易导
致流产。许多人在炒菜的时候都习惯在炒 菜过程中放碘盐。其实，
这样的做法很容易导致碘挥发，看似已经补碘了，可是还是缺碘。
那么 ，正确的做法是什么呢？专家建议，应该在菜炒熟之后再放
碘盐，这样碘就不会挥发。平时也应该多吃一 些海产品来补碘。