怀孕后的注意事项

2020年10月14日发(作者：白景明)
怀孕后的注意事项



1、怀孕前3个月避免或减少性生活

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不 太紧密,如果性
生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此,怀孕前3
个月是容易 发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇。此外,怀
孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染,这是 有的医生建议你避免
怀孕早期性生活的另外一个原因。

2、孕妇早期阴道出血需要立即就医

如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立 即去医院就诊,即
使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什
么大事,但 也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查,
以确定孕妇和胎儿都没有问题,并排除发生并发 症的可能。

3、孕早期饮食注意

孕早期,大部分孕妇都会有呕吐、恶心、 眩晕等强烈的妊娠反应,
食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育,从而强迫自己
进 食,其实是没有必要的。

在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究。< br>饮食完全可以以清淡口味为主,可将每日饮食调整为少量多餐,每天
加二三次辅食,辅食量不宜过 多。在每天清晨早孕反应严重时,尽量
吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。

孕早期 ,孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋
白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋),在此基 础上配以优质蛋白,如牛奶、
鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C,多吃
些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类, 在生鲜或者
加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可
引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮
熟的木薯或喝其汤,可引起中 毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会
引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯:马铃薯 发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部
分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重 症者可
因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这 种毒素可引起嗓子发干、
胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透
后过 开水烫一下,再烹调食用。

6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的
青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃
危险性更大。

7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃
了这种毒素,即使量很少,也 能引起肝细胞中毒和变性。

1、提重物

有些老人家常以过来人的身份说, 怀孕没什么大不了,可是,就身
体素质而言,如今的准妈咪确实矜贵多了。准妈咪对于一些生活琐事可以自理,但是涉及到提重物,或者举高重物等事情,都有可能因重心
不稳而摔倒,或因为用力过度 而发生子宫收缩的情况,因此,准妈咪应
该尽量避免提过重的物品。

2、长途出差或旅行

在准妈咪的孕早期,容易疲劳、嗜睡是一个很明显的早孕反应。
长途旅行或者出差,不论是坐飞机还是乘火车都会导致准妈咪身体不
适,另一方面,由于异地的 情况又不是十分熟悉,容易出现各种意外。
因此,建议孕妈咪将旅行计划推迟,而对于不得不出差的工作 进行交
接。

3、熬夜晚睡

很多80后的夜猫子准妈咪,10点钟 之前睡觉几乎也是一个笑话。
但当你有了宝宝,你就应该知道,长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降,易发生感冒、精神不集中、易造成危险,而且会增加早产的危险。因此,
建议准妈咪合理安排作息时间 ,早睡早起。

4、桑拿或温泉

桑拿和温泉,对一般的人来说可是吸引,对 孕妈咪却是必须禁止的。
从孕妈咪体质来说,怀孕使孕妇免疫力下降,加上阴道内酸碱度因怀
孕 而改变,泡温泉易造成细菌或微菌感染,而高温桑拿则对孕妇及胎
儿也不好。适度地泡泡脚部,增加脚部 血液循环也是可以的。

看过“怀孕后的注意事项”的人还看了：