儿童牙齿的保护方法.doc

2020年10月14日发(作者：臧照如)

儿童牙齿的保护方法



很多人认为乳牙会自动脱 落，健不健康、美不美观无所谓。其实不然，
乳牙的钙化程度低，不太坚固，如果幼儿时期护理不当，就 容易患龋齿。
今天，我为你带来了。


是什么

1、应限制孩子饮食中的甜食

不要让孩子吃太多的零食和糖果糕点，孩子吃糖后数分钟， 宜喝少许白
开水或用清水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，形成龋齿。避免婴儿
含奶头睡觉 ，孩子入睡后唾液分泌和吞咽动作大大减少，潴留在口腔的奶
汁便为细菌繁殖提供了充分养料，可促使龋 齿形成。

2、补充足够的营养

让孩子吃蛋白质、钙、磷、维生素 A和D等含量丰富的食物，可促使牙
齿的发育和坚固。相反，营养素供应不足，孩子不但出牙延迟，已长 出的
牙齿也很容易被细菌腐蚀，发生龋齿。孩子10个月、2岁半和5岁时，是
牙齿发育的关键 时刻，应注意适当多吃些牛奶、肉、鱼、豆制品、虾皮、
胡萝卜、山楂、菠菜等等，

3、适当吃些含氟食物

氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质，它可以氟化钙和氟磷灰石 的形
式存在牙釉质中，具有抗酸防龋的作用。含氟较多的食物有莴苣、海带、
海虾等，可选择给 孩子食用。

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4、锻炼孩子牙齿的坚固性

可以有意给孩子吃些较为粗糙或纤维素较多的蔬菜、水果等。 这些食物
在口中咀嚼，有明显的磨擦洁净作用，既可刺激牙齿生长，还能增强牙周
组织结构，从 而减少和防止龋齿发生。

5、注意口腔卫生

患有龋齿的家长，不 可用嘴咀嚼食物喂给孩子，以免将龋齿的细菌传播
至孩子口中(即使无龋齿，也不宜如此)。孩子1岁半 左右，即可教他们饮
食后或睡前用温开水漱口。2~3岁的孩子，20颗乳牙出齐后，应该培养刷
牙习惯，注意方法正确，刷牙时上牙向下刷，下牙向上刷，将牙齿前后、
内外都刷到。晚上刷牙后、睡 眠前不再吃糖果和其他甜零食。太小的孩子，
可由家长用清洁纱布或棉签擦洗牙齿。一旦发现孩子乳牙有 龋洞应及时治
疗，越早越好。

儿童刷牙的正确方法

使用前，将牙刷用温水浸泡1～2分钟，使刷毛变得柔软。

宝宝使用牙刷时，频率不宜太 快;刷牙时先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，
这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷 去牙齿表面
的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖
刷时稍加力 。

牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将
牙刷头 朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。
宝宝的牙刷要与大人牙刷分开放。< br>
通常1个月更换一次牙刷，最长不能超过3个月。不要长期固定使用一
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种牙膏，应交替使用，以避免产生耐药性。

儿童吃什么对牙齿好

1、富含矿物质的食品

牙齿、 牙槽骨、颌骨都是硬化组织，主要成分是钙和磷，充足的钙磷是
构成牙齿的基础，多吃富含矿物质的食品 可使牙齿结实。钙的最好来源是
乳类及乳制品，它们非但含量丰富，而且吸收率也高，是孩子最佳的补钙
之源。粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食品，也含有较多的磷、铁、锌、氟，
有助于牙齿的钙化。

2、富含维生素的食品

维生素是调理人体功能的有机化合物，如 钙的吸收与沉积必要维生素D
的帮忙，骨胶和造釉器的构成必要维生素C和B族维生素的参与，牙龈组< br>织的健康必要维生素A、维生素C的扶持等。可见，足量的维生素对于牙
齿的发育极其重要。维生 素A、维生素D来源于乳类及动物肝脏，维生素
C普遍存在于各种蔬菜和奇怪瓜果中，而且其中的纤维还 有按摩牙龈和干
净牙齿的作用。要是摄取矿物质过少或维生素A、维生素D不足，维生素
比例失 调，均会造成牙齿发育不全和钙化不良。例如动物肝脏、蛋类、乳
制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子、猪 牛羊肉等

3、富含蛋白质的食品

富含蛋白质的食品对牙齿的构成 、发育、钙化、萌出有着重要的作用。
蛋白质的来源极其丰富，有动物性蛋白质类如乳类、鱼类、肉类; 也有植
物性蛋白质如谷物、豆类、干果，牛奶类。常常摄取这两类蛋白质，可增
进牙齿的正常发 育。要是蛋白质摄取不足，会造成牙齿形态异样、牙周组
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织变性、牙齿萌出耽误，同时使机体对龋病的敏感性增高，容易致使蛀牙
的产生。

4、富含粗纤维的食品

粗纤维不但能增进肠蠕动，增添粪便量，稀释粪便中 的致癌物质，削减
致癌物质与肠黏膜的接触，有预防便秘和年夜肠癌的作用，而且孩子常常
食粗 纤维能磨炼品味肌，有助于牙齿生长。例如小米、高梁、荞麦、黄豆
芽、芹菜、韭菜等食品。猜您感兴趣 ：


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