孩子学习游泳的好处有哪些

2020年10月14日发(作者：束宗庚)
孩子学习游泳的好处有哪些

小孩学游泳是一个体力加耐力的考验，对孩子的成长 有这促进作
用，也能提高孩子的身体素质哦。下面是分享的孩子学游泳的好处，
一起来看看吧。
1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过
程中也会提高大脑的功能，表现 为大脑对外界环境的反应能力快，智
力发育好。
2、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺 盛，心跳比同龄幼
儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。
3、孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活
量大，憋气时间长。
4、经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体
形匀称健美。
5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
6、但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加
监督与防范。
孩子游 泳注意事项1、孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的
水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较 高的水位区域游泳。
并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产
生兴趣 ，这样才能带动锻炼的目的。
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2、在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准 备活动的习惯，
运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。
3、孩子的体力有限，所以在水中 的时间不宜过长，当感觉疲劳
或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。
4、孩子在下 水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造
成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前 半小时，给孩
子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。
5、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗
水，待毛孔收缩后再入水池中。
6、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳
帽或泳衣，以免发生意外。还可 为孩子置备一副耳塞，可以预防因进
水而引发中耳炎。
7、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药
水，从而保护眼睛的健康。 < br>8、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂
留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时 ，为避免游泳池水中的漂白粉对牙
齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。
9、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。
学习游泳的小建议1、每次游泳时间不能太长，最 好保持在1个
半小时内，以防止身体脱水和由于太累而引起脚抽筋等问题。
2、如果年龄较小，最好有大人陪同。
3、游泳时应注意安全，不要到水太深的地方去学。
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4、学游泳注意循序渐进，不要想着一步能学会，要慢慢学，打
好基础。
5、学游泳 不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区
戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的 浮力，用手划水
来体验如何在水中让身体移动。
6、初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中 ，在学游泳时可以
先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感
觉，憋气入 水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的
时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所 以多尝试水下憋气，
有利用快速掌握水性。
7、借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面， 然后感受用手
划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用。
8、会水者协助学 习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人
示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可 增加初学
者的信心和安全感。
9、当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能
更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的
学习到不同的游泳方法和技 巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。
10、在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀 ，你
就再走回来。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。
最好要有人在你边上， 一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。
二是，你会感到安全。但不允许他牵着你走，这很重要。一 开始你不
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敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。


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