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感冒流鼻涕鼻塞怎么办

作者:陕西保健网
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更新日期:2020-10-14 06:02

小儿疳积-属相马

2020年10月14日发(作者:董翰)
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感冒流鼻涕鼻塞怎么办?
鼻塞,是感冒的一大症状,在感染感冒病毒(或病菌)1-3< br>天内出现,开始为鼻咽部不适、鼻塞,紧跟着就会出现喷嚏、
流涕和轻度全身不适症状。那么,感 冒流鼻涕鼻塞怎么办?
下面就由小编给大家介绍介绍吧,希望对大家有帮助。

感冒流鼻涕鼻塞怎么办? 1、泡脚法
睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢< br>泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全
身,如果没有达到这样的效果,那就再 泡,每天至少要泡一
二十分钟。
2、煎熏法
将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸
热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好。
3、填充法
将葱白捣烂取其汁渗入药棉内,将药棉塞进鼻孔,或将
大蒜瓣1 个削成比鼻孔稍小的圆柱形,用薄层棉花或纱布包
好塞入鼻孔,效果也不错。
4、侧卧按摩法
左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双
侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。


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5、热敷法
用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太
阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。
6、变位法
这种方法适用于婴儿,婴儿鼻塞时,常哭闹不停,这时
可将婴儿竖直抱起,很 快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳
鼻喉医生指出,急性鼻咽炎起病急,症状有后鼻道干燥、灼
热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状。
感冒鼻塞吃什么好得快? 1、橘皮饮
取鲜橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500
毫升,加白糖适量饮用。
2、大蒜红糖饮
取大蒜、生姜各15克,切片加水500毫升,煎至250
毫升,临睡前加红糖适量服用。
3、白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫
升,加白糖少许趁热 服下。或取白菜心250克,加白萝卜60
克,水煎后加红糖适量,食菜喝汤。
4、生姜芥菜汤
鲜芥菜500克洗净切断,生姜10克切片,加水XX毫升,
煎至100 0毫升,用食盐调味后分次饮服。


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5、生姜炒米粥
生姜30-50克切片,炒米50克,共煮成粥,食盐调味
后食用。
1、菊花茶
杭菊花、枸杞子各60克,绍兴酒适量,浸泡10-20天,
去渣加蜂蜜少许 ,早晚各饮25毫升,适用于风热感冒鼻塞
头痛。
2、梨水
生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖隔水蒸服,适用于风
热咳嗽。
3、橄榄芦根茶
咸橄榄4只,芦根30克,加水1000毫升煎至500毫升
后饮服。
4、黄花红糖茶
取黄花、红糖各30克,加水煎服。
5、萝卜饮
白 萝卜250克,洗净切片,加水750毫升煎至500毫升,
加白糖少许,趁热服用一半,30分钟后再 服余下一半。
注意事项 1、加强体育锻炼,增强体质
人体自身的免疫系统是人 体疾病的最好“预防者和医
生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌,使人体脏


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器的各项机 能维持在一个较高的水平,表现为血液中白细胞
介素增多,进而增强自然杀伤细胞活性,消灭入侵病原微 生
物,从而有效地提高人体自身免疫力。
建议选择比较温和的项目,如散步、骑车、慢跑 、舞蹈、
太极拳、气功等,而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增
强免疫力,反可削弱免疫功 能。
2、注意饮食合理
人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增强
人体免疫能力。
食用适量 的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、
维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数
量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。
只要按时吃饭,不挑食,注意荤素 结合、粗细粮结合,就能
够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素,会对人
体免疫力造 成不良影响。
3、保证良好的睡眠
人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的 作用过
程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明
显上升。睡眠时,人体会产生 一种称为胞壁酸的睡眠因子,
此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,


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从而将侵入的细菌和病毒消灭。


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