感冒咳流鼻涕食疗方法

2020年10月14日发(作者：夏侯朗)
感冒咳流鼻涕食疗方法
导语：身体出现感冒的情况，那就是说明身体的免疫力
不 够，想要提高免疫力，那么日常多增加一些营养的摄取是
非常有必要的。下面是小编给大家整理的感冒咳 流鼻涕食疗
方法的相关内容，希望能给你带来帮助!

1、姜茶
取生姜、茶叶各适量，沏茶或熬汤饮。连服3日，能减
轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。
2、温水温饮料
多喝温热的饮料可使病人黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏
膜的 紧张状态，促进痰液咳出。最好喝温开水或温的牛奶、
米汤等，也可以适量的喝点温果汁。选刺激性较小 的苹果汁
和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
3、姜丝萝卜汤
姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分
钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1- 2次。
4、鲜柠檬汁
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一
天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤
其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此 不药而愈。
5、鸡汤
在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上感冒，鸡汤饭往
往是他们寻求医生帮助前的选择，但治愈效果却能带来惊喜。
医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中 含有人体所需要的
多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，
感冒初期喝些鸡 汤可以消除呼吸道中的病毒，让病症得到缓
解。
6、白菜汤
取大白菜根3 棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫
升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜6 0
克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
7、薄荷粥
将新鲜的薄荷洗干净并 且切碎，然后加入适量的清水捣
烂，去除汁水。将粳米放入锅中煮粥，煮好的时候加入薄荷
汁就 可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。
8、五神汤
取荆芥10克、生姜10 克、苏叶10克、红糖30克、茶
叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷
缸 内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开
水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上 煮沸，趁热
饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮
热当茶饮。
最后提醒，身体出现感冒的情况，那就是说明身体的免
疫力不够，想要提高免疫力，那么日常多增加一些 营养的摄
取是非常有必要的。可以多吃一些鸡蛋、牛奶。干果、海产
品、肉类等等，同时也可以 吃一些调味品，如生姜、大蒜等
等。
生姜1片，可乐适量，煮开后服用。可乐煲姜具有一 定
的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上帮助治疗感
冒以及缓解咳嗽。除了对感冒具有 一定积极作用外，可乐煲
姜能帮助暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也可以帮助加速身体的
血液循环。
萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜
煮熟‘再放葱白、姜、煮剩一碗汤。 连渣一次服。宣肺解表’
化痰止咳;治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
将橘 子直接放到小火上烤，并不断翻动，烤到橘子皮发
黑、有热气从橘子里冒出来。稍凉一会，剥去橘皮，让 患者
吃温热的橘瓣。大橘子可以分几次吃完，小贡橘可以吃一个，
一天吃2～3次。这种方法确 实对化痰止咳有一定的作用。
比药物治疗口感好、有营养价值。但是，最好连同橘皮
一起 吃，因为其药效主要集中在橘皮里。而且橘子由于含有
大量的维生素c，对于病人的抵抗力提高能够起到 促进作用，
因此风寒感冒咳嗽者不妨尝试看看。
准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏 叶揉成粗末，
用沸水冲泡后加糖，代茶频饮。紫苏叶味辛，性温，归脾、
肺经，具有发表散寒、 行气宽中的作用，故适用于感冒的初
期。
大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5 毫升，
加水适量煮粥，趁热饮用。具有散寒、发热的功效，在治疗
风寒感冒方面能起到一定的效 果。
取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一
粒冰糖，把碗加盖放入锅中 去蒸，大火烧开后改用小火蒸15
分钟即可。喂给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3
次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、
肾虚咳嗽效果好。